10個常見的心理問題提問

10個常見的心理問題提問，心理問題不同於生理疾病,它是由人內在精神因素所引發的一系列問題，那麼你知道10個常見的心理問題提問嗎，下面就跟着小編一起來看看吧。

10個常見的心理問題提問1

問題一：怎樣才能迅速治癒傷心?

解答：當我們傷心時，第一反應就是要擺脫糟糕的心情;就像生病了，馬上就想吃藥。但這世上並沒有治本的“傷心藥”，因爲傷心根本不是病——這就是對此問題最好的回答。 -

受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現喪失，我們都會傷心。失去了自然會哭，這是正常的情緒反應，就像聽了笑話會笑一樣，誰也阻止不了。順利哭出來的人，正常的傷心了的人，隨着時間會慢慢康復。往往那些禁止自己傷心，想迅速停止傷心的人，才容易生病。也就是說，該傷心的時候疼了，是心理健康的表現，反之，該傷不傷，不給自己時間傷心，纔是“百病之源”。我們都知道普通的感冒並不需要吃藥，撐過去反而會增加免疫力，提高身體素質——正常的傷心就像感冒，會自然好轉，強加干預反而會降低自己的心理耐受力。所以，如果你正傷心着，沒什麼大不了，好好的、盡情的傷吧，時間是最好的康復劑，千萬不要強迫自己馬上裝成“沒事人”。要知道，人的心，是必須被傷的，只有傷心，才能讓人長大。《美麗心情》有句歌詞：“只有被辜負而長夜流過淚的心，才能明白這也是種運氣”——就是這個道理。 -

問題二：爲什麼我總是缺乏安全感?

解答：這個世界上，估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因爲我們對未知的事總有一些擔心，害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前，害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口，或許覺得它還蠻甜的。所以，如果你覺得自己沒什麼安全感，也不必大驚小怪，這很正常，路人甲路人乙也和你一樣。但請你注意的是，你越不敢咬這個水果，卻還拿着它時，就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個，一個是乾脆咬上一口，另一個就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中，纔是不安的根源，別讓自己那麼爲難，纔是保證安全感的最佳方法。 -

問題三：怎樣才能忘記不快樂?

解答：回答這個問題，我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們爲什麼要記住不快樂呢?”心理學上有個詞叫“未完成事件”，指曾經讓人不快樂的事，會被記錄下來，留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗，當衆出醜，朋友分別，愛人分手……這些不快樂都被記住了，幾年之後，你養了兩隻活潑的狗，成了演講家，有了新朋友，找到最適合的人結婚——你默默地完成了之前被記錄爲“不快樂”的那些事，把它們重新標記爲快樂。你看，不快樂並不是只能被忘記的，它之所以不願離你而去，時不時逗留在你心裏，就是爲了提醒你“快樂在哪裏”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”，等着成熟一些的自己回來解決，當25歲的你，可以解決16歲時留下的某個不快樂時，我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了!”所以，不快樂不必忘記，放着就好，早晚你會搞定它的。 -

問題四：我的性格好不好? -

解答：性格沒有好與壞，內向、外向都可以是好性格。只要瞭解自己的性格，揚長避短，發揮優勢，什麼樣的性格都會受到別人的歡迎，都有機會成爲好性格。對我們每個人來說，決定自己性格好壞的，只有是否瞭解自己、接納自己這一件事。多瞭解一些自己，就能知道如何展示自己性格美麗的部分，並適當的隱藏和修飾性格里尖銳的部分;而接納自己，就是少和別人對比，儘量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號，不是生活，生活的真相是“接納自己決定成敗”，只要你可以欣賞自己，你就會懂如何去給自己機會成功，同樣，你也會懂如何讓你的性格每天變美一釐米。 -

