溺水自救方式，總是有一些人在炎熱的夏天看到清涼的水，就有着無法拒絕的誘惑。在農村每年總是有一些孩子被無情的水吞噬生命，那麼溺水自救方式用哪些呢？
溺水的臨牀醫學術語爲淹溺，溺水後首先應脫離溺水環境，可以用長木板或其他漂浮裝置將患者從水中救起，同時注意自身安全，避免不慎落水，之後應儘快進行上岸急救和院內急救。
一、上岸急救：
上岸後應立刻撥打120電話，評估溺水患者的意識，先拍打溺水者雙肩，並大聲呼喊。還要進行控水，把患者的面部朝下，身體墊在腿上，拍打背部，儘量將水控出。
查看患者的呼吸和脈搏，用手觸及頸動脈，即喉結旁兩橫指處，觀察患者有無胸廓起伏。如果沒有呼吸心跳，應立即進行心肺復甦。
1、開放氣道：先清除口鼻中的污泥、雜草，保持呼吸道通暢。如果有嘔吐，需要將頭部偏向一側，用手指或毛巾清除嘔吐物；
2、建立通氣：保證周圍空氣流通，讓溺水者得到氧氣供給。用兩指捏緊溺水者的鼻孔，口對口連續吹氣2次；
3、胸外按壓：解除患者的`衣領和腰帶，手掌根部放在兩乳頭連線中點，兩手十指交叉、重疊，兩臂垂直，用身體向下壓5-6釐米，每分鐘不少於100次，直到急救人員的到來，同時注意保暖。
二、院內急救：
患者到醫院後可以用負壓吸引器吸出口腔異物，若患者有自主呼吸，需要立即給予純氧吸入，還可採用氣管插管或無創面罩，進行呼吸機輔助通氣。
同時立刻建立靜脈通路，維持水電解質和酸鹼平衡。如果懷疑有頸部外傷，應注意頸椎固定。積極防治感染，預防腦水腫、腦功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合徵等併發症的發生。
（一）不會游泳者的自救
（1）一不小心落水後不要心慌、意亂，一定要讓頭腦保持清醒。
（2）冷靜採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，這個時候就能進行呼吸。
（3）呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能讓自己的身體浮於水面，以等待他人搶救。
（4）切記：千萬不能將手向上舉或者拼命的掙扎，因爲這種反而更 容易使人下沉。
（二）會游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。
（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的'拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後較好再按摩和熱敷患處。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
（三）互救
（1）救護者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
（3）對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。
（4）如救護者游泳技術不熟練，則較好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。
（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
（四）醫療或1目擊者現場急救
（1）1目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救；
（2）1目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；
（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。
（4）進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鐘即夠）。
（5）現場進行心肺復甦，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作爲救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。
一、預防溺水的措施：
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非游泳區游泳;
4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶着救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋;
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發現有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因爲控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4、儘快聯繫急救中心或送溺水兒童去醫院。
這些方法就是溺水自救的方法，同時我們還介紹了其他的救援方法，這些都是在溺水的時候最好的'救援方法，自己在自救的時候心情一定要冷靜下來，這樣纔好想出自救的方法，如果不會游泳，那麼就不能慌亂的拍打自己的手，這樣會讓自己下沉得更快，有了這些自救方法，大家也可以脫險。
