水果山竹的功效與作用。山竹是我們常吃的一種水果,我們經常吃山竹是很不錯的選擇,這是非常美味的水果,味道甜美，營養價值高，對身體有益處，水果山竹有哪些功效與作用呢。讓我們一起看看吧。
水果山竹的功效與作用1
山竹的功效與作用：
降火去燥
山竹性涼，它能有效清除人體內積存的熱毒，還能減少口乾舌燥和便祕尿黃等不良症狀的發生。在炎熱的夏季上火的話，可以吃點山竹降火去燥，效果很好。
緩解疲勞滋補身體
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，能有效的補充人體所流失的能量，讓人精神抖擻，緩解疲勞。平時它能用於人類病後身體的調理，也能用於亞健康人羣身體的調理，能讓人們的'身體變得更健康更強壯。
排毒解毒
山竹果肉含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出。
去除青春痘美容養顏
山竹對於痘痘肌膚以及皮膚暗沉沒有光澤的人羣有着很好的食療作用。人們食用山竹果還能吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素與礦物質，多細胞再生與代謝也有明顯好處，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚。
水果山竹的功效與作用2
山竹是非常珍貴的水果，而且被稱爲果中皇后，因爲這種的植物要種十年的時候纔會開花結果的，而且每個半年纔會結一次果的，但是對於熱帶水果還是很常見的，山竹的營養豐富，而且有一定的治病效果，但是特別對於恢復的人養身體。但是孕婦可以吃山竹嗎?
孕婦能吃山竹嗎?懷孕的女性，在飲食上應該多細心，注意營養均衡調理，營養專家回答說，當然可以吃，只不過要適量吃。
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用.
在孕期，如果真的很想山竹的話，儘量不要多吃，每次最多2個，因爲山竹屬於涼性，食用太多，怕刺激胃和宮縮，正常體質的 孕婦可以吃山竹，但是什麼東西都不能吃過量。另外榴蓮和山竹搭配起來食用是非常好的，前者燥，後者涼，剛好互補，建議大家多食用，不過每天別超過2個，一 次吃太多了真的很不好。山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，一般種植10年纔開始結果，對環境要求非常嚴 格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。
但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，這點孕媽媽不能忽視哦。
上面的文章中我們瞭解到孕婦是不可以吃山竹的，但是山竹是涼性的水果，孕婦吃山竹，最好不要吃，因爲涼性水果對孕婦沒有好處，但是如果和榴蓮一起吃的話，可能就是互補的作用。
水果山竹的功效與作用3
山竹被稱爲水果皇后，它營養價值極高，它含有豐富的蛋白質、有機酸、脂肪和膳食纖維，是很多人都喜歡吃的水果，但是山竹的殼厚，很多人都不知道怎麼吃，那麼山竹怎麼吃好？
1、怎樣剝開山竹
首先我們瞭解下怎樣開山竹，一些山竹可以直接用手掰開，如果掰不開也不要用蠻力。
（1）首先去掉山竹蒂。
（2）通常頂部出現了裂痕就用小刀沿裂縫向下劃開果殼，如果沒有裂縫就直接劃開，控制這個度不要切到果肉，新鮮的山竹能感覺到果肉部分。
（3）掰開果肉後不要沾到殼裏的汁，因爲較苦澀，會影響口感。
2、山竹怎麼吃好
（1）山竹棗花蜜汁
山竹的性涼，屬於涼性食材，搭配棗花蜜這種熱性的蜂蜜，有相互幫助的作用。
方法：把山竹打開後，去皮和籽，放入榨汁機中榨汁，再與棗花蜜一同放入杯中，加入冷開水拌均勻即可食用。
（2）山竹哈密瓜汁
山竹搭配哈密瓜對於人腦有很好的幫助，有益智健腦的作用。
方法：山竹和哈密瓜分別去皮和籽，一起放入榨汁機中，再加入冷開水即可食用，夏天可以加入適量冰塊，口感更佳。
（3）山竹沙拉
山竹沙拉擁有較多的營養元素，經常食用可以降膽固醇、淨化血液，具有很好的保健效果。 做法：山竹去皮和籽，蘋果去皮、生菜洗淨、番茄切片後加上沙拉醬，拼好盤即可食用。
3、山竹的禁忌人羣
（1）山竹中含有較多的糖分，對於肥胖症狀的朋友建議少食，以免增重。
（2）糖尿病病人少食，以免由於糖分在體內過多而無法轉化，加重了病情。
（3）脾胃虛寒者慎食，山竹屬於寒性食材，以免加重體內寒氣。
以上就是關於 山竹怎麼吃好？山竹的吃法的一些介紹，想知道更多可以查看
水果食療的介紹。