問題五：怎麼才能知道對方愛不愛我? -

解答：愛是一種情感，所以沒有衡量標準，不可能憑做沒做某件事，就判斷愛或者不愛。愛並不是恆定不變的東西，或許這個人昨天還不愛你，但今天就愛你了，這也非常可能。因此戀愛中的人啊，就算你知道對方愛不愛你，你又能怎麼樣呢?你只要知道自己願不願和這個人建立持久的相愛關係就夠了。兩個人能否在一起，起決定作用的並不是愛，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質的需要、被照顧的需要、負責的需要……在對方認識的人中，你能滿足他最多的需要，他自然會選你。但請注意，有些需要的滿足，並不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜歡照顧別人，而你正好習慣被照顧，你們就正好是一對。不要再糾結在愛不愛的假問題裏了，愛是可以被創造的，只要你能懂對方的需要，並且不用太難爲自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的——當你在付出真心，沒有懷疑的時候，才能感到對方的真心。 -

問題六：我爲他付出那麼多，爲什麼得不到回報? -

解答：我們小時候，都接受父母無償的付出，父母的要求也很明確，就是愛——只要你愛他們，父母就心甘情願的付出。所以我們總會以爲“付出換回愛這個公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個等式並不成立。就好比你製作了一件名叫“我愛你”的商品，對方並不想買，他甚至可以拿起來把玩一下，然後再放下，這是他的權利，誰都沒有權利逼着別人買自己的東西。“我愛你”不能換來“我也愛你”，甘心付出和必須接受之間，沒有直接關係。你付出是因爲你願意，如果在付出前，你沒有考慮對方願不願意接受，這也是一種自私，對方當然有權選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒能力償還，都會內疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報多少，比如天天練習，就孰能生巧。但只有人際關係，是不能一廂情願的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂的去愛。 -

問題七：爲什麼我沒有朋友，也沒人懂我?

解答：每兩個人之間的友情都是不一樣的，友情並不是電視劇裏或者某本書裏定義好的模式，有長久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時候是對友情的那些定義困住了我們，阻礙我們去感受一個真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點、對我忠誠……想要朋友，不能想這麼多，只要微笑地伸出一隻手，就可以了。消除對朋友的界定，給別人接觸自己的機會，才能打開心門。還有一件事，我們需要意識到，我們一生中會有很多朋友，不同類型，不同性格，每個朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現一個完美朋友。我們需要在衆多朋友身上，綜合實現我們的“人際需要”和“社會支持”。有句話說“沒人能同你一起成長”，走得路上，會遇到很多人，每個人都會陪你走一段路，有的很長，有得很短，有得在很晚纔來陪你……每個人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當你試着對更多人傾訴時，也會有更多機會被更多人懂得。 -

問題八：壓力很大，失眠怎麼辦?

解答：壓力在某種程度上是成長的動力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個時間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個“壓力鍾”，在早晨工作時，壓力可以釋放，但在晚上休息時，壓力就要停止釋放。當我們的學習工作變化、或有突發的事件時，壓力變大，“壓力鍾”需要一段時期的適應，才能重新運轉。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過一些方法幫助“壓力鍾”升級。首先，要在早上精力充沛時叫醒壓力。比如每天起牀後，制定日程表，把可以應對壓力的事，安排在內。比如快要英語考試了壓力大，那早上可以計劃背50個單詞;單位要考覈壓力大，那就計劃多幹點活衝刺一把。然後黃昏時，該請壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運動、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺才減壓。這樣到了快睡覺時，你的壓力和精力都已經釋放了，並且當你白天做了一些應對壓力的努力後，你就不會那麼焦慮了，自然就能輕鬆的入睡了。持續這樣一週，自然可以形成新的“壓力鍾”，找回你的三秒鐘熟睡能力。 -

問題九：心理測驗結果不佳，就說明我心理有病嗎? -

解答：單一的心理測試結果是不能評判一個人的心理健康程度的，就像不能用體重來衡量一個人的身體健康。特別是網絡上那些自動計算結果的心理測驗，大多都是不準的。心理測驗對心理健康的'考察，需要在權威機構，由專業的心理測量師來測驗。比較準確的心理測驗，首先題目很多，一般在100題以上，並且經過抽樣檢驗，信度效度都達標，有較新的常模。並且有專業人員對你的測驗結果進行解釋。並且就算這樣出來的心理測驗結果，也只是對人的心理健康程度提供一個參考數據，心理疾病的診斷還需要行爲觀察、生理反應、情緒反應等其他指標，根據我國的心理衛生條例，只有醫院的心理門診纔可以下這個診斷。心理諮詢師和心理測量師都沒有這個權利。 -

問題十：學心理學就能治好自己的心病嗎?

