夫妻之間如何進行有效的溝通

夫妻之間如何進行有效的溝通，夫妻之間的溝通真的很重要，相互取長補短，要學會寬容對方的過錯，在大小事情上儘量互相協調，下面來看看夫妻之間如何進行有效的溝通。

夫妻之間如何進行有效的溝通1

溝通時要清楚、具體，不可以讓對方猜或者覺得無所適從。夫妻之間常說的話是“這還用我講嗎？”，意思是作爲夫妻似乎本應該是先知先明的，但是事實卻不像人們所期待的那樣。較好的溝通方式有：

（1）語言溝通與行爲要一致；

（2）言辭要切合實際，要合理；

（3）儘量讀懂夫妻間的非語言行爲；

（4）主動地表露自己；

（5）挑個最好的時刻討論問題，時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式；

（6）積極傾聽；良好的溝通除了表達之外，積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於瞭解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達着這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的`聲音；

（7）對生活中的重要問題，要有專門的時間深入交流討論，這樣才能達到真正的理解溝通；

（8）不要抓住對方的缺點不放，作爲每次攻擊責備對方的“法寶”；

（9）不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，並且夫妻之間的相互讚美要多於指責，這非常有利於夫妻關係健康的發展。不斷給對方以肯定，這樣會使對方感到你真的很在乎他，並會促使他做得更好。

夫妻之間如何進行有效的溝通2

夫妻雙方溝通技巧

第一、溝通時，要選擇合適的時間和場所與對方交流想法，想起來就說，不分場合就說，一定越吵越兇;

第二、想說的事情一定要非常明確，越具體越好;

第三、說出來的話與自己的行爲要相一致，不能一邊要求別人，自己卻犯規。也不能承諾去改變，卻只打雷不下雨。

第四、用第一人稱“我”表達效果比較好。人在生氣時，習慣伸出自己的手(張牙舞爪)指着對方訓斥，這樣一來，氣氛緊張效果更差。因爲這時已經不是在說事情，而是製造不良情緒。人在不良氛圍中，情緒往往失控，更別提解決問題。

第五、善於並且樂意用非語言信息，也就是說多用行動、表情、眼神等表達你想溝通的事情，而不是惡語傷人。當然，中國人特別是中國男人不缺乏行動表現力，而是缺乏言語感召力，不善於也不樂於跟妻子或女友說些甜言蜜語。

殊不知，女人有時就喜歡這一套。不過，你可不能說違心的假話，一旦被發現，又成了你的第N條罪狀。風趣而又不乏誠懇，對方是能感覺到的;

第六、學會傾聽。積極傾聽是一門學問，我們溝通時最容易、最擅長的是自己的嘴巴，張口就想說。最不擅長的是自己的耳朵，沒耐心聽對方說完，自己就着急搶話。不善傾聽是溝通的.大忌;

第七、切忌用攻擊性語言指責對方，張口就侮辱對方，動不動就破口大罵，尤其是一些女性朋友，這是趕走你先生最奇妙的一招。

第八、注意夫妻性生活的質量。中國人在這個問題上，不善表達，羞於啓齒。殊不知，性生活是婚姻生活獨有的特質，是夫妻感情的粘合劑，切不可敷衍了事。

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夫妻溝通的方法

不要用命令的口吻

經常能聽到兩口子說話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，並且其中的強硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣說話，另一方會覺得自己在家裏一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心裏就會產生牴觸情緒，雙方之間也會有隔閡。

喜歡發號施令的一方要慎重選擇字眼，試着用商量的口吻代替強制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王、把愛人當臣民。切記夫妻之間是相互平等的。

不要用放大鏡看問題

丈夫因爲工作忙的焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認爲丈夫之所以不關心自己就是因爲他已經不愛自己了，甚至還會得出“他每天這麼晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論。

這就屬於典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的'煩惱。

不要把自己的想法強加給對方

每個人都有每個人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個遊戲，就是自認爲很瞭解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情，但是如果在發生矛盾衝突的時候卻是一把利刃。

特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候，總是會覺得女人不可理喻，心裏會有一股無名之火，要麼是懶得解釋，要麼是乾脆順着她的話說“對，我就是這樣想的，怎麼樣吧”。

無論是哪種方式，對於解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有，反而還會有火上澆油的效果。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地說出心裏的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結論。