火龍果和酸奶能一起吃嗎？火龍果和酸奶是生活中很常見的食物，火龍果含有大量的花青素和維生素C，所以很深受大家的喜歡，下面小編分享火龍果和酸奶能一起吃嗎，一起看下吧。
火龍果和酸奶能一起吃嗎1
火龍果和酸奶能一起吃。火龍果性甘平，微偏涼，富含水分、粗脂肪、粗蛋白、粗纖維、碳水化合物、膳食纖維等多種營養元素和礦物質，酸奶含有多種乳酸菌、鈣和維生素等營養成分，兩者在成分上並不相剋，與之同食不會對身體健康有什麼影響，而且火龍果和酸奶都是味道酸甜可口的食物，搭配同吃，口感更佳。
火龍果和酸奶一起吃有什麼好處
美容養顏
火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強的抗氧化功效，能清除體內的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而酸奶本身就營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，有養胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。
減肥瘦身
火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。
潤腸通便
火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之後能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調節腸道菌羣，有一定的通便功效，一起食用能促進排便。
注意：少量食用能促進排便，過多食用會引起相反的作用，這與蛋白質的絡合有關。
火龍果和酸奶能大量食用嗎
火龍果和酸奶一起吃不能過量。我們都知道火龍果中含有較多的花青素和維生素C以及一些植物酸，而酸奶雖然經過可酵母菌發酵，但是其蛋白質的含量依然很高，火龍果中的酸性成分會與酸奶中的蛋白質發生反應，促進蛋白質沉澱，影響消化，少量食用尚可，食用過多容易引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。
火龍果和酸奶怎麼一起吃
火龍果酸奶奶昔
食材：酸奶，火龍果，適量的蜂蜜。
做法：將火龍果洗淨，漆皮，果肉切小塊，放入奶昔機器中，倒入酸奶，打成奶昔，食用前可添加適量蜂蜜調味即可。
火龍果酸奶凍
食材：火龍果，酸奶，吉利丁片，糖，純淨水。
做法：
1、將吉林墊片用涼水進藕安排軟化。
2、火龍果洗淨，去皮，果肉切小丁，用攪拌機打成果火龍果泥。
3、將泡好的吉利丁片分成均等的兩份。其中一份融入酸奶，另一份和火龍果泥充分混合。
4、然後以火龍果泥—酸奶—火龍果泥的順序進行緩慢裝瓶，然後放入冰箱中冷餐至凝結即可。
火龍果和酸奶能一起吃嗎2
火龍果和酸奶可以一起吃嗎
火龍果和酸奶可以一起吃，因爲酸奶和火龍果中的`營養成分並沒有與之相剋的成分，而且這兩者搭配還能做簡易的火龍果沙拉，味道也是極好的。
火龍果酸奶一起吃有什麼好處
抗衰老
火龍果和酸奶同時都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用，對我們的身體是非常好的。
保護胃黏膜
火龍果中含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而酸奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質對胃壁還有保護作用。
美白皮膚
酸奶和火龍果能消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
排除毒素
酸奶和火龍果同時都具有排除毒素的作用，可以幫助減肥、降低膽固醇、潤腸。
促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，而酸奶中含有豐富的膳食纖維對腸胃消化也有一定的輔助作用。
火龍果和酸奶怎麼做好吃
火龍果酸奶奶昔
做法：一個火龍果挖球，剩下來的邊角料剛好配酸奶，用攪拌棒幾秒就可以搞定了。
功效：可以起到美白養顏的效果。
酸奶火龍果
做法：準備好所有材料，火龍果的一半切小塊放入榨汁機，入2小勺自制酸奶，啓動榨汁機(酸奶是自制的，裏面有加糖，所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶無糖就加入適量的蜂蜜或者糖，成濃稠狀態，倒入玻璃杯裏面，把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入，另外一半火龍果用勺子挖成球，把火龍果果肉加入
功效：有助於毒素的排除，因爲酸奶和火龍果同時都具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
