關於溺水後的自救方法， 不管是熟悉水性的還是游泳初學者,都應該瞭解溺水後的自救方法。 夏天,又到了游泳的季節,即使有了游泳池的救助人員,有時候也難免會發生意外。以下是關於溺水後的自救方法。
溺水後的自救方法1
1、溺水的自救方法有哪些
保持鎮靜
很多人在遇到溺水的情況時，內心是非常彷徨和掙扎的，精神也處於高度緊張的狀態，往往會失去日常的冷靜。當你在出現溺水情況的時候，一定要讓自己冷靜下來，手和腳千萬不要盲目的亂蹬，以免讓自己的身體被水裏面的東西纏住，同時也可以節省體力。
解除束縛
當你在落水之後，一定要屏住呼吸，以免自己過多的水進入肺部裏面，同時需要將身體上面的束縛去掉，比如鞋子、襪子、褲子、衣服等等，同時需要放鬆軀體。當你發現自己的身體開始向上浮動的'時候，需要儘量保持頭向上的仰臥狀態，可以讓鼻子早一點呼吸到新鮮的空氣。
配合營救
當發現救助者的時候，人們千萬不要隨意的亂抓，以免影響正常的營救。生活中很多人因爲被救者抓住自己的腳、手等情況，導致救助者一起被拖入水裏面，雙雙失去了生命。所以溺水的人一定聽取被救助者的指揮，讓自己冷靜下來，不可以胡亂的掙扎。
2、溺水後會出現哪些症狀
溺水患者臨牀表現個體差異較大，與溺水持續時間長短、吸入水量多少、吸入水的性質及器官損害範圍有關，由於溺水時間長短，病情輕重不一。時間短者即在喉痙攣早期(溺水1～2分鐘內)獲救者，主要表現爲一過性窒息的缺氧，獲救後神志多清醒，有嗆咳，呼吸頻率加快，血壓增高，胸悶脹不適，四肢痠痛無力。
喉痙攣晚期(溺水3～4分鐘內)獲救者，由於窒息和缺氧時間較長，可出現精神狀態改變，頭痛或視覺障礙、煩躁不安、抽搐、昏睡、昏謎和肌張力增加，劇烈咳嗽、喘憋、胸痛、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰、心率減慢、血壓降低、皮膚厥冷、發紺等徵象。在喉痙攣期之後則水進入呼吸道、消化道的臨牀表現爲意識障礙、顏面水腫、球結膜充血、口鼻內充滿血性泡沫或泥污、雜草、皮膚蒼白髮紺、呼吸困難，雙肺聞及於溼囉音，偶爾有喘鳴音。上腹較膨脹，四肢厥冷。
溺水時間達5分鐘以上時表現神志喪失、口鼻有血性分泌物、發紺重、呼吸憋喘或微弱淺表、不整、心音不清、呼吸衰竭、心力衰竭。以至瞳孔散大、呼吸心跳停止。溺人海水者口渴感明顯，初數小時可有寒戰、發熱。有時可發現頭、頸部損傷。
溺水後的自救方法2
一、防溺水六不準：
（1）不準私自下水游泳。
（2）不準擅自與同學結伴遊泳。
（3）不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。
（4）不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。
（5）不準到不熟悉的水域游泳。
（6）不準不懂水性的學生下水施救。
二、溺水時的自救方法：
（1）不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
（2）放鬆全身，吸足氣讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
（3）身體下沉時，可將手掌向下壓水。
（4）如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應立即求救。如周圍無人，可採用仰泳或深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
（5）如果你不懂水性，禁止下水救人。
三、當發生溺水時，如何自救？
不熟悉水性者：除呼救外，採取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂動，這樣身體下沉更快。
會游泳者：如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
溺水後的自救方法3
溺水自救方法
一 、不會游泳者的自救
(1)落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
(3)呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因爲這樣反而容易使人下沉。
二、 會游泳者的自救
(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
三、 互救
(1)救護者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。
(4)如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。
(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
四 、醫療或第一目擊者現場急救
(1)第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救;
(2)第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸;
(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。
(4)進行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。
(5)現場進行心肺復甦，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作爲救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救.
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
