躲到內牆牆根、牆角或牀、桌等相對堅硬的傢俱下面，千萬不要跳樓。
1、 地震來臨時，爲了防止地震引發火災，如有可能，要儘量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。
2、 就近躲避在廚房、衛生間、儲藏室等小開間房屋。
3、 躲到內牆牆根、牆角或牀、桌等相對堅硬的傢俱下面。千萬不要跳樓。
4、 地震過後，爲防範餘震，應該有序、迅速地從安全通道（樓梯）撤到樓外的.空曠地帶，不要乘坐電梯。
5、在商場、展會、書店遇到地震，要儘量躲在立柱或牆角，避開玻璃窗、廣告燈箱、高大貨架、吊燈等危險物體。地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。
6、體育館、影劇院遭遇地震，避震方法是：護住頭，蹲或趴在排椅下面。
7、避開高大建築物（特別是玻璃幕牆）、塔架、煙煙囪等危險物，避開山崖、陡坎，防止山石滾落和滑坡。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。
9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。
對於地震比較好的辦法是震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方。當你在室內的時候應選擇小開闊空間蹲下就地躲藏。牀沿下、堅固傢俱下、內牆牆根、牆角等地方相對安全，適合躲避。
不要靠近窗邊或到陽臺去，更不能跳樓，切勿使用電梯逃生。當你在戶外的時候，應該就地選擇開闊地蹲下。不要在山腳下、陡崖邊停留，不要在河邊、湖邊、水庫邊，以防堤岸坍塌而落水。避開高大建築物、危險物、高聳或懸掛物，如變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等。遠離過街天橋、立交橋、煙囪、水塔。
一、高樓地震逃生方法
1、先躲後撤
首先說躲，在房屋內要選擇承重牆的內側，在開間小的地方躲避。切記不要躲在靠窗的外牆一側。地震過後撤離時，要走樓梯而不要選擇電梯。因爲此時的電梯在經歷地震後，可能會出現變形或供電不穩定，是最危險的地方。同時，遇到地震時切勿驚慌，要記得關閉家裏的電源盒、煤氣，防止因漏電和煤氣泄漏引發的災害。在從室內逃離時，要注意保護好頭部。
2、不要跳樓
事實證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對不是上策。原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是門宙被震變形開不動時，耗費的時間就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，結果把手弄傷了。另外，樓房這麼高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全着地，還有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。
3、在高層寫字樓辦公的人員這樣做
地震時，正在辦公室的人員，應趕緊蹲到辦公桌下或房屋內承重牆的內側，同時要儘量降低重心。地震過後要迅速撤離。撤離時，要走樓梯，不要乘電梯。來不及撤離時，可到開間小、有一定支撐物的小房間，如廁所、水房等躲避。
二、躲避地震的注意事項
1、避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。
2、蹲在暖氣旁較安全，暖氣的.承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。
3、需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裏，且隔斷牆爲薄板牆時，就不要把它選擇爲最佳避震場所。
不要鑽進櫃子或箱子裏，因爲人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
地震發生後應該立即從樓梯跑出，切勿乘坐電梯或者跳樓，同時逃跑的過程中應該避開易碎物品和吊燈，逃出後遠離建築物、橋體、山腳等區域，以免建築坍塌時發生危險，如果來不及逃離則需要躲避在狹小的空間中，最好靠近水源、食物。
地震的防護措施
1、逃跑方法
地震發生後需要立即從樓梯跑出，地震的過程中樓道中的電梯設備可能會出現損壞，所以切勿乘坐電梯或者直接跳樓，另外逃跑的過程中應該遠離易碎物品和吊燈，以免砸傷人體。
2、遠離建築物
地震逃出建築物後應該立即遠離樓房、橋體等建築設施，以免出現坍塌對人員安全造成影響，同時也要遠離山腳、懸崖等區域，強烈的地殼運動可能會導致滑坡、泥石流等災害的發生。
3、躲避方法
地震時如果來不及逃跑，則需要躲避在房間狹小的'位置中，比如傢俱底部、廚房、衛生間等區域，同時躲避的區域最好靠近水源和食物，能夠災害發生後的存活時間，保證充足的時間等待救援。
