溺水時的自救方法有哪些

溺水我們在新聞上都見過不少,在我們的生活中大家應該都有了解過在遇到一些特殊情況是的應對方法,對於緊急情況首先要保持冷靜，下面和大家分享一些溺水時的自救方法。

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首先給大家演示的是抱膝式，人在落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會慢慢上浮，當感覺背部離開水面時，迅速向下推水，同時擡頭換氣，然後下沉恢復抱膝狀態，循環往復，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時間。

另外一個自救方式是仰漂式，消防人員介紹，這種方法的好處是所需的'力更小，節省體力。仰漂的重點，在於讓身體的.臉部口、鼻部分，浮出水面，其餘的部位則在水面下，維持浮力。首先，將雙手放於水中，人往後仰，保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。當下沉時閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮。

漂起來的技巧是，在水中讓身體放鬆，待吸滿氣之後，頭部慢慢後仰，避免身體重心集中在身體下部。同時，調整呼吸的節奏，只有在吸氣時，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，纔有辦法帶動身體上浮。

意外落水科學自救 勿去無人看管水域游泳

數據顯示，大部分的溺水都發生在無人看管的水庫、河溝、池塘等水域。甚至在一些危險水域，夏天接連發生溺水事故。消防員表示，一些水域表面看起來清、淺，水流不快，但實際上水底情況複雜，往往是到了水中人才發現危險，所以不要去沒有救援人員和安全設施的地方游泳。

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1、施救者在5-10秒內迅速判斷溺水者的心跳呼吸情況，若溺水者呼吸心跳已經停止，要立即給予心肺復甦，復甦時要注意保護頸部和脊椎，心肺復甦成功後，則應給頭部降溫減輕腦損傷；

具體措施：倒水後，再進行心肺復甦術。

搶救上岸後，要立即撬開牙關，清除鼻、口腔的水和污物。將舌頭拉出，以免阻塞氣道。使患者俯臥或是臥於施救人的腿上(施救者一腿跪下，一腿向前屈着)，迅速倒出患者的呼吸道及胃內積水。

如果是淡水中的溺水，低滲液滲入血液循環中，肺內殘留不多，這時候要倒水的間間不宜過長；如果是海水中的溺水，高滲液使血漿滲入肺部，最好取低頭仰臥位以利於水分引流。倒水過程中要謹慎嚴防胃內容物吸入肺內。

再進行心肺復甦，若溺水者半個小時內尚有呼吸心跳，應將溺水者頭部偏向一側，採用吹2口氣的人工呼吸和做30次胸外按壓的方法施救。若溺水者已無呼吸心跳的，應將其頭部後仰，擡起下頜，再進行上述比例的心肺復甦術。

2、 恢復體溫：恢復呼吸心跳後(救援人員多的，可以邊施救邊保溫)，爭取在十二個小時內使溺水水者的體溫達到36攝氏度，換身乾淨的.衣物，注意保暖，可用保溫毯或是溫溶液靜脈點滴（淡水溺水的'靜脈注射要用3%的氯化鈉溶液或輸全血、紅細胞來進行糾正血液稀釋；海水中溺水的要用5%葡萄糖溶液或血漿以糾正血液濃縮。），鼻飼，溫水灌腸等；

3、 由於溺水者被救後的48—72小時容易發生急性呼吸窘迫綜合徵，所以，所有溺水者必須接受治療，必要時要進行心肺監護與體溫監測。

而溺水的預防除了個人預防外，還有集體預防。鼓勵大家學會多一點技能-游泳或是要懂得水性相關知識，而且要健全游泳方面的安全措施。小孩想游泳時，最好有成人的陪同，如果在河邊，井旁或湖邊附近玩耍時，最好勸阻，且這些地方，最好放置有警示牌與標識。

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落水

1、應放鬆身體，頭部後仰，用嘴吸氣、鼻子呼氣，以防嗆水，力爭保持身體平衡。

2、剛落水時，一定不要驚慌，先屏住呼吸試着往起站；如水太深，站不起來，就要一邊踩水，一邊看看身邊有沒有漂浮的物體可以抓住。

3、會游泳的情況下，就遊向最近而且又容易登陸的岸邊。如果是流動的河水，就順水遊向下遊的岸邊；不會游泳，就馬上高聲呼救，但不要狂呼亂叫，那樣會浪費氣力。

4、簡易踩水法能使頭部浮在水面上，雙腳像騎自行車一樣地踏腳，同時用雙手向下劃或水平壓水劃圓圈，雙腳也可在水下打水或像青蛙一樣蹬腿。

防溺水注意事項

1、不單獨到池塘裏游泳或遊玩，不到不知水深淺的區域；

2、在水性好的人帶領下，有組織的學習游泳；

3、下水前先做肌肉運動，預防游泳時突然肌肉痙攣而失去行動能力；

4、一旦出現肌肉痙攣(大多數溺水者是發生肌肉痙攣而導致的.)，不要慌亂，要用力伸腿、勾起腳趾，恢復行動力後儘快上岸到安全區域；

5、發現溺水者，不要盲目施救，要從被救者背後拉，以防被纏抱，一旦被纏抱，不要慌亂，可平靜下來，重新沉入水中，迫使被救者鬆開雙手。

溺水的'孩子從不叫救命

如何判斷孩子是否溺水

1、溺水時沒有呼救

很多人認爲孩子如果出現溺水的徵兆，一定會在水裏大力地撲騰，大聲呼救，但現實不是演電視。一般情況下，人在溺水的時候是無聲的，溺水者剛處於嗆水撲騰階段時，在水壓的作用下，還能通過抓住水面上的東西等方式自救。等他不再撲騰了，便意味着人體啓動了溺水的本能反應。發生溺水時身體會本能自動先保護呼吸系統，所以溺水者不能說話或者呼救引起別人注意力。其次人的身體也會變得緊張，肌肉變得僵硬，無法掙扎撲水，可能是站着不動，也可能是低頭在水下保持靜止，溺水就在此時悄無聲息地發生着。

2、身體直立在水中

溺水發生時溺水者並不是漂浮在水面的，大多數兒童在溺水時都是保持着在水中直立，腿部擡起的狀態，像是在爬一個隱形的梯子，呈現頭在水中，嘴巴在水面上下浮動、頭部後仰，兒童的頭可能會前傾，嘴張開，眼神空洞、無法聚焦或雙眼緊閉、頭髮遮住面部、額頭或眼睛，看着像是孩子在發呆，但其實已經溺水了。一旦家長沒有意識到情況的嚴重性，及時施救，就非常危險，長時間溺水會使得大腦缺氧，輕者留下後遺症，重者窒息死亡。

孩子游泳時，家長一定要看牢孩子

1、發現孩子靜靜站立在水中，貌似在發呆時，一定要大聲詢問，如果孩子沒有反應，寧可自己判斷錯了，也要把孩子帶離水池。

2、孩子一定要在大人的陪同下游泳。疲勞、身體狀況不好或太餓、太飽時切記不要下水，會比平時更容易造成嗆水。

3、救生圈只適合戲水用。有些孩子過於依賴救生圈，並覺得有救生圈在比較安全，會做一些危險動作，其實救生圈很容易滑落造成事故。

4、選擇正規的游泳場所，不要到不知水情或比較危險且容易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。