可以和黃瓜、芒果一起吃。
酸奶和黃瓜可以一起吃，酸奶中含有豐富的益生菌，黃瓜富含膳食纖維，兩者沒有相沖突的成分，且一起食用飽腹感較強，有減肥的功效。黃瓜不宜和維生素C含量豐富的食物同食，如辣椒等，其中的維生素分解酶會影響人體對維生素的吸收。
酸奶和黃瓜能一起吃嗎
1、可以食用
酸奶和黃瓜可以一起吃，酸奶屬於奶製品，其中含有豐富的蛋白質和益生菌，但缺乏膳食纖維，而黃瓜性微涼，富含膳食纖維，兩者沒有相沖突的成分，且一起食用營養豐富，有利於人體健康。
2、食用功效
酸奶和黃瓜一起吃，營養成分更加均衡，飽腹感較強，並且人體各種營養元素的利用效率都有所提高，同時食物中的膽固醇和脂肪含量較低，長期食用有減肥的功效。日常可以在晚餐的時候食用酸奶和黃瓜，有助於保持身材健美。
3、食用禁忌
黃瓜中含有一種維生素C分解酶，不宜和維生素C含量豐富的食物同食，如辣椒、哈密瓜等，雖然對人體沒有危害，但是其維生素分解酶會影響人體對維生素C的吸收，而使食材原本的營養價值大打折扣。
香蕉酸奶能一起吃嗎
不少人認爲香蕉和酸奶不能一起吃。原因是什麼呢？有毒？還是營養衝突？其實，酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富香蕉酸奶。
香蕉和酸奶能同吃嗎？
有可能發生的問題是，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便祕的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康。
香蕉和酸奶營養相沖的說法是沒有科學依據的.哦！香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養素還能一定程度上互補，對身體益處多多。
酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能爲人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因爲營養與口感兼備而深受人們喜愛。
實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因爲體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。
比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便祕的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。
又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認爲是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因爲香蕉和酸奶的營養相沖。
香蕉酸奶瘦身術
富含維生素B羣防止脂肪累積，卡路里僅有白飯1/3！一直以來，香蕉給人的印象就是「熱量超高」、「減肥時絕不能吃」，其實不然。香蕉不但營養價值高，也能有效避免脂肪累積。
「香蕉大學」指出，香蕉富含維生素B1、B2，煙礆酸（B3）及維生素B6等營養素。 維生素B羣能將醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質轉化成能量，若缺乏維生素B羣，人體就無法有效利用所攝取的醣類與脂肪，反而會大量儲存爲體脂肪。
此外，一根香蕉（100g）的熱量爲86卡，一碗白飯（150g）則將近252卡，相較之下， 香蕉的熱量僅爲白飯的1/3，只要適量食用，可說是早餐宵夜、補充能量皆宜。
香蕉酸奶輕鬆做，膳食纖維、乳酸菌整腸助排便，香蕉產季剛好是2～6月，是當季盛產的水果。想要瘦身迎接夏天，除了少吃多動，也要注意每天攝取的營養與熱量必須充足，這時適量食用香蕉便是個好選擇。
如果嫌單吃香蕉有點單調，不妨在香甜可口的香蕉上淋些酸爽的酸奶吧！ 富含食物纖維的香蕉，搭配內有乳酸菌的酸奶，不但好吃、做法簡易，不僅能防止脂肪堆積，還可以 整腸助排便，清空冬季以來累積的老廢物質。
西瓜汁和酸奶可以一起吃嗎
西瓜汁和酸奶是不可以一起吃的，雖然它們不會產生有毒物質，但西瓜汁會使酸奶中的蛋白質沉澱變質，會造成消化不良，也可能會引發腹瀉的情況，建議當中隔兩個小時再飲用。
西瓜汁和酸奶不可以一起吃
西瓜汁和酸奶兩者各自的營養價值很高，但西瓜汁和酸奶並不可以一起吃，西瓜汁和酸奶會影響腸胃的吸收，可能會造成消化不良的情況，對健康也會造成一定的影響。
西瓜汁中的營養成分，可以使蛋白質沉澱、變質，使腸胃很難吸收當中的營養，而且還會造成一定的刺激，若是大量食用，甚至還會出現腹瀉的'情況。
一般情況下喝西瓜汁後，大概兩個小時就可以再喝酸奶，這樣不僅能補充人體所需的營養物質，還能避免出現消化不良、腹瀉等情況，而且還要注意控制好量。
芒果可以和酸奶一起吃嗎
芒果和酸奶可以一起吃，兩者的成分不相剋，一起吃不會導致身體出現不適。而芒果和酸奶混合在一起可以讓彼此的酸味和甜味結合，食用的口感會更好。但是需要注意芒果和酸奶不宜食用過多，否則容易導致腹瀉。芒果含有大量的蛋白質、維生素C、糖分等營養物質，酸奶含有大量的蛋白質、鈣、碳水化合物等營養物質，兩者的成分不相剋。
酸奶含有大量的酵母菌，將芒果和酸奶混合在一起食用時，酸奶的酸味可以和芒果的甜味相結合，其食用的口感會更好。
需要注意芒果和酸奶不宜食用過多，因爲酸奶可以增加腸道滑利性，而芒果中的纖維素可以促進腸胃蠕動，一起食用過多可能會導致腹瀉。
酸奶和什麼不能一起吃
1、酸奶不能和香蕉一起吃。
首先是香蕉能夠有效促進腸胃蠕動，而酸奶一般是生冷的，脾胃虛寒的人，同吃酸奶和香蕉很容易引起腹瀉、腹痛等不適。其次就是酸奶和香蕉一起
1、酸奶不能和香蕉一起吃。
首先是香蕉能夠有效促進腸胃蠕動，而酸奶一般是生冷的，脾胃虛寒的人，同吃酸奶和香蕉很容易引起腹瀉、腹痛等不適。其次就是酸奶和香蕉一起吃很容易產生致癌物質。
2、酸奶不能和火腿一起吃。
特別要注意的是早餐中夾雜的火腿。一般火腿在保存的過程中很容易添加硝酸鹽等物質來延長保質期，而硝酸鹽碰到酸奶中的有機酸很容易形成致癌物質。一般吃火腿、喝酸奶的時間也應該間隔1小時以上。
3、酸奶不能和鹹魚一起吃。
鹹魚在製作過程中也會加入硝酸鹽等幫助其保存以及維持鹹魚特有的風味，與酸奶一起吃很容易使硝酸鹽與有機酸形成致癌物質。另外除了鹹魚意外，臘肉等也不適合和酸奶一起吃。
