腳扭傷後走路後酸脹，很多人都可能會有不小心把腳扭傷的情況，而大家最關心的應該就是後續怎麼才能夠快速地緩解扭傷後走路後酸脹的感覺,那麼腳扭傷後走路後酸脹怎麼辦？
腳扭傷後走路後酸脹1
腳踝扭傷以後，主要表現爲韌帶的損傷，長時間的站立患者出現局部的情況，屬於正常建議患者此時可以使用活血化瘀的中藥進行局部的泡洗，還可以考慮局部熱敷理療。目前還要以休息爲主，避免劇烈活動。適當擡高患肢，避免不當的活動和刺激，一般在一週左右症狀就會消失。
腳扭傷出現酸脹，這種情況，考慮和扭傷之後導致的皮膚、肌肉、韌帶等軟組織損傷有一定的關係。一般軟組織損傷之後，會伴有局部的腫脹、痠痛等症狀。腳扭傷之後，可以再受傷的48小時之內冷敷處理，冷敷有助於收縮血管，減輕腫脹疼痛的現象。在48小時之後可以熱敷處理，熱敷有助於促進血液循環，促進腫脹的吸收恢復。
如果疼痛嚴重也可以服用消炎止痛的藥物緩解疼痛，還可以配合活血化瘀的中藥促進恢復。同時，如果疼痛嚴重活動功能受到影響的話，還有及時去醫院檢查，看有沒有韌帶損傷或者骨折的現象，然後根據檢查的結果選擇手術或者非手術治療。
這種情況不算嚴重，但扭傷後應及時進行正規或合理的治療，受傷後這麼短時間內，不宜過度活動。建議您到醫院進行檢查，看一看是否有骨折，如果沒有骨折，可使用非甾體及舒筋活血類藥物治療，外用雲南白藥氣霧劑，注意休息，擡高患肢，避免局部受涼及過度活動等，均可緩解症狀。
注意事項
飲食還應該注意均衡的營養，同時適當多補充一些含有蛋白質、維生素的食物，比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等，能起到預防骨質疏鬆的作用。
腳扭傷後走路後酸脹2
腳扭傷以後恢復期的時候局部酸不舒服，考慮是局部組織損傷還沒有完全修復有關係。腳扭傷以後需要休息，避免長距離行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的藥物，比如雲南白藥氣霧劑噴霧，另外就是可以泡泡熱水，一般有助於活血化瘀促進恢復。
如果是酸不舒服明顯可以適當的使用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏有助於緩解。腳扭傷以後可以適當的.吃具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、當歸、田七等。如果是局部腫脹明顯，還需要常規的完善腳的X片檢查，排除有無局部的地方骨折。如果是有骨折，恢復時間至少需要2-3個月以上。
腳扭後恢復期特別酸通常是扭傷以後局部肌肉，是會持續處於緊張的狀態而保護扭傷的地方，一般就會出現肌肉勞損，局部酸脹的感覺，這是扭傷以後恢復期特別酸的主要原因。可以對局部進行按摩、或者對局部進行敷熱，可以有效的促進局部的血液循環，還可以促進金黴素的吸收，有效的改善病人酸脹的症狀。
常見原因有小腿肌肉拉傷、肌間靜脈血栓，以及腓骨骨折。建議及時到醫院就診，明確具體原因，進而採取相應的處理。
1、小腿肌肉拉傷：在崴腳的過程中跟腱受急性牽拉，引起小腿後側肌羣拉傷，傷後局部出血、水腫、發炎，引起局部疼痛、腫脹，15天后仍會有小腿痠脹的感覺。治療上主要採取局部熱敷、烤電理療，還可進行局部按摩，或在醫生指導下應用非甾體類抗炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉膠囊等治療；
2、肌間靜脈血栓：多數是由於崴腳後小腿及踝部石膏或支具外固定期間未進行適當的功能鍛鍊，導致小腿部血流速度緩慢，引起肌間靜脈血栓，堵塞血管，進而導致崴腳15天小腿痠脹的情況。治療上主要採取抗靜脈血栓治療，可遵醫囑應用邁之靈、利伐沙班等藥物；
3、腓骨骨折：崴腳過程中造成暴力向上傳導，導致腓骨中段發生骨折，骨折端並沒有明顯的移位，但是骨折端存在出血、水腫、發炎，也可導致崴腳15天小腿痠脹的情況。治療上主要採取小腿部石膏或支具外固定，擡高患肢，並進行踝關節的被動屈伸練習，同時在醫生指導下使用消腫止痛的藥物，如布洛芬、洛索洛芬鈉膠囊等，促進恢復。
腳扭傷後走路後酸脹3
腳踝扭傷後痠痛常見以下幾種原因：
第一、腳踝關節扭傷後關節滑膜腫脹並引起急性炎症，滑膜內血液循環發生障礙導致關節內無氧代謝增加，從而產生酸性代謝產物如乳酸等刺激滑膜神經，可引起關節痠痛症狀。
第二、腳踝扭傷後關節內神經末梢興奮性增強，對疼痛比較敏感，關節損傷可以使關節滑液成分改變，其中炎性介質可以刺激滑膜神經，引起關節痠痛症狀。
一般情況下，由於急性損傷會導致腳踝周圍出現軟組織挫傷情況，引起周圍組織水腫。炎性滲出刺激，導致毛細血管收縮，引起腫脹加重情況。
在恢復期腫脹逐漸消退，毛細血管恢復正常，導致出現局部酸脹不適。可以通過熱敷理療，口服藥物等方式進行對症治療。疼痛或腫脹消退以後，循序漸進下垂患側，站立、步行，避免過度擠壓刺激，注意保暖休息。治療期間忌食辛辣刺激食物，同時需要排除骨骼損傷情況，勞逸結合。
保護
可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關節固定於中立位。傷後7~10天還是以休息爲主，必要的行走如上廁所可以進行，但儘量少走。
適當負重
踝關節損傷後休息僅限於踝關節損傷初期，休息時間應儘可能短，踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害，並可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。所以，在腫脹小腿、支具保護下儘早恢復步行。
冰敷
傷後48小時內冰敷患處，每次約1~2小時，但注意在冰袋錶面再裹一層，不能直接接觸皮膚，否則易出現凍傷。
加壓包紮
推薦使用彈力襪，比彈力繃帶更簡單、好用。
