嬰兒什麼時候補鈣最佳時間，鈣質是人體生長髮育必不可少的營養成分，缺鈣會導致發育不良，所以嬰兒時期就需要積極補鈣才行。以下由小編爲大家分享嬰兒什麼時候補鈣最佳時間。
嬰兒什麼時候補鈣最佳時間1
睡前補鈣
科學家們研究發現，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能爲夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅乾，是全球公認的補鈣經典策略。
嬰兒補鈣最佳時間
嬰兒補鈣的最佳時間是夏天，因爲夏天天氣比較熱，每天的太陽也比較好，帶寶寶多出去曬曬太陽有利於身體合成維生素D這樣可以幫助鈣質的吸收，帶嬰兒出去的時候建議不要選在中午，最好是上午7點到9點的時間，這個時候空氣不是很悶熱，太陽剛剛升起紫外線也不是很強，不會曬傷寶寶們的皮膚，如果寶寶缺鈣建議配合一些鈣片和魚肝油補鈣。
什麼補鈣效果最好
鈣片配合維生素片的補鈣效果是最好的，有些人只是吃鈣片不吃維生素，這不利於身體對鈣質的吸收，維生素D可以幫助腸胃吸收鈣質，維生素K有利於鈣質的沉澱，幫助鈣質沉澱到骨骼中強化骨骼，所以配合使用的話補鈣的效果是最好的，平時也可以吃一些補鈣的食物比如雞蛋、牛奶、精瘦肉、大骨湯等，交替食用效果非常好，還要注意經常出去曬曬太陽。
補鈣很重要，科學地補鈣會使得補鈣效果事半功倍。所以，家長要在效果最佳的時候給孩子補鈣，才能達到預期的效果。
嬰兒什麼時候補鈣最佳時間2
嬰兒補鈣有妙招
嬰兒補鈣的重要性
由於我國的膳食組成以植物性食物爲主，含鈣量少，含鈣量豐富的食物不多，且鈣磷比值嚴重倒置，不利於鈣的吸收利用；同時存在植酸含量高等多種不利於鈣吸收利用的因素，這就使我國本來含鈣就偏低的膳食中的`鈣更不能很好的吸收利用。因此，如不改變膳食習慣，增加乳及乳製品的攝入量，單純依靠食物來源，難以滿足機體對鈣的需要量，特別是嬰幼兒。
下面就來告訴你嬰兒補鈣的具體方法是怎樣的。
嬰兒補鈣的正確方法
說到補鈣就不能不提維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中。在補鈣的同時，必須要有維生素D參與，鈣才能被吸收利用。所以，在選擇鈣劑的時候建議媽媽們選擇含有維生素D的鈣劑。
戶外曬太陽是大自然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。
在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物，如茭白、竹筍、菠菜、莧菜，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結合爲難溶解的草酸鈣而影響吸收。脂肪攝入過多或脂肪吸收不良，均可導致遊離脂肪酸過多，與鈣結合成不溶性的鈣皁，從糞便中排出。
另外在日常飲食中還須注意減少食鹽的攝入量，吃鹽多，不僅尿鈣量增加，骨鈣的流失也增加，補得多流失得也多，這樣補多少鈣都是無用功。
嬰兒補鈣，媽媽切記以上幾點哦。
