中年危機是指人進入中年階段，即35-59歲，產生的生理行爲的不適應和心理上的不平衡。由此引發而來的就是中年婚姻危機，就是中年夫妻因爲平淡枯燥的生活導致婚姻和感情岌岌可危的情況。一起經歷過苦難重重的年輕時期，爲什麼會在幸福到來的中年時期出現婚姻危機，使很多人不解的地方。
1. 長期的矛盾積累
中年爆發婚姻危機可能不是因爲某一件事，而是因爲長期的潛在矛盾積累起來，一件小事成爲了導火索，突然地爆發。就像千里之堤毀於蟻穴，再堅固的感情也會因爲長期積累的一點小裂隙而破碎。
2. 沒有新鮮感
人都是依賴新鮮感的動物，沒有新鮮感就沒有生活的動力了。中年夫妻在一起相處久了，已經足夠了解對方的本性了，就會產生厭倦的心理。而且中年人的生活相較於年輕更加穩定平淡，也會讓人感覺索然無味。
3. 過重的生活壓力
中年人上有老下有小，不僅要承擔家庭的重擔，還要在職場上努力工作。雙方都會覺得自己爲家庭付出了很多，失去了自己，認爲對方對家庭的貢獻比不上自己，就會覺得自己非常不容易、艱難，輕而易舉地否定對方的付出。這樣不對等不平衡的心理就會引發爭吵、矛盾，使得中年夫妻之間勢同水火。
4. 追求不一致
年輕的時候爲了能夠在一起，大家的目標都是共同奮鬥、一起攢錢，終於可以結婚在一起之後，又要爲孩子的出世一起做準備。
年輕時有共同的生活目標，到了中年逐漸穩定，就會慢慢找回自己，找回自己曾經的愛好。雙方的互不理解就成爲了危機的一個導火索，輕而易舉就會發生爭吵。
中年人確實更容易發生婚姻危機，應該及時反思自己，有沒有對伴侶不好的地方，讚揚伴侶的付出，而不是一味的自憐、埋怨對方。好的感情是需要經營的，失去了經營感情就會破裂，不要認爲在一起時間長感情就穩定了，婚姻是需要不斷加深的感情的。
