13歲心理有問題怎麼辦，人們對健康的定義與時代發展息息相關，健康除了身體健康心理也是要健康的，但是現在很多小孩都有心理問題，那麼，13歲心理有問題怎麼辦。
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1、要有良好的家庭影響
家庭是孩子成長的重要環境。父母的品行會直接影響到孩子的個性心理。要不斷提高家長的文化素養和思想品德修養。一般說來,家長素養的高低與子女發展順利的程度成正比。修養素質好的家長,作風民主,孩子容易形成獨立、樂觀、直爽、協作、善交際等良好心理。不僅如此,還要創造一個利於孩子健康發展的和諧的家庭環境。父母之間及其他成員要彼此尊重、互敬互愛。如果家庭夫妻關係緊張、家長專制,孩子就容易養成順從、依賴、固執、孤僻、無情等不良個性。此外,家庭要走出對孩子只重視物質供應及溺愛、棍棒教育的誤區。要注重傾聽孩子的心聲,給予孩子心靈的愛撫,精神的鼓勵,做孩子的良師益友,注重培養孩子的健康心理。
2、開展並重視心理健康教育課
目前，在國家政策和社會重視程度大幅度提升的背景下，心理健康課程已在各中小學校普及，但是由於心理健康課設置專業性不強，部分學校並沒有受過專業知識技能培訓的心理老師，導致心理健康課形同虛設，達不到心理問題預防解決的目的。因此，心理健康課提升專業度對於學校來說是十分必要的，以教育部頒發的《中小學心理健康課教育指導綱要》爲指導方針，根據小學、初中、高中不同年齡階段學生的.心理髮展特點，運用有關心理學方法和手段，對課程理念、教學目標、教學道具、活動時間及活動流程等進行完整設計和安排，輔助心理健康課的開展，在保證專業性的基礎上，省去備課和準備器材的時間，事半功倍。
3、要充分發揮學校教育主陣地的作用
學校是青少年成長的搖籃,是他們學習的主要場所。學校教育狀況的好壞,直接影響青少年的成長。學校不僅要重視學生德、智、體、音、美、勞諸方面的發展,更要重視對學生的“心育”。對學生心理素質的積極培養纔是現代教育的關鍵所在。學校應針對學生的消極心理採取有效措施幫助其心理健康發展,塑造其健全人格,使他們順利完成學業,成爲有用之才。
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孩子心理有問題要及時就診
家長要及時敏感地關注孩子的變化。因爲孩子遇到心理問題都會有所反映，只是很多家長忽略了這些症狀。比如孩子的學習成績突然下降、或者孩子突然不看電視了、變得愛發脾氣了等，父母常常針對這些表象去批評責備孩子，這更加造成孩子心理的封閉。
約七成前來求助的兒童青少年延誤就診，大部分延誤半年左右，其中部分孩子的問題在掩蓋了兩三年後才顯露出來。專家表示，青少年自己不願就診和父母怕丟面子是錯過“黃金治療期”的兩大原因。
小學一直是優秀生、乖乖女的小蓓進入初中時因爲一次誤會被老師批評，內向的她從此總是擔心自己做得不夠好，處於焦慮、害怕上學的情緒中，而且出現了強迫症狀。但忙於生意的父母沒有注意到孩子的變化，處於心理困擾中的小蓓不和同學、老師交流，也不把心事告訴父母，兩年多過去，心病越來越嚴重，造成了她學習效率低下，心理壓力變成了真實的壓力。
市心理諮詢中心兒少門診類似小蓓這樣的案例爲數不少，同樣的情況也出現在瑞金醫院兒童青少年心理門診和華東師範大學心理諮詢中心。市心理諮詢中心兒少門診程文紅博士表示，孩子年齡越小，有了心理問題就越容易延誤。大部分青少年因爲經歷簡單、礙於面子等，不會想到或者不願意主動到專業機構求助，同時也不願對父母說。有的父母覺得有心理問題很丟人，不願正視孩子的問題。
怎樣才能保證孩子的心理健康，不要等到問題出現嚴重後果時才亡羊補牢？程文紅博士說，家長要及時敏感地關注孩子的變化。因爲孩子遇到心理問題都會有所反映，只是很多家長忽略了這些症狀。比如孩子的學習成績突然下降、或者孩子突然不看電視了、變得愛發脾氣了等，父母常常針對這些表象去批評責備孩子，這更加造成孩子心理的封閉。
華東師範大學心理諮詢中心有關負責人也表示，要學會“傾聽”孩子情緒或行爲變化背後的“聲音”，多聊天，在孩子心中建立對自己的信任感，同時也能瞭解到孩子的困惑，及時幫助解決。但是如果孩子真的有了心理困惑，不面對、不承認是危險的做法，一定要儘快諮詢專業心理諮詢師或精神科醫生，以免造成更大的傷害。
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心理有問題了怎麼辦
第一，出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最爲重要的，可通過自我調節來改變抑鬱的狀態。
第二，學會換一種思維方式去看問題，多看事物光明的一面。成功的人都深諳此道。不要把一切看得那麼絕對，還那麼灰暗。遇到對自己不利的事情，要多往好處想，事情就會變好。其實很多事情並沒那麼糟，只是你的思想太悲觀消極而已。
第三，總是活在自己的世界中，拘泥於一個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。應該不斷地擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。多跟別人一起玩，尤其是要選擇跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。這會讓你感受到生活的快樂美好。
第四，過一種有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起牀、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。自己也會擁有充沛的精力。每做好一件事，就會給自己增添一份信心，帶來成就感。
第五，專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。
心理有問題的表現有哪些
第一，心理疲勞。心理疲勞主要表現爲經過緊張的壓力事件後，感到心慌、心緒不寧、對事物有一種常見的心理現象，一般來講，在緊張事件消除以後，經過一段時間的休息或心理調節，就能康復。
第二，一般性焦慮。焦慮是個體對不確定事件的防禦性的身心反映，表現爲無明確對象和固定內容的緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性的，暫時的，常會隨着事件的結束而消除。但是，如果不確定事件具有持續性，而個體不能及時調適，就會出現心理障礙。
不得不說，心理由問題，往往比身體有問題還要嚴重。寶寶的心理健康發展是非常重要的，寶寶對於整個家庭來說意味着希望，生機，活力。爸爸媽媽要從小培養寶寶，教育寶寶幫助寶寶樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓寶寶健康成長。
