溺水時的自救方法，溺水我們在新聞上都見過不少，在我們的生活中大家應該都有了解過在遇到一些特殊情況是的應對方法，對於緊急情況首先要保持冷靜，以下了解溺水時的自救方法。
溺水時的自救方法1
一、保持冷靜。當人們出現溺水的情況的時候，一定要保持冷靜，不要因爲驚慌而出現在水裏大喊大叫的情況，因爲這樣會消耗人們的體力，從而導致水進入我們的嘴巴和鼻腔，使人們出現窒息的危險。只要人們在溺水的時候保持冷靜的話，就能夠幫助大家儘快的脫離危險。
二、如果發現周圍有人的話，可以大聲呼救，沒有人的話就不要大聲呼救，應該選擇正確的自救方式。這個時候，人們應該順水進行漂流，並且用手划水，腳用力往下蹬，這樣能夠幫助大家使頭部露出水面，呼吸新鮮空氣，有效的避免水進入我們的口腔和鼻腔。
三、找準岸邊的方向。當人們出現溺水的'情況，而周圍沒有人的時候，一定要首先找準岸邊的方向，然後深深的吸一口氣，手和腳同時划水，這樣能夠幫助大家更快的划向岸邊，如果發現自己沒氣的時候可以把頭露出水面，再深吸一口氣繼續劃。
綜上所述，我們已經在上面的內容中爲大家詳細的介紹溺水時的自救方法有哪些，因此我們希望那些不會游泳，但是卻又喜歡到水邊去玩耍的朋友們，一定要了解這些比較常見的自救方法，這樣能夠幫助大家在遇到危險情況的時候，及時採取正確的自救措施，遠離溺水的危險。
溺水時的自救方法五條
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
2、放鬆全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓。
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。
5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
溺水時的自救方法2
溺水自救互救知識
一、自救
1、當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，應取仰臥位，頭部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、 會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊，或浮於水面等待救援。
二、互救
1、如果不會游泳，發現有人溺水，應立刻呼救：撥打120，簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便於開展營救工作。還有：投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
2、溺水救護者要鎮靜，儘量脫去外衣、鞋、靴等，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
3、將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；將溺水者俯臥於屈起的大腿上，讓溺水者俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，做走動或跳動“倒水”動作。傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸。
4、如果溺水者呼吸、心跳已停止，立即進行人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩，是急救成敗的關鍵。應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸和心臟起搏方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
溺水時的自救方法3
游泳溺水自救小常識呢？
1、不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三裏穴，還可仰臥水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。
（6）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法：
（1）首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
（4）擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
4、身陷漩渦自救法：
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法：
（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一隻手，放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
（3）如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。
