失戀後出現心理問題怎麼辦，相信每個人都會經歷過失戀，失戀後確實是非常令人難受，尤其是深愛的那一方，往往會在失戀後很長一段時間才能恢復。以下是失戀後出現心理問題怎麼辦。
失戀後出現心理問題怎麼辦1
尋求心理醫生的幫助
在出現心理問題之後，很多人第一反應都是逃避，不敢承認自己因爲失戀出現了心理問題。還有很多人會認爲“家醜不可外揚”，失個戀還會出現心理問題這樣的事情實在是太丟臉了。他們寧願跟自己並不專業的朋友、親人訴說煩惱，也不願意尋求心理醫生的幫助。
其實這樣的想法是非常不對的，想要治療失戀的心理問題，就必須要尋求專業人士的幫助。心理醫生傾聽你的煩惱，能夠爲你做出相應的分析。而一般親人、朋友是很難具有這樣專業性的眼光的，貿貿然的開導可能會導致心理狀態更差。
尋求婚戀心理專家的幫助
每一個婚戀專家其實都是一個隱形的心理醫生，所以一旦在失戀後發現自己的心理狀態不對勁，那麼建議可以多多尋求專業的婚戀心理專家的幫助。一般來說，婚戀心理專家因爲經歷過的事情更多，因此更可以針對你的狀態給出自己專業的建議。
不僅如此，婚戀心理專家還能夠給你指出未來的方向，對於今後戀愛大有裨益。因此，如果在失戀以後真的感覺出現了怕人、消極等等問題，大膽的預約婚戀專家，向他們打開心扉，勇敢的.訴說自己的煩惱，相信他們會用豐富的人生經驗爲你解惑。
用其他的事物來分散精力
一般來說，心理出現問題，除了失戀的打擊格外的大以外，還有一部分原因就是太“閒”的緣故。一個人的腦子裏一旦停下來，就很容易想東想西，進而出現各種各樣的心理問題。
因此，在失戀後多給自己找一些事情來做，用其他的事物來分散精力，當自己爲事業而忙碌的時候，其實也沒有那麼多的時間再去思考失戀的問題了，心理問題自然會一掃而空。
並且除了尋求專業人士的幫助之外，更是可以通過運動健身的方式來輔助自己走出失戀的陰影。科學研究指出，人們在運動的過程中會發現自己的腎上腺素相應的增加，容易產生興奮感跟喜悅的情緒。在心情不好的時候，來一場運動健身其實非常有利於自己走出陰影，重拾生活的信心。
旅遊散心
如果實在自己無法克服心理障礙的話，那麼就不如來一場說走就走的旅行，也許在旅行中就會忘記了那些傷痛，重燃勇氣。
由此可見，在失戀後出現心理問題也並沒有想象中那麼可怕，一般情況下只要積極克服，那麼還是很容易走出陰影，重新擁有一段幸福美好的人生。
失戀後出現心理問題怎麼辦2
女生失戀後的心理階段
1、痛哭
女生的承受能力比男生的承受能力要弱很多，尤其是在面對突如其來的分手時，女生的第一反應就是崩潰大哭。在生活中也是表現的呆若木質，會時不時地折磨自己，嚴重的還有想要輕生的念頭。
2、嘗試着振作起來
在經過了一段最難熬的日子後，女生們就會想着自己不能夠再自暴自棄了，必須要試着振作起來。但是由於以前的感情還沒有完全的忘記，當生活中有碰到熟悉的畫面時就又會不自覺地觸景生情。
3、關注前任
有時候女人在過了一段時間後感覺還是忘不了前任，就會想要去翻一下前任的照片或者是有關於他的信息。如果發現前任有了新歡，那麼女生就會再一次陷入難受的日子當中。
4、真正開始振作起來
在經過了那麼長一段時間的悲傷中，女生終究還是會慢慢的振作起來，做更好的自己。這個時候女生就會偶爾在朋友圈中發一些心靈雞湯來鼓勵自己，這就是爲什麼失戀後的女生感慨萬千了。
5、成功走出失戀
最終女生還是擺脫了失戀的陰影，就算是有一天在街上碰見前任，可能也不會有什麼感覺，只會是視而不見。這個時候你就應該變得更加優秀，開始尋找新的男朋友。
女生失戀後的原則
1、不要接電話
其實分手了就沒有必要再接對方的電話，不管對方是以什麼目的打來的，就算是想要和你重歸於好，但是你也應該注意自己的原則，。因爲你纔剛剛失戀，就不要再往自己身上撒鹽了。
2、不做朋友
在很多偶像劇中分手後還能做朋友，但是畢竟愛過也被傷過，就不要再做朋友了。爲什麼要把一個拋棄你的人當成是朋友呢？既然已經分手了，就要坦然的接受這個現實，不要再對對方抱有任何的幻想了。
3、不找相似的
很多女人在失戀前一段的時候在茫茫人海中看到熟悉的就會不經意的掉下眼淚，女人可以哭，但是再找男朋友的時候一定不要找他的影子了，這樣對新戀情也沒有什麼好處。