解答：學習心理學並不能解決自己的問題，就像醫生不能給自己治病一樣。學習心理學只能幫助你瞭解自己，瞭解人們心理活動的一些規律。我們的心理問題都是在生活中出現的，所以只有在生活中的人際交往中才能解決，畢竟我們的很多心理問題，都是由於和他人的連接出問題而引起的，需要通過自我與他人的關係互動才能找到“對症之門”，比如諮詢關係，親密關係，社交關係。靠自己一個人孤獨的學習、反省是不能有具體的生活驗證的。所有的心理學專業工作者，當面對自己的心理問題時，也是要找上一級諮詢師進行治療的。因此，心理問題需要通過專業的心理諮詢來解決。學習心理學可以御防一些問題的發生。-

10個常見的心理問題提問2

1、世上有沒有超感知覺?

在超感知覺領域，心理學試圖研究三個問題

(1)心靈感應(兩個人之間不通過任何媒介或溝通就能達到的信息傳遞。)

(2)千里眼。(不需要通過感官的途徑就能獲取有關地點、人物、事件的發生訊息。)

(3)預言能力。

在一項有關心靈感應的實驗中，被試被安排坐在2個屋子裏。一方試圖傳達信息，另一方試圖接收信息。然而,批評者們認爲,許多影響心靈感應的實驗其方法是有問題的;參與者也會無意中泄露心中的答案。那些表現出具有感應力的人往往具有很強的閱讀他人微妙信息的能力。

2、爲什麼我們會做夢?

夢境的吸引力在於：我們醒來時會困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿意。

弗洛伊德曾說：我們的夢體現了個人在現實生活中不敢表達的願望。而最近的

研究卻不完全符合這種說法。

有一種說法是，夢境中出現的故事，是由那些隨機進入我們的大腦的刺激所形成的。另一種說法是，夢境故事是我們彌補、反映部分我們隱藏的慾望的結果。但並不是受壓抑的願望的產物。

3、我們如何能更好地激勵自己?

在實現目標這件事情上，我們都希望自己變得更有效率起來。根據行爲主義的觀點，要讓自己變得更有效就要在實現最終目標的每個小階段上獎勵自己。

首先，你要找到一件你真的很喜歡的事情或獎勵物;

然後，確定一個你很想實現的目標。

接着，從目標倒推看你的現狀，你還需要做什麼?

最後，在每個實現目標的小步驟中給自己一些獎勵。

4、怎麼讓工作記憶好好爲我們服務?

工作記憶的模式是幫助你把信息存儲在意識之中。不管是第一次學什麼，或者是爲了回憶起過去曾學過的東西。

關鍵在於，你怎麼讓信息儘可能長時間的保存;或者在你需要的時候，記憶能完全呈現。

心理學有3個方法幫助你:

(1)組塊式記憶：通過將大量的信息分割成一些小的組塊。

(2)通過對信息進行編碼，使你能運用自如。也就是說你要對信息進行系統化

的梳理。

(3)使用深度處理法。

你給一個信息越多的意義，就越容易記住它。比如記單詞的時候，與其死記硬背，而不如把單詞放進句子裏去記憶。

5、心理學是否提供給你解決人生困境的良藥?

心理學試圖幫助解決人類每天面臨的種種問題和困境。

在遇到問題時，心理學家建議，你先要理解問題的本質所在。

然後更重要的是，爲了解決問題你要保持一顆敞開的心境，從而能想到解決問題的各種方法。有時，越是古怪的方法，越是有效。

最後，假如結果失敗了，你也可以準備隨時重新再來一番。

6、怎麼才能更好地溝通?

