嬰兒多大要補鈣？孩子是媽媽們的心尖，嬰兒在成長的過程中是需要補充鈣物質的，這樣孩子的骨骼纔會健康的發育。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解嬰兒多大要補鈣的相關內容。
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吃母乳的寶寶到了六個月的時候，母乳裏面富含的營養無法給這個時期寶寶發育需要的充足營養，因此這個時期可以添加輔食，適當給寶寶吃一些富含豐富鈣質的食物，還有其他富含營養元素的水果，蔬菜等。
其實寶寶如果缺鈣的時候，會有一些症狀的，比如身高長得慢，夜間容易驚醒，會出虛汗等，所以發現寶寶有這些症狀的寶媽要注意，最好是給寶寶去醫院檢查一些。
給寶寶補鈣不能盲目補，應該去醫院諮詢專業醫生，而且給寶寶補鈣不一定要用藥，可以選擇食療的方法。給寶寶補鈣不用一次補太多，在寶寶六個月到十二個月的時候每天補鈣量大概是四百毫升左右，到了一歲多的時候寶寶補鈣量就需要增長，大概每天是六百毫升，當然根據孩子發育不同，所以具體補鈣量也是不一樣的。
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嬰兒補鈣的重要性
由於我國的膳食組成以植物性食物爲主，含鈣量少，含鈣量豐富的食物不多，且鈣磷比值嚴重倒置，不利於鈣的吸收利用；同時存在植酸含量高等多種不利於鈣吸收利用的因素，這就使我國本來含鈣就偏低的膳食中的鈣更不能很好的'吸收利用。因此，如不改變膳食習慣，增加乳及乳製品的攝入量，單純依靠食物來源，難以滿足機體對鈣的需要量，特別是嬰幼兒。
嬰兒補鈣的正確方法
說到補鈣就不能不提維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中。在補鈣的同時，必須要有維生素D參與，鈣才能被吸收利用。所以，在選擇鈣劑的時候建議媽媽們選擇含有維生素D的鈣劑。
戶外曬太陽是大自然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。
在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物，如茭白、竹筍、菠菜、莧菜，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結合爲難溶解的草酸鈣而影響吸收。脂肪攝入過多或脂肪吸收不良，均可導致遊離脂肪酸過多，與鈣結合成不溶性的鈣皁，從糞便中排出。
另外在日常飲食中還須注意減少食鹽的攝入量，吃鹽多，不僅尿鈣量增加，骨鈣的流失也增加，補得多流失得也多，這樣補多少鈣都是無用功。
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嬰兒補鈣吃什麼
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
溫馨提示：一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會容易引發過敏症狀。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
溫馨提示：容易對海製品過敏的孩子要小心食用。
3、動物骨頭
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
溫馨提示：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
補鈣中注意事項
1、補鈣時，不能和植物性的食物同吃，植物性食物大都含有植酸、草酸，它們與鈣結合會生成多聚體，妨礙鈣的吸收，包括果汁也是不行的。
2、鈣劑也不能加在奶中喂服，也會影響鈣的吸收，有些懶媽爲了圖方便，直接將鈣片放在奶中溶解，然後讓寶寶喝。這中做法是大錯特錯。
3、鈣都是需要單獨服用的。因爲鈣的吸收率在夜間最高，因此建議一歲以內的寶寶每天睡前補充300毫克鈣劑。
4、大部分兒童鈣劑過甜，建議寶媽可以分幾次稀釋後再餵給寶寶。
5、補鈣的同時也要注意保持維生素D的攝取，維生素D足夠基本上就不會出現缺鈣的情況，若是缺乏維生素D，那麼該的吸收就少了，所以會出現缺鈣。
補充說明：如果孩子經常抽筋、睡覺不踏實、哭鬧多汗等可能就是缺乏維生素D。
