9歲孩子補鈣的最佳時間

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9歲孩子補鈣的最佳時間，讓孩子明白這件事的意義所在，在寶寶成長的過程中，很多家長認爲孩子的能力越出衆越好，認真教育孩子的人終會有所收穫。現在分享9歲孩子補鈣的最佳時間。

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9歲兒童補鈣一次需要多久

一般九歲小男孩是處於生長期，需要給予補充鈣質，這樣對孩子身體或長高都有好處，但不主張給予藥物補鈣，最好是食物補鈣，如果肯吃，食物補鈣已經完全夠啦。建議給予飲食調整來達到補鈣的目的，鼓勵多喝些骨頭湯、豆腐、牛奶、貝類海鮮等富含鈣質的食物，如果孩子能多吃這樣食物的過程，多些戶外運動，就能把吸收的鈣沉積在骨頭裏面，這樣補鈣的效果最好。

兒童補鈣的最佳時期

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是爲了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。

9歲的寶寶補鈣一次需要多久?其實寶寶補鈣需要多長時間是說不準的，因爲得看寶寶吸收的怎麼樣，如果吸收的不好就會時間長，如果吸收的就會時間短。該寶寶補鈣的時候即使多也不能少，因爲補鈣不足就會導致寶寶免疫力降低或是身體弱。

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9歲孩子冬季補鈣的時間

不少的家長在瞭解到鈣質對孩子的生長髮育的重要性之後，就會想着給自己的孩子補鈣，但是補鈣也是一門技術，如果孩子不存在缺鈣的現在，再進行補鈣的行爲實在不可取，而且補鈣的時間也是有所講究的。那麼兒童補鈣的最佳時間是什麼時候呢? 就來給大家科普一下這方面的知識吧。

到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是爲了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的'結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

9歲孩子補鈣的最佳時間3

什麼時候補鈣最好？

按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以後至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

補鈣不應集中在一個時間段

按照通常生活習慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時候人體對鈣的攝取已經足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。

餐後補鈣更容易被吸收

由於進餐時人體分泌胃酸較多，這時的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好應在飯後1小時後服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。