扭傷後怎麼處理，生活中有很多的人運動的時候，如果沒有注意安全，就很容易會道中出現問題，扭傷就是其中的一種，當出現扭傷的時候，要及時地處理，防止惡化，下面一起看看扭傷後怎麼處理。
扭傷後怎麼處理1
1、正確運用冷敷以及熱敷
剛扭傷的時候，細小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助於血管收縮，從而達到止血的作用，有效緩解病情。一天後，細小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這麼做有利於消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那麼疼。
2、適當做些活動
腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝擡起來。等到病情穩定之後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加腳踝的運動。
3、準確按摩扭傷部位
一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進血液循環的，從而大大縮短腳踝康復的時間，讓自己快點好起來。
4、用藥合理
剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處塗抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的`。隔了一天之後，可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。
5、及時就醫
要是腳踝扭傷後，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴重，自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處後變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫院拍片檢查。要是檢查出現骨折，還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿治療，同時要臥牀靜養三個月。
扭傷後怎麼處理2
1、在剛出現扭傷後的這段時間屬於急性期，在這個期間一定要及時的進行冷敷，在急性期間受傷的地方可能會出現出血以及紅腫的現象，所以就要先停止活動，避免再次運動對扭傷的部位造成更嚴重的影響。之後就要及時的進行冷敷以及包紮，冷敷大概需要20分鐘左右就可以，要分幾個時間段來進行冷敷，這樣效果也會比較好。
2、在緩解期間可以使用一些消腫止痛的藥物來進行治療，並且可以適當的使用熱水泡腳來促進血液循環，如果傷口還有紅腫的現象的話，就可以使用一些外敷的藥物來進行消腫止痛，例如雲南白藥噴霧劑，紅花油等這類藥物都可以非常迅速的消腫止痛，能夠減輕急性炎症的情況。並且也可以適當的進行一些按摩或者鍼灸來進行緩解，這樣也能夠有效的促進扭傷的恢復。
3、在恢復的差不多後就是康復期，在康復期間可以適當的進行一些康復運動，這樣能夠促進扭傷部位的恢復，並且能夠避免出現肌肉萎縮的症狀，在康復期做運動時也要適當的控制好運動的程度以及時間，適當的運動是能夠促進扭傷的恢復的，如果過度運動的話，可能也會對扭傷造成更嚴重的影響。