好的溝通技巧是我們與他人建立聯繫的祕訣。談及溝通，我們想到的都是口頭或者書面的語言。然而，談到說話，重要的並非你說什麼，而是，你怎麼去說。

你說話的語調決定了聽者對你這句話的判斷：你說的是一句問句呢還是隻是做一個陳述而已。然而，很多人在表達自己觀點的時候往往就像一句問句。這就會讓人感覺你不自信;尤其是你想要說服他人時，就不那麼有說服力。

而你的身體語言可能比你說的話更重要。很多人都不能做到看着別人的眼睛說

話，緊張的時候還會搓手頓足。這樣他們就把自己內心的情緒都表露出來了。你需要試着掌控自己的身體語言，才能影響別人對你的看法與印象。

7、智力是什麼?我們爲什麼那麼關心有關智力的問題

這是心理學領域的一個極大的問題。人們很早就開始了對智力的研究，最早追溯到20世紀初。然而，卻沒有一個人能夠提出關於智力的精確定義;也沒有一種方法能真正用來測量智力。

關於智力的話題，有很多爭論。比如，哪個性別更聰明?智商是否得到遺傳?智力能否被訓練?聰明真的能讓你更出色嗎?

心理學家們認爲：智力所包含的的不只是學術知識，更重要的還有操作技能;自我認知技能;和共情他人的能力。我們如此關注智力，這是因爲智力延伸到我們生活的每個角落;深刻地影響了我們的生活。

8、“自我實現”是什麼意思?

“自我實現”理論的提出者馬斯洛認爲：自我實現是一個人持續地實現自己潛能的過程。這個理論源於馬斯洛的個人需求金字塔，其中“自我實現”處於金字塔的頂端。人們往往會誤解的認爲：只有當你實現了金字塔較底端的部分，才能去實現較頂端的需求。但事實並非如此。你可以想想那些窮酸的還沒有實現安全和尊重需求的但卻十分偉大的藝術家們。

事實上，馬斯洛認爲：很多自我實現的人，不得不付出人生中的很多代價來實

現自己內心的潛能。可以說，沒有什麼人是這能處於完美的自我實現的狀態的，但重要的是，我們每個人都有自己獨特的途徑去實現自己。

9、身體和大腦的互動怎樣影響了我們的情感?

從威廉·詹姆斯到理查德·拉扎勒斯，無數心理學家都糾結於這個問題中：到底我們的精神狀態會不會受到身體狀態的影響?那反過來呢?

威廉·詹姆斯的理論,強調身體的感受影響了情感的體驗。生理學家卡爾·朗格提出了一個類似的理論。生理學家坎儂認爲丘腦起了關鍵作用。一種情感刺激激活了丘腦,反過來激活了自主神經系統，然後產生興奮。據沙赫特和他的同事傑羅姆·辛格提出面部反饋假說。相反,我們的情緒受到臉部肌肉的影響。如果你想要快樂,你就應該微笑。

10個常見的心理問題提問3

常見心理疾病一：抑鬱心理

表現：對周圍的一切都失去興趣，明顯的表現：懶得理你對周圍的一切都失去興趣，就連最基本的“今天中午吃什麼”這樣的話題都覺得很無聊，對工作、生活和戀愛等等都覺得沒意思

小建議：如果只是間歇性的抑鬱心理，要學會適當調節，做自己喜歡的事情來進行放鬆，比如：購物、看書、運動、養盆栽。如果情況比較嚴重，超過2周以上持續性的抑鬱心理，自己無法調節，就要尋找專業人士的幫助了。

常見心理疾病二：強迫心理

表現：對無關緊要的小事必須以自己的原則或者習慣去做，否則覺得很難受強迫症這個詞，一開始是用來黑處女座的， 後來大家不避諱的開始說這個詞，很多人都表示自己有強迫症：顏色強迫，韓劇《沒關係，是愛情啊》裏面的男主就有顏色強迫症；物品強迫，所有的東西必須按照自己的方式放，用完之後得物歸原地；行爲強迫，不能看見書本卷邊折角，不能看見衣服氣球，等等，表現形式比較多。

