山竹水果的功效與作用，隨着人們的生活條件越來越好，我們常常都能吃到各種各樣的水果，水果富含了很多的營養成分，一起看看小編收集的關於山竹水果的功效與作用的相關內容，歡迎大家閱讀。
山竹水果的功效與作用1
山竹的功效
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹的作用
山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因爲山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮薑茶解除。
再者山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山竹水果的功效與作用2
降火去燥
山竹性涼，它能有效清除人體內積存的'熱毒，還能減少口乾舌燥和便祕尿黃等不良症狀的發生。在炎熱的夏季上火的話，可以吃點山竹降火去燥，效果很好。
緩解疲勞滋補身體
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，能有效的補充人體所流失的能量，讓人精神抖擻，緩解疲勞。平時它能用於人類病後身體的調理，也能用於亞健康人羣身體的調理，能讓人們的身體變得更健康更強壯。
排毒解毒
山竹果肉含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出。
去除青春痘美容養顏
山竹對於痘痘肌膚以及皮膚暗沉沒有光澤的人羣有着很好的食療作用。人們食用山竹果還能吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素與礦物質，多細胞再生與代謝也有明顯好處，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚。
山竹水果的功效與作用3
1、提高抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素（維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C）及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，可以爲人體補充大量的營養元素，起到“補養”作用，因而有助於提高抵抗力，非常適合身體虛弱、營養不良、病後康復期人羣食用。
2、美容養顏
前面提到山竹富含維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C，因此經常吃點山竹可以呵護肌膚健康，縮小毛孔，淡化色斑，讓皮膚更加光滑細膩，從而起到美容養顏的作用。
3、清熱降火
經常吃榴蓮的人，恐怕都聽人說過榴蓮吃多了容易上火，可以搭配吃幾個山竹降降火。這個說法確實有一定的道理，因爲山竹屬於寒性水果，有助於降燥、清涼解熱。
4、減肥
對於正在減肥的人來說，山竹也是非常適合吃的食物，可以起到事半功倍的減肥效果。這是因爲山竹富含羥基檸檬酸有抑制脂肪合成、抑制食慾的作用。
5、延緩衰老
研究表明，山竹含有的山酮素（又稱爲“氧雜蒽酮”）等抗氧化成分，有助於對抗機體內的自由基，起到延緩衰老的作用。
6、生津止渴
山竹所含的水分較多，因而能潤喉去燥，幫助緩解口乾舌燥的症狀，使人清爽舒適，特別適合經常說話的老師、講師、導遊等人羣食用。
7、安神除煩
山竹能夠爲大腦補充大量的葡萄糖，因此可以幫助緩解身心的疲憊，消除心中的不良情緒，起到安神除煩的作用。
