孕婦地震自救的重要性
中國地震臺網正式測定：2017年08月08日21時19分46秒在四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.2度，東經103.82度）發生7級地震，震源深度20千米。我們都知道地震是一種破壞力極強的地質災害，它發生時通常都會造成大面積建築物倒塌，嚴重的還會造成大量人員傷亡。地震以後一定要遵循快速救助的原則，越快越好，但是如果自己不小心陷入了地震災區中，沒有其他人來救助時該怎麼做呢？尤其是孕婦，如果一個人面對地震，應該掌握什麼樣的心態呢？這是非常重要的，因此，瞭解孕婦自救守則，對於女性朋友們來說是非常重要的，也是對孩子的一種負責。
孕婦不同場合的自救
1.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裏的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裏，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
2.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，用打溼的毛巾捂住口鼻，避免吸入煙塵。
3.搭乘電梯時緊急求救
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將按鈕盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
4.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。爲了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
5.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
孕婦自救守則
發生大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要因爲一時慌了神而企圖跳下樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。 孕晚期的準媽媽由於肚子比較大，千萬注意奔跑時不要由於太過焦急而發足狂奔，孕晚期劇烈的運動容易導致早產。
人多先找藏身處
學校、商店、影劇院等人羣聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。由於準媽媽行動較爲不便，不建議採取蹲式，可採取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物體，同時最好能找到東西護住肚子，以防意外撞擊帶來的嚴重後果。
不同場合的自保
如在街道上遇到地震，準媽媽應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶;如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等;如果在室內遇到地震，則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車裏，應將車停下，但不要急於跑出車外，待在車裏等地震過後再出來，同時抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰傷。
被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子裏的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極爲有害，努力保持樂觀，爲了自己，也爲了肚子裏的孩子。
手機和充足點的電池放在身邊備用
如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因爲這是你與他人保持聯繫的最好工具。
此外，如果地震發生時準媽媽是在人流較爲密集的公共場所，那麼應聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處，待地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
地震的時候，關火的機會有三次：
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
地震的晃動停息後，再一次呼喊：“關火!關火!”，並去關火。
第三次機會在着火之後。即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。爲了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
應急要點
○住平房的準媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施;來不及跑時可躲在桌下、牀下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。
○住在樓房的準媽媽，應選擇廚房、衛生間等開間小的空間避震；也可以躲在內牆根、牆角、堅固的傢俱旁等容易於形成三角空間的地方；要遠離外牆、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。
○儘快關閉電源、火源。
○正在公共場所活動時，應迅速包頭、閉眼，在工作臺和辦公傢俱下邊等地方躲避。
○正在海邊遊玩時，應迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯。
○駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線杆等，並儘快選擇空曠處立即停車。
○如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子裏的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極爲有害，努力保持樂觀，爲了自己，也爲了肚裏的孩子。
○手機和充足電的電池放在身邊備用。如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因爲這是你與他人保持聯繫的最好工具。
地震孕婦自救注意事項
不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。爲防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極爲重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
不要慌張地向戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
爲了自己和胎兒的安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間爲1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與胎兒的安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成爲扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預製板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。爲了不使火災釀成大禍，家裏人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，早期滅火是極爲重要的。
溫馨小貼士
地震來了並不可怕，只要媽媽們按安全守則行動，心中存有希望，也許就能化險爲夷；就算遇到危險，爲了自己腹中的胎兒，也要勇敢地堅持下去，也許就能等到奇蹟的出現!
