腳踝扭傷後腫了怎麼辦，我們人體有非常的的關節是需要我們特殊去保護的，特別是在一些劇烈有高效的運動時，是非常有必要的一種保護措施，以下是關於腳踝扭傷後腫了怎麼辦。
腳踝扭傷後腫了怎麼辦1
發生腳踝扭傷後，在扭傷初期應該給局部應用冷敷貼，使損傷的毛細血管能夠減少出血，使局部疼痛程度得到減輕。
在病情恢復期，可以外敷活血化瘀、舒筋鎮痛、消腫功效的外用藥物，能夠儘快使局部形成血腫吸收，恢復肌肉內正常的氣血運行。
在使用外用藥物治療時，最好在骨科醫生指導下，可以根據腳踝扭傷的程度選擇正確用藥和用藥時間，防止出現藥物不良反應。如果病人是過敏體質或者在局部出現過敏反應，應該及時停止外用藥物。
腳踝扭傷腫了，先不要過於緊張。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可自己處理，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。
24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
腳踝扭傷，我們大家平時會經常遇到，出現了運動損傷的疾病，首先如果我們離醫院比較近，首先要建議先到醫院就診，如果在短期內沒有條件到醫院的話，先要做一下自行處理，首先就是要休息制動，第二，需要將患肢擡高，可以在腳下面墊一個枕頭，把腳踝稍微擡高一下，如果有條件的`，最好在受傷的兩天之內用冰塊冰敷。
但是踝關節扭傷，首先需要去排除的是不是有骨折或者是韌帶的斷裂，有條件的患者，還是應該儘量早去院就診，如果是有骨折或者是由韌帶損傷的情況，可以儘早的去打石膏，待明確診斷以後，如果是需要做手術的還是要行手術治療。
腳踝扭傷後腫了怎麼辦2
腳踝扭傷腫了起來，是腳踝扭傷之後腳踝周圍的軟組織韌帶受損而導致，或者是由於扭傷之後周圍的韌帶軟組織出血而導致，這時要進行以下處理：
第一，早期對於腳踝進行制動，可以用支具或石膏固定，同時也可以就地取材，用木板等進行腳踝的固定。
第二，早期對傷處進行冷敷，或者是雲南白藥氣霧劑的噴敷，能夠起到早期的止痛、止血、消腫的作用，對於腫脹的消除有很好的作用。
第三，在休息時下肢要注意擡高，也有利於靜脈的迴流，從而促進腫脹消退。
第四，口服消腫的藥物。比如馬慄種子提取物治療，也有利於傷處的消腫。在治療的後期，要口服活血化瘀的藥物治療，也有利於傷處的消腫。
腳踝扭傷腫了應當立刻對腳踝關節進行制動，並且使用冰袋對局部進行冷敷，減少滲出與充血，防止腫脹的症狀進一步加重。
在急性期過後，應當將腳踝擡高促進靜脈血液迴流，並且配合進行熱敷處理消除腫脹的症狀。當疼痛的症狀嚴重時，可使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物進行處理。
在恢復的過程當中也要多休息，避免腳踝受到壓迫，也不要使患肢受力，在逐漸地恢復後，要循序漸進地進行功能鍛鍊。對於特別嚴重的腳踝扭傷，如果懷疑存在骨折的情況，應及時就醫治療。
如果病人出現了踝關節扭傷的情況，並且出現了腫脹，這種情況首先要行踝關節的制動，最好用支具固定踝關節的屈伸活動，以免導致踝關節屈伸活動，牽拉損傷的韌帶，從而加重疼痛和腫脹的情況。
並且在休息時墊高患肢，有利於靜脈的迴流，腫脹的消退，並且損傷24小時以內一定要冷敷處理，以減輕腫脹，24小時以後可以逐漸地行熱敷處理，並且配合活血化瘀藥物治療，如果說扭傷以後踝關節疼痛明顯，可以適當的配合非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，以提高病人的生活質量。
出現這種情況以後，最好行踝關節部位的磁共振檢查，主要看韌帶和骨質軟骨損傷的程度，如果說損傷比較輕，可以繼續支具固定兩週，如果說出現了韌帶骨質損傷比較嚴重的情況，就需要行手術的治療。
腳踝扭傷後腫了怎麼辦3
腳扭了的禁忌事項有哪些
禁忌事項一、不能繼續走路活動
腳扭了可能會有局部疼痛或腫脹的症狀，如果此時強行走路活動的話，可能會導致疼痛、腫脹加重，影響疾病恢復。
禁忌事項二、不能立即熱敷
很多人都認爲，腳扭了要立即熱敷，緩解疼痛。而事實並不是這樣，腳扭後不能立即熱敷，否則的話就會導致局部腫脹加重，影響恢復。
禁忌事項三、不能長時間坐着
腳扭傷後也不能長時間坐着，因爲久坐容易導致下肢靜脈迴流，加重腫脹病症。建議患者適當的擡高患處，這樣有助於緩解病症，減輕不適。
禁忌事項四、不能抽菸喝酒
腳扭了也不能抽菸喝酒，因爲菸酒刺激性強，容易加重患處損傷，影響疾病恢復。
禁忌事項五、遠離刺激性食物
除了禁菸酒之外，患者還要注意禁食辛辣刺激食物，因爲此類食物刺激性強，不利於疾病恢復，需要忌口。如辣椒、濃茶、咖啡等，都是禁忌食物，需要遠離，不宜觸碰。
一般來說，腳扭了的禁忌事項主要就有這五點，只要患者們能夠嚴格的科學的規避這些不利因素，就能減少不良危害，更好的保障自身健康。另外，還要提醒患者一點，此病治療後還要根據醫生的建議進行康復訓練，這樣有助於預防併發症，減少不必要的健康危害。
