溺水如何自救與施救,溺水救援的黃金時間往往只有5分鐘，這麼短時間內若沒能及時進行自救或他救，溺水者生還機率就會降低，所以做好溺水防範，掌握科學的自救和他救技能尤爲關鍵，那麼溺水如何自救與施救？
溺水的臨牀醫學術語爲淹溺，溺水後首先應脫離溺水環境，可以用長木板或其他漂浮裝置將患者從水中救起，同時注意自身安全，避免不慎落水，之後應儘快進行上岸急救和院內急救。
一、上岸急救：
上岸後應立刻撥打120電話，評估溺水患者的意識，先拍打溺水者雙肩，並大聲呼喊。還要進行控水，把患者的'面部朝下，身體墊在腿上，拍打背部，儘量將水控出。
查看患者的呼吸和脈搏，用手觸及頸動脈，即喉結旁兩橫指處，觀察患者有無胸廓起伏。如果沒有呼吸心跳，應立即進行心肺復甦。
1、開放氣道：先清除口鼻中的污泥、雜草，保持呼吸道通暢。如果有嘔吐，需要將頭部偏向一側，用手指或毛巾清除嘔吐物；
2、建立通氣：保證周圍空氣流通，讓溺水者得到氧氣供給。用兩指捏緊溺水者的鼻孔，口對口連續吹氣2次；
3、胸外按壓：解除患者的衣領和腰帶，手掌根部放在兩乳頭連線中點，兩手十指交叉、重疊，兩臂垂直，用身體向下壓5-6釐米，每分鐘不少於100次，直到急救人員的到來，同時注意保暖。
二、院內急救：
患者到醫院後可以用負壓吸引器吸出口腔異物，若患者有自主呼吸，需要立即給予純氧吸入，還可採用氣管插管或無創面罩，進行呼吸機輔助通氣。
同時立刻建立靜脈通路，維持水電解質和酸鹼平衡。如果懷疑有頸部外傷，應注意頸椎固定。積極防治感染，預防腦水腫、腦功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合徵等併發症的發生。
一、溺水的急救方法有哪些？
1、撥打120。
遇見有人溺水，撥打緊急求救電話120是首要的事情，這是非常重要的。
2、不要盲目施救。
他人溺水時，要考慮自己是否熟悉水性，萬不可盲目救人。會游泳但是不會急救的人可以施救體重輕於自己的溺水者。
3、清理溺水者口鼻中的異物。
將溺水者救上岸之後，要及時清理溺水者口鼻中的異物，並將溺水者衣物鬆解，女性內衣需要鬆解開，這樣避免溺水者呼吸困難而影響施救。
4、排空溺水者肚子裏的水。
常用的手法就是按壓溺水者腹部，讓溺水者吐水。或者用膝蓋頂住溺水者的腹部讓溺水者吐水。對於溺水的小孩可以將小孩的雙腳倒提，採用肩頂的方式讓小孩吐水。
5、心肺復甦。
心肺復甦需要經過專業的訓練纔可以實施，如果不會做心肺復甦術應立刻送醫。
二、溺水時應該如何自救？
1、切記不要慌亂。
溺水情況的發生往往是由於腿部抽筋等狀況。這個時候的人很容易受驚。在驚慌失措中往往會錯失自救的最佳時期。因此在溺水時要努力讓自己保持頭腦清醒並及時呼救。
2、不要將手向上舉或拼命掙扎。
溺水時千萬不能將手向上舉或者拼命掙扎，這樣做反而會加速下沉的速度，非常危險。
3、不要急促呼吸。
儘可能將頭向後仰，努力使口鼻露出水面，不可急促呼吸，深吸氣，保持氧氣充足。等待救援。
4、使自己浮上水面。
會游泳的人可以將自己抱成一團，努力使自己浮出水面。
5、緩解抽筋部位痛楚。
這個方法針對會游泳的.人使用會更容易。深吸一口氣，然後進入水中，將抽筋部的腳趾掰開，努力讓腿腳能夠活動，並按摩緩解痛楚。記住，抽筋的部位很可能再次痙攣，所以要充分按摩後再向岸邊靠近。
爲了避免悲劇的發生，普及安全知識是非常重要的。同時建議大家有空可以多多學習一些關於急救方面的知識，以備不時之需。
如何自救？快速尋找“救命圈”
徐昌盛介紹說，如果發生遊輪的沉沒，首先要保持鎮定，不要慌亂無目的亂跳水，聽從船上工作人員的指導。
船上的救生衣、救生圈等可懸浮的“救命圈”要迅速裝備好，如果一時間找不到“救命圈”，應以木板、船身等可以懸浮的物體爲依撐。
“旅行中的旅行箱是溺水自救的神器，將旅行箱中的東西拿出，將空的旅行箱投入水中，跳入水中後，然後以空旅行箱爲支撐。”徐昌盛說。
自救跳水有講究
徐昌盛指出，如果會游泳的話，跳水也是有講究的，跳水一定要遠離船邊，跳船的`正確位置應該是船尾，並儘可能地跳得遠一些，不然船下沉時渦流會把人吸進船底下。
跳下的時候，最後是垂直於水面，腳先着於水面，這樣可以利用水面來緩解衝力。不要橫着跳入，這樣會因爲水壓太大對身體造成損傷。
跳水時建議雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻，以防跳下時嗆水。不要向下望，否則身體會向前撲摔進水裏，容易使人受傷。
此外，徐昌盛介紹道，目前遇難當地的水溫可能有點低，如果身體長時間處於低溫狀態的話，再加上不進食，很可能會出現因爲寒冷而死亡的情況。
因此，建議如果在淡水水域的話，可以適當的喝點水，增加體力。但是在海上遇險，則不要喝海水。因爲海水中有大量的鹽分，當人體攝入過多的鹽分的時候，多餘的鹽由腎臟排出，帶走更多的水分，可能會引發脫水。
如何救人？先控水還是心肺復甦？
面對溺水者，我們應該怎樣伸出援助之手，將他們從生死邊緣解救出來？徐昌盛介紹說，在場的急救人員把溺水者第一時間移到岸邊呼叫120。在120急救車沒有到的這段時間裏，急救人員可以先採取相應急救措施。
溺水者打撈上來後，急救人員可以摸一下溺水者的脈搏，聽一下是否有呼吸。如果溺水者沒有呼吸或者氣息微弱，心臟停止跳動，掐溺水者的人中都沒有痛感的話，有經驗的救生人員應立即採取心肺復甦。
先做胸外按壓，兩手交叉進行按壓，對於男性來說大約是在兩個乳頭的中下方位，深度大約是5公分，按壓100次以上。然後進行人工呼吸，將溺水者平躺，臉朝上。
急救者注意不能拼命深呼氣，然後吹氣，這樣容易造成胃部反流，正常的呼吸力量即可。同時保持病人氣道暢通。對於胸部按壓和人工呼吸的頻率，大約是做30次胸部按壓，2次人工呼吸。
如果還有呼吸的話，要將溺水者體位側臥，拍一拍後背，將水等雜物控出來。因爲溺水者溺水後會有嘔吐的反應，這樣也避免嘔吐物堵塞氣管引起窒息。不能採用俯臥的方式，俯臥會加劇對胃的刺激，嘔吐物會增加。
徐昌盛表示，對於倒掛在牛背上、大鍋底上等救治溺水的土方法，還是不提倡的。因爲在淡水中淹溺的溺水者，吸入體內的水主要在血液中，胃中並不是很多。這種倒背的方法，如果用在沒有心跳呼吸的溺水者
身上，很可能會耽誤最佳救援時間，造成繼發性死亡。
