1.產後減重的時間
產後減肥是很多新媽媽的煩惱。只有減去懷孕期間增加的體重，才能降低未來超重或肥胖的可能性。新媽媽產後減肥要把握提前時間。
(1)坐月子期間不能減肥。
(2)產後6周，可以開始減肥。
(3)產後2個月，體重減輕應循序漸進。
(4)產後4個月，體重減輕。
(5)產後6個月，減肥黃金期。
產後減肥的正確時間
如何把握產後減肥時機？
1.自然分娩的媽媽
坐月子後，產後1-2個月，如果身體恢復良好，就可以開始減肥了；產後3個月內，可以做重點輕量的運動，比如盆底肌收縮，可以預防小便失禁、腹部收縮和提臀。
2.剖腹產的媽媽
這取決於母親傷口的恢復情況。需要等到術後24小時排氣後才能下牀走路和做一些輕微的活動。如果想減肥，最好等產後3個月再開始練習。
