地震的自救方法有哪些，地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的，那麼地震的自救方法有哪些？
地震自救方法
1、大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。
如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
2、人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人羣聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3、遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4、被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員
地震自救方法5條
1、地震來臨時，爲了防止地震引發火災，如有可能，要儘量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。
2、就近躲避在廚房、衛生間、儲藏室等小開間房屋。
3、躲到內牆牆根、牆角或牀、桌等相對堅硬的傢俱下面。千萬不要跳樓。
4、地震過後，爲防範餘震，應該有序、迅速地從安全通道（樓梯）撤到樓外的'空曠地帶，不要乘坐電梯。
5、在商場、展會、書店遇到地震，要儘量躲在立柱或牆角，避開玻璃窗、廣告燈箱、高大貨架、吊燈等危險物體。地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。
地震逃生方法
1、立即關閉電源、火源。
2、住平房者速跳出外到比較寬廣的處，住樓房者可躲在桌子下面或有支撐和管道多的室內。
3、頭部好頂安全帽、塑料盆等，以便保護頭部。
4、不要靠近狹窄的夾道、壕溝，峭壁和岸邊等危險地方。
5、居住在海邊的居民要防海嘯，防止海水倒流的水災。
6、居住近山者，要警惕山崩和泥石流的發生。
7、跑散時不要過度驚慌，要有序不紊。講究衛生。
8、注意餘震，但不要聽信謠言。
1、學校避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。不要回到教室去。震後應當有組織地撤離。千萬不要跳樓！不要站在窗外旁！不要到陽臺上去。
2、家庭避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的`相對安全地點，可稱其爲避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易於形成
3、公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開弔燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
4、戶外避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈等，廣告牌、吊車等。 避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危牆等。
切記：千萬不要跳樓！不要靠近在窗戶！不要到陽臺上去！不要乘電梯 ！
1、首先保護自己。
要儘可能多的保存有生力量。地震發生在一瞬間，不容多考慮，應當機立斷，先保護好自己，如果有可能順便再保護別人。要記住：只有保存了自己，纔有可能去搶救他人。
這與“災難襲來各自飛”是不同性質的問題。這裏的“保存自己”是爲了更多地搶救他人。唐山地震時，我看到了許多丈夫摟着妻子兒女或妻子摟着孩子死在一起的屍體，真令人扼腕唏噓。
有人已經逃出來了，在聽到妻子兒女呼救後又鑽入廢墟，餘震來時，和家人一塊震亡。還要注意自己脫險後，要先救活人，先救容易救的，然後再救難救的。以爭取時間，在最短的時間內形成強大的救人隊伍。
2、不要大聲呼喊。
需要提醒大家的是：地震時被砸在裏面後，要立足於自救，千萬不要大聲呼喊，儘量減少體力消耗，你堅持的時間越長，獲救的可能性越大。
須知被地震壓在裏面的人聽外面的聲音清楚，而外面對裏面發出的聲音卻不易聽見。要積蓄體力，聽到外面有人時再大聲呼救。我同學妹妹的小夥伴，和她一起被壓在房蓋下，身上沒有一處傷，就因大聲呼喊，精疲力竭，約兩個小時後就死去了。
3、選擇夾角避震。
地震發生時，立即選擇炕下、牀前、桌下，蹲身抱頭，以躲避房蓋、牆磚等物體的打擊。因爲炕、牀、桌、衣櫃等的下面，可以形成遮避塌落物體的生存空間。但要注意切勿鑽到牀底下，牀和桌子要堅固;衣櫃不能是板式的，不要太高，太高可能傾倒。
4、選擇廚房廁所避震。
如果住的是水泥現澆板或水泥預製板屋頂的房子，地震發生時，應立即進入廚房、廁所等処，因爲這些地方開間小，有上下水管道連接，既能起一定支撐作用，又可能找到維持生存的'水和食物，有可能減少傷亡。其弊端是迴旋餘地小，對人體缺少遮擋物。
5、鞏固生存空間。
困在裏面，首要的是保護好自己。要儘快用磚塊將頭上身上的屋頂板頂住，以防止在餘震中把自己砸傷。要想方設法用棍子給自己捅出一個出氣孔，以防止窒息。
6、堅持就能勝利。
需要強調的是，被埋在地震廢墟里面的人，只要能堅持下去，生存率還是很高的。1976年唐山大地震時，市區約有86%的人被埋壓
在極震區約有90%以上被埋壓。以數字計算，在近70萬市民中，約有63萬人被埋壓，其中死亡近10萬人，約佔被埋壓人數的16%。當時的唐山平房佔多數。
