關節的運動幅度及其影響因素

關節的運動幅度及其影響因素，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，運動有利於增強身體的免疫力，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，下面小編帶你瞭解關節的運動幅度及其影響因素。

關節的運動幅度及其影響因素1

1、關節面積大小的差別 。

2、關節囊的厚薄和鬆緊度。

3、關節韌帶的多少與強弱 。

4、關節周圍肌肉的伸縮和彈性。

5、關節周圍的骨結構。

6 、其他因素（如年齡、性別和身體鍛鍊等因素）。

關節運動方式有滑動、屈、伸、內收、外展、旋轉及環轉等。根據關節的構造不同，各關節的運動方式也不完全一致。

擴展資料：

關節的運動形式

（1）屈和伸：是關節繞冠狀軸進行的運動。一般兩骨之間的夾角變小爲屈，反之爲伸。

（2）內收和外展：是關節繞矢狀軸進行的運動，四肢骨向正中矢狀面靠攏稱內收，遠離稱外展。手指和足趾的運動分別以中指和第二足趾爲中軸，向其靠攏爲內收，遠離爲外展。

（3）旋內和旋外：是關節繞垂直軸進行的運動，運動時，骨的前面轉向內側爲旋內，轉向外側爲旋外。在前臂，將手掌向內旋轉爲旋前，向外旋轉爲旋後。

（4）環轉：骨的近側段在原位轉動，遠側端作圓周運動。它是屈、外展、伸和內收依次連續的運動。

1、構成關節的.兩關節面弧度差：兩關節面弧度差越大，關節的運動幅度越大。

2、關節周圍軟組織的結構及力學特性：當構成關節的兩關節面弧度差一定，影響關節弧度的主要因素有關節周圍的韌帶、筋膜、關節囊和肌肉等。

關節的運動幅度及其影響因素2

關節運動與關節面形狀有密切關係，而關節面形狀是在人體長期活動中，肌肉作用下逐步獲得、形成的。人體關節運動一般都是旋轉運動，旋轉運動經常是繞着某個軸來進行的。關節運動有滑動、屈伸、水平屈伸、收展、迴旋和環轉等運動。

擴展資料：

根據連結組織的性質和活動情況，可將關節分爲不動關節、半關節和動關節三類。

①不動關節：兩骨之間以結締組織相連結，中間沒有任何縫隙，又叫無腔隙連結。如前臂骨和小腿骨之間的韌帶聯合，椎骨之間的軟骨結合以及坐骨、恥骨和髕骨之間的骨性結合等。

②動關節：相鄰骨之間的連結組織中有腔隙的連結，又叫有腔隙骨連結，通常稱關節。人體絕大部分骨連結屬於此種類型，共有200多個，如肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節等。它們是骨轉動的樞紐(即支點或支軸)。

③半關節：是動關節和不動關節之間的過渡連結方式。其特點是兩骨之間以軟骨組織直接相連結，軟骨內有呈裂縫狀的腔隙，活動範圍很小，如恥骨聯合