兒童幾歲補鈣最佳時間，不少家長都會擔心自己的寶寶缺鈣，但是又不知道什麼時候補鈣好，正確的補鈣有事半功倍的效果，那麼兒童幾歲補鈣最佳時間和年齡是什麼時候？誤區又有哪些？
兒童幾歲補鈣最佳時間1
兒童補鈣的最佳時間
1、在每天睡覺之前，給兒童補鈣是最佳的時間。在白天的飲食中，可以從食物中攝入300mg左右的鈣。在人體中，通過鈣調節機制，會將鈣通過尿液排出，另一方面，爲了維持血液中的鈣平衡，會從食物中吸收。到了晚上之後，人體不在進食，但是尿液依舊會產生，仍會有一部分的鈣通過尿液流失，機體爲了維持血鈣的平衡，便會從骨骼中吸取鈣質。
2、另外，人體內會分泌出各種各種激素來調節血鈣的水平，而這些激素分泌量在白天和晚上是不同的，在晚上是比較低的。夜間的低血鈣水平在一定程度上會刺激到甲狀旁激素的分泌，促進骨鈣的分解。因此在晚上睡覺之前，可以喝杯牛奶或者補鈣的食品，是一天中最佳的補鈣時間。
3、口服補鈣的年齡：目前國內兒童口服補鈣掌握在1歲半之前，建議與維生素AD聯用，一歲半以後的兒童完全可以通過平衡膳食從食物中獲取足夠的鈣質，營養不良及生長髮育明顯落後的兒童建議醫院生長髮育門診就診，醫生會根據具體情況制動個性化的治療方案。
給兒童補鈣需要注意的三各方面
1、高鈣的攝入將會影響到的對其他微量元素的吸收。嬰兒或者青春期的兒童。骨骼生長的速度是比較快的，因此攝入足夠的量是很有必要的。但是，若是補鈣過量、或補充維生素AD過量，將會給兒童帶來不好的影響，不僅導致胃口變差，而且極有可能會出現厭食、便祕、或者脹氣的情況，最重要的是，還會影響到兒童身體對鐵、鋅、鎂的吸收。
2、並不是說每個孩子都是需要補充鈣質的。對於4個月以下的寶寶，每天所吸收的母乳中含有的鈣質就足夠了，在5~6個月的時候，可以通過增加輔食，補充含鈣量高的食品，如患兒出現夜啼、多汗、枕禿等情況均爲缺鈣引起的佝僂病，建議寶媽們及時醫院兒科就診，在醫生指導下及時應用鈣劑。
3、均衡的營養，保證合理的運動。處於青春期的少年，雖說對於鈣質的需求量會比較大，但是僅憑補鈣是不行的，必須要有均衡的營養，以及合理的運動，這樣才能夠促進兒童的骨骼健康發育。另外，曬太陽及（或）戶外運動，是最好的促進鈣吸收的方法，適合於任何年齡組的兒童。
兒童幾歲補鈣最佳時間2
兒童最佳的補鈣時間是什麼時候
鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是爲了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
另外，如果家裏的小孩是如下情況的話，作爲家長的就要考慮給孩子補鈣了：
1、兩歲以內的嬰幼兒：
由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長。
2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：
這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
3、長牙、換牙期的孩子：
孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的`健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。
4、處於生長高峯期的孩子：
兒童在生長高峯期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像"豆芽菜"一樣弱不禁風。
兒童幾歲補鈣最佳時間3
兒童補鈣的誤區有哪些？
誤區一：鈣補得多就能長個子
一些廣告打出“兒童長高要補鈣”的口號，讓各位媽媽誤認爲鈣劑能促進寶寶長高，而兒童個子不高就是因爲缺鈣。其實，單純補鈣並不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才能保證兒童骨骼健康發育。
誤區二：喝了骨頭湯就不會缺鈣
實際上，骨頭湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣量只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當於排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無法有效補充鈣質的。
誤區三：吃了鈣片就不會缺鈣了
不少媽媽發現，雖然自己讓寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不恰當。有的媽媽將鈣片搗碎，與牛奶混在一起給寶寶喝，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質無法被寶寶的身體吸收。因此，補鈣最主要的是吸收好，而不是補鈣量越多越好。
誤區四：寶寶骨折應該多補鈣
兒童期的寶寶大多調皮好動，萬一摔傷導致骨折，媽媽就會買來各種鈣營養品給寶寶吃，還給寶寶燉骨頭湯，覺得這樣可以增加寶寶骨骼中的鈣含量。其實，受損傷後骨質的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。所以單純的補鈣並不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響傷口復原。
