嬰兒如何補鈣最好方法，不少的寶寶容易出現半夜啼哭、易抽筋的現象，爸爸媽媽覺得這是缺鈣的現象，小編爲大家整理好了嬰兒如何補鈣最好方法的相關資料，一起來看看吧。
嬰兒如何補鈣最好方法1
首先，給嬰兒補鈣，也最好是鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什麼時候鈣容易缺乏，什麼時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下，六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數字，就需要額外補充。
嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳，其中，母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，就基本不會缺鈣了。母乳的含鈣量較高，但是如今不少的孩子喝的都是配方奶，所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據實際情況，適當的補充鈣劑。
另外，嬰兒在補鈣的同時要注意維生素D的補充，爲了方便起見，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因爲維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。在通過食物或者是補鈣產品來補鈣的同時，媽媽們最好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽，有利於鈣的吸收。補鈣還需要注意時間，臨睡前補鈣效果好，而且有助於寶寶睡眠。
嬰兒如何補鈣最好方法2
補鈣最好的方法是什麼
β-胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，負責在“低氧濃度”的區域——如上皮組織、內臟器官、皮膚組織與末梢器官等處，打擊自由基壞分子;除此以外，β-胡蘿蔔素還會提升人體的免疫系統，減少癌症、慢性疾病與栓塞性血管疾病的發生機率。β-胡蘿蔔素還是維生素A的先質，在轉換成維生素A之後，能促進上皮組織完整，達到保護氣管的效果;飲食中攝取高量的β-胡蘿蔔素的人，其罹患心血管疾病的機會，比起攝取量低的人少了45%。β-胡蘿蔔素具有脂溶性的特色，與脂質的親和力良好，因此有關上皮組織，黏膜組織、皮膚組織的保護，都可以藉助β-胡蘿蔔素;也就是說，在長時間曬太陽前，可先補充β-胡蘿蔔素，幫助預防紫外線的傷害。因β-胡蘿蔔素是脂溶性的，所以飯後食用的吸收較好;到於β-胡蘿蔔素的來源，則多在黃紅色或綠色的蔬菜水果裏，例如油菜、菠菜、韭菜、甘薯、木瓜、芒果、杏桃幹、紅蕃茄、蘿蔔菜和胡蘿蔔。
首先，不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3～4個小時服用鈣製品。其次，鈣不要與主餐混吃。即使沒有太多草酸，如果寶寶在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。因此 ，寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。
嬰兒如何補鈣最好方法3
1、 合理安排含鈣食物的攝入。其實寶寶的食物中含有的.鈣質還是豐富的，這是母乳和嬰幼兒奶粉中。鈣元素的補充量是非常多的。嬰幼兒補鈣最好是多吃一些母乳，多吃一些含鈣的嬰幼兒奶粉，其他的食物補鈣也可以，但是母乳補鈣和配方奶粉補鈣還是最好的。
寶寶吃母乳和奶粉是必須的，同時還需要儘量多吃一些蔬果。這些新鮮的蔬菜和水果中，含有的鈣元素也是比較多的。如果寶寶月齡比較小，可以給寶寶將蔬菜和水果榨成汁兒喝，補鈣效果也會非常好。
2、保持適當的室外活動。寶寶需要補鈣，但是即使是補充了鈣質。缺乏維生素d也是無法吸收和利用的，所以補鈣的關鍵是寶寶體內一定要有充足的維生素d。維生素d可以通過食物進行補充，也可以通過維生素d片劑進行補充，但是最重要的還是通過曬太陽自身合成維生素d 。
所以寶寶一定要及時的出門去曬太陽，當然曬太陽並不是說要陽光暴烈的時候去曬，可以選擇在陽光溫暖和煦的時候，帶着寶寶出門多多活動一下，讓寶寶通過曬太陽合成一些維生素d 。
