山竹的功效與作用禁忌，很多人對這種食物並不是很瞭解，它對很多疾病都有改善作用，有些疾病的產生就是因爲吃錯了保健食物，這種食物經常出現在養生的食譜裏，下面小編帶你瞭解它，山竹的功效與作用禁忌。
山竹的功效與作用禁忌1
1、美容護膚
山竹中富含有的維生素C對我們的肌膚有着顯著的呵護作用，讓皮膚縮小毛孔，淡化色斑等，從而更加光滑細膩有彈性，以達到美容護膚的效果。
2、清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因爲它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
3、增強抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維和維生素以及很多的微量元素，能夠補充我們身體中大量的營養元素，能夠有效的提升抵抗力，對於身體虛弱、營養不良、病後康復類人羣有着不錯的.食用效果。
4、補充營養
山竹的營養價值非常高。山竹中含有豐富的蛋白質和脂肪。它對人體營養的補充有很好的功效，特別是對營養不良、身體虛弱和病後的人能起到非常不錯的保健效果。
5、安神除煩
山竹中含有豐富的葡萄糖，可以爲我們的大腦補充能量，從而有助於緩解身心的疲憊，起到安神除煩的功效。
6、止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
山竹的禁忌
1、山竹是一種偏寒涼的水果，處於月經期間的女性朋友還是不要食用了，另外，寶媽們坐月子期間也是不宜食用的。
2、山竹中含有的糖分也是比較高的，因此不宜食用過量山竹，特別是糖尿病患者，更是要儘量少吃山竹比較好。
3、食用山竹有清熱解毒的效果，山竹對於女性肌膚的改善有很好的效果，不過當你的體質是屬於虛寒的體質時，那麼儘量不要吃山竹。
山竹的功效與作用禁忌2
山竹的功效與作用
1、山竹是一種味道甜美的誘人水果，這種水果在熱帶地區還有很重要的藥用價值，可以用來治療人類發燒以及多種皮膚性疾病，特別是那些因細菌感染而出現的病症有明顯治療效果。
2、山竹是一種高營養的特色水果，這種水果中有大量的蛋白質和脂肪，這些營養成分都是人體的必須品，因此山竹是人們補充營養的上好選擇，特別適合那些營養不良以及體質過於虛弱的人羣食用。
3、山竹雖然出產於熱帶，但是它的清熱功效卻是特別出色的，人們食用山竹以後就能起到降火和除煩的作用，對於緩解人類因體內燥熱而出現的多種病症有很好的緩解作用，人們食用山竹後也會有種涼爽的感覺。
食用山竹的禁忌
1、食用山竹不能過量，因爲山竹中有大量的纖維素，這種物質在人體的腸胃中吸收水分以後就會發生膨脹，人們食用過多時就會出現便祕的情況對身體特別不利。
2、山竹是一種高糖的水果，人們食用後血糖會隨着增高，因此糖尿病人不宜食用，另外糖分也能使人發胖，肥胖人羣也不宜食用山竹，再就是它的鉀含量也很高，對於腎病和心臟病的患者來說，也是不宜食用的，不然病情會很快加重。
