山竹的功效與作用有哪些，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解，不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，小編和大家一起來看看山竹的功效與作用有哪些。
山竹的功效與作用有哪些1
山竹的功效與作用
吃山竹對健康很有幫助，首先山竹可以補充營養，因爲人們吃山竹是能幫助我們補充所需的多種營養物質，特別是其中的果糖和多種酸性成分都很豐富，而且其中的多種維生素也是非常多的，另外在山竹中是有多種氨基酸存在，還有一些礦物質的存在，實際上這些營養成分都是我們身體所需要的，也是正常代謝時的時候所必須的成分，這樣對促進我們身體的正常代謝，提高身體的免疫力都是好處的。
吃山竹是能幫助我們去火的，主要是因爲吃山竹是能夠有去火降燥的功效，同時也是很適合我們在夏季的時候吃的一種食物，同時山竹還很適合我們在夏季的時候吃，這樣對於預防中暑的情況有意義，這樣對於消除我們人體內部積熱的問題也有意義。
在山竹中，實際上還含有一種特殊的物質存在，因爲山竹可以有降燥、清涼解熱的作用產生，所以說吃山竹對緩解上火的問題很有意義。
山竹的營養價值
在山竹中是含有一種比較特殊的`物質存在，這種物質可以有降燥、清涼解熱的作用產生，對人體來說很有好處，同時山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類物質存在，這些物質對我們機體來說，都是有很好的滋補作用，這樣對我們解決體弱、營養不良、病後的問題，實際上都是很好調養作用的。
山竹中的營養是非常豐富的，而且其中的抗氧化作用也是很強，所以我們吃就可以有很強的保健功效產生，不過大家在食用山竹的時候一定要適量才行，而且因爲山竹中的抗氧化性也是很強的，對大家健康有好處。
在山竹中實際上還含有豐富的蛋白質和脂類物質的存在，這樣的物質能夠對我們機體起到一個很好的補養作用產生，這樣就可以對我們改善體弱、營養不良的情況有好處，這樣實際上都是可以有很好的調養作用產生的。
對山竹來說，實際上山竹的降火功效還是非常顯著的。主要是因爲在山竹的果肉中含有大量的可溶性固形物存在，還有檸檬蒜以及其它的各種維生素B1，B2，C4和礦物質，所以吃山竹的時候就可以具有降燥、清涼解熱的作用產生，所以說山竹不僅是味美的，同時吃山竹還可以有降火的功效產生。
山竹的功效與作用有哪些2
1、提高抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素（維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C）及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，可以爲人體補充大量的營養元素，起到“補養”作用，因而有助於提高抵抗力，非常適合身體虛弱、營養不良、病後康復期人羣食用。
2、美容養顏
前面提到山竹富含維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C，因此經常吃點山竹可以呵護肌膚健康，縮小毛孔，淡化色斑，讓皮膚更加光滑細膩，從而起到美容養顏的作用。
3、清熱降火
經常吃榴蓮的人，恐怕都聽人說過榴蓮吃多了容易上火，可以搭配吃幾個山竹降降火。這個說法確實有一定的道理，因爲山竹屬於寒性水果，有助於降燥、清涼解熱。
4、減肥
對於正在減肥的人來說，山竹也是非常適合吃的食物，可以起到事半功倍的減肥效果。這是因爲山竹富含羥基檸檬酸有抑制脂肪合成、抑制食慾的作用。
5、延緩衰老
研究表明，山竹含有的山酮素（又稱爲“氧雜蒽酮”）等抗氧化成分，有助於對抗機體內的自由基，起到延緩衰老的作用。
6、生津止渴
山竹所含的水分較多，因而能潤喉去燥，幫助緩解口乾舌燥的症狀，使人清爽舒適，特別適合經常說話的老師、講師、導遊等人羣食用。
7、安神除煩
山竹能夠爲大腦補充大量的葡萄糖，因此可以幫助緩解身心的疲憊，消除心中的不良情緒，起到安神除煩的作用。
看到這裏，相信大家都會感嘆這小小的山竹會有這麼多功效與作用了吧？說不定您還想趕緊去買點吃呢。
不過，小編需要提醒大家的是，山竹雖好，但並非人人都適合吃。
對於心血管不適的人以及腎臟不好的人，儘量少吃山竹，因爲它富含鉀質。同時，由於山竹含糖量比較高，所以血糖偏高的人不宜多吃。此外，排便不暢的人不宜多吃山竹，尤其是在吃了山竹之後不宜大量喝水，因爲山竹內富含纖維素，遇水後會膨脹，容易加重排便困難的情況。