小建議：只要不影響正常生活，有點小小的強迫症可以算作可愛的加分項哦~因爲小編自己就要強迫症，至今沒有找到有效的解決方法、

常見心理疾病三：焦慮心理

表現：對所有問題表現的焦急，緊張，不知道如何是好，遇到的問題也不知道如何下手解決

小建議：如果是瞬間的焦慮，比如冒冷汗，發抖等有外在表現的，可以嘗試深呼吸3-5次，等症狀緩和了，再慢慢的分析焦慮的原因，一件件的解決，不要着急，在心裏暗示自己：沒關係，肯定會有方法解決的，如果實在是解決不了，就不要勉強自己，告訴自己，反正也解決不了，焦慮也沒有用，可以尋求周圍人的幫助

常見心理疾病四：分裂心理

表現：分裂可不只是大雙子座的特性，如今很多人都有這個情況。對身邊親近的人表現外向，大大咧咧，對陌生人表現內向，不願意溝通；情緒反覆，一會兒一個樣，上一分鐘開心，下一分鐘難過。又要提到趙寅成歐巴了，在《沒關係，是愛情啊》裏面，顏色強迫是輕症狀，嚴重的是精神分裂，有一個別人看不見的朋友，可以無障礙跟這個別人看來不存在的朋友交流，當然，這種就是屬於嚴重的心理疾病了，得找醫生了，另一個電視劇《Kill Me Heal Me》中，男主更有七重分裂人格~~驚！

小建議：學會控制自己的情緒，深呼吸或者練瑜伽，或者找人傾訴，都是不錯的選擇

常見心理疾病五：恐婚心理

表現：未婚改爲已婚，接受不了，寧願愛情長跑，或者長期單身，都不願意結婚

小建議：無！（哈哈）

常見心理疾病六：適應障礙

表現：在明顯的生活改變或環境變化時所產生的短期和輕度的煩惱狀態和情緒失調

小建議：跟身邊的人傾訴，或者常帶一件貼身物品，相當於護身符之類的，手鍊，小掛飾都可以，一旦有不適應的改變，看看貼身物品，告訴自己還有熟悉的東西在身邊

常見心理疾病七：社交恐懼症

表現：懼怕和外界人和事務，內向的人覺得自己不合羣，不會和別人說話；外向的人覺得自己的張揚讓人嫉妒，有人會暗中加害，猜不透別人的心，好像都是自己的錯

小建議：找準自己的定位，用自己舒適的方式去跟外界交流

常見心理疾病八：選擇困難症

表現：面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。《天生購物狂》裏面，劉青雲扮演的就是典型的有選擇恐懼症的人，明明會多種擒拿格鬥術，卻在每次跟人打架的時候，都被別人打，因爲不知道是要選擇跆拳道還是空手道~

小建議：做選擇之前，衡量下哪種選擇對你最有利，或者讓你最開心，或者遵從你的內心，不計較一切得失，最想選擇的那個，就是你最想要的，最後的結果，也就是你要承擔，反正一生中要做很多種選擇，選擇A，就不會過B的那種生活方式，將一切看淡，對錯不是唯一標準。要是還是不知道選什麼，那麼，拋硬幣吧~~

常見心理疾病九：習慣性否定心理

表現：否定別人 ，否定自己，否定全世界，做錯事情不會承認，一味的找藉口，對美好的人和事物視而不見，只看見不足的地方，一味的找不足，太過於要求完美

小建議：學會用欣賞的眼光看待身邊的人和事，跟外界接觸時，先找對方的優點，時常誇別人，比如：你今天的口紅很適合你；你的字寫的很好看；你的PPT模板好獨特啊；今天的天空好藍，這樣子的話，自己的心情也會好起來哦！

常見心理疾病十：應激性創傷心理

表現：面對天災人禍，離別失去，會將悲傷情緒放大，覺得一切不幸的事物離自己太近，每天的積極努力都沒有意義

小建議：害怕也是一種力量，何不將這種害怕轉變爲自己的一種能力，去幫助別人，跟別人分享自己的心路歷程，參加自己感興趣的活動，去看一場演唱會，去爬山看一次日出，親近大自然，感受鳥語花香。活在當下，珍惜身邊人