芒果功效與作用有哪些？芒果是生活中常見的一種熱帶水果水果，因爲果肉細膩香甜很多人都喜歡吃，但大部分都不知道吃芒果有什麼好處，下面小編整理了芒果功效與作用相關內容，一起看看吧。
芒果有什麼功效與作用呢？1
1、芒果的功效
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
2、芒果的作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的`作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
3、芒果的營養價值
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均爲人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
4、藥用效果
據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。
（1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈症丶梅尼埃綜合徵丶高血壓暈眩丶噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
（2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
（3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。
（4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
（5)含有胡蘿蔔素，能益眼丶潤澤皮膚。
芒果有什麼功效與作用呢？2
芒果的營養成分
芒果含有糖、蛋白質、芒果酮酸、胡蘿蔔素及多種維生素等營養成分，其中又以維生素A和維生素C的含量最高。同時，芒果還含有鈣、磷、鐵等人體所必需的微量元素。
芒果的藥用功效
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚。芒果甙物質能延緩細胞衰老、提高腦功能，可明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力。芒果酮酸等化合物有抗癌的藥理作用。食用芒果可祛痰止咳，促進胃腸蠕動，適用於結腸癌。
芒果的食療偏方
1、治慢性咽炎：芒果2個，白糖適量。芒果洗淨去皮、核，切片放入鍋內，加人適量水，煮沸15分鐘，加入白糖攪勻即成。代茶頻飲。
2、治肺膿瘍：未成熟的芒果2-3個，陳皮半個，豬肉150克。將芒果洗淨，切開曬乾，與陳皮、豬肉共置沙鍋中，文火煲湯，煲3小時即成，分2-3次服完。
芒果的食療食譜
1、芒果汁：鮮芒果3個。芒果洗淨，去皮、核，放入榨汁機中。榨取芒果汁即可。早晚各服20毫升。益胃、消食、止嘔，適用於食慾不振、消化不良、噁心嘔吐等病症。
2、芒果燒雞柳：青芒果250克，雞肉500克，西紅柿、洋蔥各1個，生粉、花生油、鹽、白蘭地酒、胡椒粉、牛油、蠔油、白糖各少許。芒果洗淨，去皮、核，切片；洋蔥和西紅柿洗淨，切成塊。雞肉洗淨，切成塊放入碗內，加入生粉拌勻。將鍋放火上，加入花生油燒熱，投入洋蔥，炒出香味時，放入雞肉炒勻。4。再加入白蘭地酒、胡椒粉、牛油、蠔油、白糖、鹽，倒入芒果、西紅柿，注入適量清水，然後用勺輕輕攪幾下，待熟即成。補脾胃、益氣血、生津液，適用於脾胃虛弱、食慾不振、氣血虧虛、咽乾口渴等病症。
芒果的食用禁忌
1、食用芒果時，避免與蒜等辛辣食物同食。
2、過敏體質者慎食芒果；皮膚病、腫瘤、糖尿病患者忌食芒果。
