在野生環境離我們越來越遠、戶外活動越來越少的今天，頗具挑戰意味的尋寶遊戲，能讓孩子深深體會人與自然相互融合的感覺。
玩玩尋寶遊戲，訓練定向越野
春暖花開的日子，帶着孩子去野外或公園，可以一起玩玩“尋寶遊戲”，不僅能感受到大自然賜予的歡欣和喜悅，同時，孩子的智力、體力、適應環境的能力都將得到鍛鍊哦。
這裏介紹的“尋寶遊戲”實際是一種爲孩子設計的定向越野運動，誰按照比賽規則，憑藉着地圖和指南針，在最短的時間內尋找到事先藏好的“寶物”，誰就是“勝利者”。
遊戲前的準備
爸爸的工作：
1.負責踩點，在行動的前一天藏好“寶物”(“寶物”可以是一張用蠟密封的紙條，也可以是一個裝有扭扭蛋的小盒子)。
2.用具準備：指南針、地圖(或公園遊覽圖)、帶指針的手錶、藏寶線索(裝在幾個錦囊裏)等。
媽媽和孩子的工作：
1.負責採購當天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的東西，放進各自的揹包，要注意控制好包包的重量哦。
2.挑選一個天氣晴好的雙休日。
3.提前邀請孩子的好朋友家庭參與你們的週末行動。
素質1：體能及快速行動的能力
☆遊戲開始
早上9：00左右到達公園後，尋寶遊戲就可以正式開始了。
第一步：分組。以家庭爲單位分成兩組，或以自願、抓鬮形式分成若干組。如：負責藏寶的爸爸當裁判，兩位媽媽一組，另一位爸爸和孩子們一組。
第二步：宣佈遊戲規則。裁判發給各組地圖和藏寶線索，向大家宣佈遊戲規則和遊戲結束時間(可以約定2小時爲限)，9：30準時開始，兩個小組同時出發，開始尋寶之旅。
帶隊家長怎麼做？
★引導孩子看懂和運用公園地圖。
★在遊戲中，鼓勵孩子多觀察大自然的各種現象，利用自然現象識別方向。
★儘量讓孩子決定“下一步該怎麼做”。當孩子懈怠時，宜鞭策和激勵。
☆奔跑過程中的注意事項
尋寶有時間的限定，和普通的遊玩不一樣。有時候，孩子們需要在公園裏小跑或快走，模擬定向越野的越野跑。這種跑步因在途中常常需要停下來看圖或定向，所以是“間隙式”的跑步。
在野外清新環境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特別是呼吸系統和心血管系統得到較好的鍛鍊，也能增強孩子的體能。不過，在進行遊戲時，爸爸媽媽要注意：
1.教孩子保持自然、有適當深度和節奏的呼吸。
2.跑步的速度不要快，但要注意節奏。有節奏的動作不僅能節省身體能量的消耗，而且能使動作協調，能給人以輕鬆自如的感覺和美的享受。
3.奔跑大段距離後，關照孩子用乾毛巾擦汗，而不要脫衣服，以防感冒。
☆野外跑步的技巧
在野外跑步時，有很多技巧和方法，爸爸媽媽需要提醒孩子注意：
◆一般而言，採取放鬆性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑時，要用全腳掌着地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或磕碰在石頭上。
◆上坡時，上體應前傾，大腿擡高一些，並用前腳掌着地，小步跑上去。坡度較陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。(此處可配圖)
◆下坡時，上體應稍稍向後傾，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌着地，甚至採用蹲狀，用手在體後牽拉(草、樹)、撐(地)的方式行進。
◆從稍高的地方(1.50米以下)往下跳時，可用跨步跳的動作。踏在高處的腿(支撐腿)必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳着地並以深屈膝來緩衝重力。
◆在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手遮擋，護住臉部。
素質2：如何在野外辨別方向
在野外或不熟悉的環境，最重要的是不要迷失方向，所以，訓練孩子辨別方向的能力非常重要。人們在野外確定方向，主要還是依靠經驗和工具。爸爸媽媽可以循循善誘，用以下3個方法來訓練孩子的定向能力。
1.觀察周圍事物以確定方向
利用地物特徵可以訓練辨別方向的能力。讓孩子觀察周圍的事物，因爲它們可以幫助我們辨別方向。
觀察房屋：建築物的大門一般朝南開。
觀察樹木：通常朝南的一側枝葉茂盛、色澤鮮豔、樹皮光滑，朝北一側的樹幹枝葉較少、青苔較多。
觀察凸出地物：例如牆、石塊等，其向北一側的基部較陰暗潮溼，青苔較多。
2.利用太陽與鐘錶判定方向
上午9時至下午4時，按鐘錶的“時數折半對太陽，‘12’指的是北方”這句話(適合北半球)，就能較快地辨別出方向。(此處可配圖)
具體方法是：上午10時，應以5時的位置對着太陽，此時“12”所指的方向即爲北方。爲提高判定的準確性，可在“時數折半”的位置上豎一細針或草棍，並使其陰影通過錶盤中心。
運用這個方法時要注意：“時數”是按一日24小時而言的，例如下午l時，就是13時。在判定方向時，應將鐘錶表面向上，水平放置。
3.利用指南針來辨別方向
當指南針的磁針靜止後，其N端(通常都有標誌)所指的方向即爲北方。利用指南針辨別方向簡便快捷，但是需要注意：儘量保持指南針水平；不要距離磁性物質太近。
素質3：培養孩子的識圖能力
在進行尋寶遊戲時，教孩子識別公園遊覽圖至關重要。圖上的各種符號表示不同的建築物、道路、河流、湖泊、橋樑、廁所等，能夠讀懂遊覽圖，是尋找到“寶物”的前提。
1.規劃路線
尋寶過程中，選擇行走的線路非常重要。根據尋寶線索確定方向後，就要選擇正確的路線了。爸爸媽媽要教會孩子看遊覽圖，圖的方位是：上北、下南、左西、右東。當我們在所在地正確地辨別了方向之後，只要將遊覽圖的上方對向北方即可。
請讓孩子用鉛筆畫出尋寶的路線。
2.按圖行走
在行進的途中，不時拿出遊覽圖，啓發孩子將圖上的標記和當時看到的景物進行對照，各種地標物、地貌若能一一“對號入座”，說明線路準確。
時時提醒孩子：觀察一下週圍，記清最大或最有特色的建築物，並從圖上找到它們；要特別注意一些拐彎點、交叉點，如三岔路口等。
3.找到“寶物”
最終經過努力達到目的地，順利找到寶物後，要給孩子獎勵，暫時失利的一方也要有“參與獎”哦。
鏈接：定向越野
“定向越野”一詞最早出現在北歐，它的原意是利用地圖、指南針等工具，安全抵達目的地。有一種觀點認爲，它的起源是1918年瑞典童子軍領袖吉蘭特發明的一種“尋寶活動”——一種用來訓練童子軍在野外辨別方向及體能的練習。
今天，定向越野根據不同的地區、環境和參加人員，而衍生出多種比賽形式，參加者可以在校園、公園、社區等地來進行這項比賽或運動。
