腳扭傷了現在走路腳發酸，腳扭到都是很常見的事情的，在生活中，很多愛運動的朋友都遇到過扭傷腳的情況，扭傷腳之後，患者會感受到扭傷部位的劇烈疼痛，以下看看腳扭傷了現在走路腳發酸及相關資料。
腳扭傷了現在走路腳發酸1
腳扭傷以後恢復期的時候局部酸不舒服，考慮是局部組織損傷還沒有完全修復有關係。腳扭傷以後需要休息，避免長距離行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的藥物，比如雲南白藥氣霧劑噴霧，另外就是可以泡泡熱水，一般有助於活血化瘀促進恢復。
如果是酸不舒服明顯可以適當的使用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏有助於緩解。腳扭傷以後可以適當的吃具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、當歸、田七等。如果是局部腫脹明顯，還需要常規的.完善腳的X片檢查，排除有無局部的地方骨折。如果是有骨折，恢復時間至少需要2-3個月以上。
腳踝扭傷後痠痛常見以下幾種原因：
第一、腳踝關節扭傷後關節滑膜腫脹並引起急性炎症，滑膜內血液循環發生障礙導致關節內無氧代謝增加，從而產生酸性代謝產物如乳酸等刺激滑膜神經，可引起關節痠痛症狀。
第二、腳踝扭傷後關節內神經末梢興奮性增強，對疼痛比較敏感，關節損傷可以使關節滑液成分改變，其中炎性介質可以刺激滑膜神經，引起關節痠痛症狀。
腳扭傷了怎麼恢復最快
1、首先你應該辨別會不會骨折，如果只是腳踝疼痛但不劇烈，那麼自己還可以就醫，但是如果是疼痛劇烈並且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那麼就是骨折的想象，就應該到醫院就診。
2、在剛剛扭傷的24小時之內候應該趕快冷敷，最好是用冰袋，這樣可以減少局部的血腫現象，熱敷一般是在受傷24小時以後
3、受傷之後，局部的地方可以使用雲南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷，可以使用活血化瘀之類的藥物
4、在腳恢復期間對腳進行按摩，在敷藥前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利於止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一週左右才能消腫，所以一定要有耐心
注意事項：
1、養傷期間切記減少劇烈運動，這樣不利於腳傷的恢復。應該多加休息，減少腳的負重，休息的時候應該把腳擡高。
2、女性在這段期間最好不要穿高跟鞋，這樣有利於腳的恢復
3、如果你在休息期間發現腳的腫脹加重，疼痛難忍則應該儘快到正規醫院就診，以免錯過最佳治療時機。
腳扭傷了現在走路腳發酸2
腳扭傷，腫了幾天能好？
腳扭傷一般只損傷局部軟組織，韌帶、肌腱損傷也比較小，一般一兩週的時間即可恢復。但如果軟組織損傷程度較重，伴隨韌帶撕裂的情況下，恢復時間會相應增長，一般需要三四周。如果腳扭傷引發骨質損傷，比如裂紋性骨折，損傷程度大大增加，恢復時間需要六週左右。如果骨折有明顯的移位，行復位或者手術治療以後恢復的時間需要兩個月到三個月的時間。
腳扭傷要怎麼處理纔好？
一、休息
腳扭傷後需緊急制動，以減少患處活動，避免軟組織進一步損傷出血。同時，制動也是爲了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷，以便進行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定爲單純的腳扭傷，應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內，因爲此時是出血高峯期，冰敷效果最佳。
三、加壓包紮
加壓包紮主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行，包紮時應注意保持患處鬆緊有度，不可過鬆也不可過緊。
四、擡高患肢
在平常休息或睡覺時，可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面，有利於促進患肢的血液循環，從而達到消腫目的。
腳扭傷屬於常見的外傷，程度有輕有重，雖然多數腳扭傷在一兩週時間內即可恢復。但如果期間治療不當或者護理不佳，很容易延長病程，甚至造成踝關節不穩，形成習慣性崴腳。因此，突發腳扭傷時，及時的處理治療十分重要，不可輕視。
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腳扭傷怎麼處理
傷勢判斷
崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動，那麼立刻打求助電話，併到醫院進行治療。
處理方法 1
冷敷。崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
處理方法 2
熱敷。使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。
處理方法 3
對受傷部位進行按摩。受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式爲以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。
處理方法 4
藥物治療。傷勢穩定後，就可以運用一些藥物進行治療了，外用推薦雲南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用於軟組織受傷)。內用的話三七片就可以了，經濟實惠有效!
康復訓練
當傷勢穩定後，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。
注意事項
1、在康復階段一定不要進行劇烈運動，以免造成二次受傷，二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷，崴腳後不聽別人勸誡去打籃球，結果二次受傷，造成右腳外側小踝骨錯位，正骨後養了半年的傷，痛苦不已。
2、受傷後最好穿鬆寬的鞋子(建議：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助於淤腫部位血液循環。
