嬰兒補鈣怎麼吃，鈣是人體非常重要的一種元素，尤其是對於寶寶而言，如果缺鈣會導致身體健康，下面小編分享一篇關於嬰兒補鈣怎麼吃的相關信息，新手爸爸媽媽一起來看看吧！
嬰兒補鈣怎麼吃1
首先，給嬰兒補鈣，也最好是鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什麼時候鈣容易缺乏，什麼時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下，六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數字，就需要額外補充。
嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳，其中，母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，就基本不會缺鈣了。母乳的含鈣量較高，但是如今不少的孩子喝的都是配方奶，所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據實際情況，適當的補充鈣劑。
另外，嬰兒在補鈣的同時要注意維生素D的補充，爲了方便起見，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因爲維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。在通過食物或者是補鈣產品來補鈣的同時，媽媽們最好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽，有利於鈣的吸收。補鈣還需要注意時間，臨睡前補鈣效果好，而且有助於寶寶睡眠。
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寶寶嚴重缺鈣怎麼辦
如何判斷寶寶缺鈣
自從有了寶寶之後，不少媽媽就多了一種“補鈣”情懷!
寶寶出汗多、走不穩、出牙慢、枕禿......一切與成長髮育相關的問題，似乎都能用補鈣來解決!
然而，事實並非如此!補鈣有講究，寶寶不缺鈣而補鈣，過度補的話反而會導致鈣過量而引起副作用，比如出現輕則便祕，加重寶寶腎臟排泄負擔，重則影響健康，同時也會影響鐵、鋅的吸收。
一、正常飲食的寶寶，一般不會缺鈣!
補，對應的是缺，當比需求的量少了，那纔是缺，才需要補!
參考中國營養學會針對不同月齡寶寶提出鈣的推薦攝入量：0-6個月齡爲200mg/d，7-12個月齡爲250mg/d，1-3歲爲600mg/d。
一般情況下，寶寶正常飲食，是不會輕易缺鈣的。
每600ml母乳或配方奶中就含有200mg鈣，能滿足寶寶成長所需，而且有較好的吸收和利用率。
對於6個月以內的寶寶來說，無論是母乳餵養還是配方奶餵養又或是混合餵養，只要吃奶量正常，就不會缺鈣，不需要額外補鈣。
新生兒要不要補鈣
影響身高的因素除了先天遺傳外，後天的生長髮育也是至關重要的，而鈣在生長髮育中扮演着重要角色。在身體中，礦物質約佔體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分佈與牙齒及骨骼中，比例高達總量的99%，其餘1%分佈在血液、細胞間液和軟組織中。 根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峯期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長尤爲明顯和快速，對鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導致發育的緩慢，發育不良，而出牙晚出牙不齊、學步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關係。
如果孕母在懷孕期間出現抽搐或營養不良等，那麼生下的'嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的餵養方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當補鈣是有必要的。
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多曬太陽，補充維生素D：其實曬太陽不是補鈣而是維生素D，只有讓寶寶適當的接受陽光浴，纔可以在紫外線的作用下自身製造出維生素D來，而維生素D可以促進人體對鈣的吸收。如果體內缺少維生素D，即使吃進的鈣再多也不能被機體吸收！
如何曬太陽：曬太陽補充的不是鈣而是促進鈣吸收的維生素D，只要天氣好就應該讓寶寶每天出屋曬太陽。冬天在上午10點到下午3點之間最好；夏季最佳時間是上午8點到10點，下午4點到5點。如果每天能夠曬2個小時的太陽，人體自身合成的維生素D就可以滿足需要了。夏季時一定要做好防護，避免紫外線灼傷皮膚或直射頭部引起中暑。
正確選擇鈣劑和服用鈣劑：判斷鈣劑的標準是含鈣量要高，吸收好，服用安全，價格適中，其中碳酸鈣劑較爲理想。服用鈣劑時不要加在牛奶或是奶製品中，因爲鈣劑會使奶製品凝結成塊，非常影響寶寶的消化吸收。
補鈣並不是多多益善；鈣補得過多會影響機體對鐵，鋅等微量元素的吸收障礙。
牛奶及奶製品是很好的鈣源：補鈣應該以食補爲主，在各種食物中，牛奶和奶製品屬於富鈣食物，牛奶不僅含鈣豐富而且吸收率很高。1到4歲的幼兒如果每天能喝250毫升的牛奶，能補充每日所需的近一半的鈣量。
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牛奶很好但是有些孩子喝了牛奶會出現腹痛 ，腹瀉的症狀，稱爲“乳糖不耐受症”這與機體內乳糖酶缺乏有關，這時可以少量多次的喝牛奶，也可以改成酸奶或是豆漿。但用豆漿代替牛奶需要補充適量的維生素D和鈣。
