水果番茄的功效與作用有哪些，水果番茄口感甜蜜，且營養豐富，特別適合姑娘們當做零食吃，聖女果除了含有番茄的所以營養成分外，其維生素含量也遠遠多於番茄，下面是水果番茄的功效與作用有哪些。
水果番茄的功效與作用有哪些1
聖女果是常吃的一種小食品，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。經常食用聖女果能起到促進小兒的生長髮育的作用，同時還可以增強人體的抵抗力。聖女果富含維生素和番茄紅素，具有很強的抗氧化性。
可以美白皮膚，還可以清除機體自由基，有延緩衰老的功效。聖女果富含維生素A，維生素A對保護視力是有着很好的作用的，所以多吃聖女果可以保護視力，緩解眼睛的疲勞。聖女果性涼，且其本身富含的膳食纖維。
促進胃腸的蠕動的同時，又有很好的清熱解毒的功效，對於體內有內熱引起的咽喉的腫痛、口舌生瘡，出現大便乾結、口渴、口臭、胸膈的悶熱的症狀都有很好的緩解的作用。
第一、清熱解毒。聖女果具有清熱解毒的功效，對內熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便乾結，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調節作用。
第二、調節免疫。聖女果含有多種微量元素和礦物質，對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防禦功能，殺死病菌，對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。
第三、潤膚美容。聖女果還具有潤膚美容的功效，聖女果含有很高的胡蘿蔔素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。
第四、減肥。聖女果能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產後便祕引起的小肚腩有很好的減肥作用。
水果番茄的功效與作用有哪些2
第一，聖女果的營養價值很高，常吃聖女果能夠有效的提高人體的'免疫能力，還有益於腦智力的發展。
第二，於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。
第三，聖女果能促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
第四，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
第五，聖女果能夠有效的促進人體的身體發育，特別適合促進小兒的生長髮育。能夠增加人體的抵抗能力，有着延緩衰老的功效。因爲聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。
聖女果的營養價值
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
聖女果是一種很高營養的蔬菜。它含有蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等營養，特別適合懷孕的孕婦使用。是孕婦的最佳食品之一。
聖女果的做法大全
一、香蕉聖女果奶昔的做法
材料：香蕉1根，牛奶1袋，聖女果5個
做法：
1、準備好所有材料：香蕉、聖女果、牛奶。
2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
3、把切好的香蕉段放入攪拌機內。
4、再加入一袋牛奶和撥好皮的聖女果。
5、牛奶倒進去放到一起後，蓋好蓋子。
6、用點搖的檔，不要攪打太久，點搖2-3次沒有大顆粒即可。
二、聖女果培根卷的做法
材料：聖女果10個，培根10片。
調料：黑胡椒碎、孜然粉各適量。
1、將黑胡椒碎、孜然粉均勻在撒在培根上。
2、用培根將聖女果捲起，用牙籤插緊。
3、排入烤盤，入預熱好的烤箱，230度，烤15分鐘(中途翻個面)至表面稍有焦黃、吐油即成。
三、聖女果蜜餞的做法
材料：
聖女果若干，葡萄乾適量，桃幹適量，蜂蜜，白糖，水
1、取乾果若干，用刀切成碎片。
2、鍋裏放少許水，滾後倒入乾果碎。
3、倒入蜂蜜和白糖，用小勺慢慢攪拌均勻，小火煮半小時。
4、將乾果熬成軟軟糯糯的蜜餞。
5、用刀在小番茄中間橫切一刀，直達三分之二。
6、將晾涼後的蜜餞釀入小番茄中。
聖女果怎麼挑選
一到聖女果當季的時候，水果攤就會出現黃的，紅的，綠的聖女果，讓人挑花了眼，不會挑的人可能一把抓，洗完了才發現水果已經熟透不能吃，那麼聖女果怎麼挑呢?
在選擇聖女果時，選擇那些根蒂新鮮的，當然也會有些在運輸的過程中脫落，但大多數的還是會存在的。一般正常的新鮮的聖女果應該是顏色紅並有光澤。但如果是特別紅，並且發黑，那麼可以斷定其存放的時間過於長，不宜選購。聖女果硬點是沒有關係的，但是，如果很軟，那麼就不要購買了，因爲它可能已經存放了一段時間，很容易腐爛變壞。
聖女果好吃，但也不能多吃，其含糖量也是極高的，因此，糖尿病患者要儘量少吃。
水果番茄的功效與作用有哪些3
1、聖女果的功效與作用
聖女果具有抗氧化、抗衰老、預防心腦血管疾病、潤腸通便、促進消化的作用。日常適當進食可有效緩解紫外線對皮膚的傷害，加速體內自由基的清除，具有很強抗氧化、抗衰老的作用，且能夠降低血壓、血脂，能預防冠心病等疾病的發生。
2、聖女果的營養價值
每一百克聖女果中含有纖維素1.5克、碳水化合物5.8克、蛋白質1.0克、葉酸61.8微克、維生素C33微克等，具有明顯抗氧化、抗衰老的作用。
3、聖女果補血效果好嗎
聖女果的補血效果不是很理想。雖然每一百克聖女果中含有葉酸61.8微克，適當進食有助改善葉酸缺乏所致的貧血，但需要大量進食，纔可能會達到補血功效，同時也可能會誘發腹瀉。
4、聖女果補腎嗎
聖女果不補腎，而且其性微寒，大量或長期進食還可能會加重腎虛症狀，尤其是腎陰虛的人一定要避免進食。此外，如果腎臟功能不好，建議就醫。
結語：聖女果的功效與作用包括抗氧化、抗衰老、預防心腦血管疾病、潤腸通便。日常適量進食可緩解皮膚衰老的速度，以及能有效預防色斑的出現。此外，有利於高血壓、高血脂等疾病的控制。
