關於能量流瑜伽是什麼，說到瑜伽，相信許多人都瞭解。而能量流瑜伽是什麼是一些很古老的運動，而且瑜伽的類型也非常多。但許多人對能量流瑜伽就不瞭解，下面解釋關於能量流瑜伽是什麼！
關於能量流瑜伽是什麼1
能量流瑜伽就是在在從一個體式進行到下一個體式的同時，通過適當的呼吸和能量鎖讓身體產生熱量和元氣，也就是說；
在從一個體式到另一個體式之間能量的動態流動，結合收束法的正確運用，可以使人的身體產生熱量並起到淨化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。
能量流瑜伽能夠增強我們身體的體力，讓我們的身體從體內產生熱量，是身體更柔韌，並且還能把身體中的各種毒素逼出來。
不合適練能量流瑜伽有哪些人
1、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因爲這樣的動作而導致脊椎再度滑脫。
2、身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌羣的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
現在瑜伽的內心有特別多種，功能有特別多，比如能量流瑜伽可以提升他們的能量，還可以循環或者是平衡能量等等。
不同的瑜伽類型往往有不同的功效，大家要是覺得能量流瑜伽特別有趣，而且長期缺乏能量，那麼不妨嘗試一下。
能量流瑜伽與其它瑜伽有什麼區別
其他瑜伽是邊做動作的過程之中休息一下，但是流瑜伽是前面一直在做動作，後纔是休息的，而且它的休息也是在做動作。
整體來說比其他瑜伽要辛苦的多了，強度要大，剛開始練瑜伽體能不是很好的人一般是不會建議你去上流瑜伽的，但是有點基礎的人去上了之後就會感覺特別的舒服。
流瑜伽在歐美國家較爲盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的.身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。
練能量瑜伽有什麼好處
1、塑造女性完美體形
通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯着的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟。
避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長腿部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
2、預防慢性病
流瑜伽的練習對預防和治療慢性疾病也是非常有幫助的，流瑜伽的練習對我們的身體器官有着非常好的按摩功效。
3、消除緊張和疲勞
站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。
4、保持青春
瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢，暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。
練能量流瑜伽要注意什麼
1、鼻子呼吸
大家都知道，空氣裏面有非常多的灰塵和病毒以及懸浮粒子，通過鼻子來進行呼吸不但能夠阻隔污染源，還能夠令吸入的空氣變得溼潤和溫暖，將對呼吸管道的刺激減少，也能夠令吸入的空氣更加衛生和潔淨。
同時，在練習瑜伽的過程中，需要對呼吸進行控制，若是無法使用正確的呼吸方法，就會令瑜伽的效果大打折扣，學習的進度也會受到阻礙。
2、聆聽身體
其次，在練習瑜伽的時候還需要感受瑜伽對身心的感覺。首先練習者必須要集中精神，仔細的聆聽身體的聲音，並且感受每一個動作和呼吸對身體帶來的反應。
若是在練習過程中，身體引起不正常的暈眩和劇痛以及呼吸困難的情況，練習者千萬不要逞強，強迫自己完成所有的動作，而應該緩緩的停止練習，並且告訴導師，請他給予幫助和指示。
關於能量流瑜伽是什麼2
能量流瑜伽即是意識流瑜伽。更強調將感官收撤內斂（常常需要閉上眼睛去體會），將意識轉向內在，去體會意識在身體內部的流動，所以很大程度上，避免了在陽性習練中練習者之間的競爭性，培養我們專注的品質。
爲了保證意識能均勻順暢的在身體內流動，每一組流動體式一般會重複做3～4遍，以鞏固和加強清明的覺知力。當然這需要我們更精微地用心去感知能量的層面。能量流瑜伽即是陰陽流瑜伽。
“意到則氣到，氣到則血到，血到則力到”。事實上，氣（Prana）在瑜伽中也稱爲生命能，可以隨着意念的運行而流動的，我們的專注點放到哪裏，氣就會被引向哪裏；
氣需要通過呼吸的運動來注入和釋放。吸氣，屬陽，給我們內在的空間一個相對主動的、擴展的、向上的力量；
呼氣，屬陰，給我們內在的空間一個相對被動的、聚攏的、下沉的力量，對於脊柱而言，這種呼吸的陰陽轉換爲我們創造瞭如波浪般起伏深入的流動感，對於整個身體而言，肢體向上屬陽，下沉屬陰；
後彎屬陽，前屈屬陰，呼吸也爲我們創造了縱向的伸展和放鬆，以及橫向層面的擴展和收縮，併產生了陰陽起伏的特有韻律。能量流瑜伽即是中脈流瑜伽。
流瑜伽並不強調中脈的練習，更着重於肌肉的力量的習練，以及呼吸和體式之間的配合，本質上是屬於偏陽的一種流派。
而能量流瑜伽其實是介於陰瑜伽和陽瑜伽的一種流動，即具有陽瑜伽的主動性，力量感，又具有陰瑜伽的被動性，隨順感。能量流瑜伽在很多時候，是將意念導向整根脊柱。
從生理的層面上，中脈就位於脊柱中央那個猶如頭髮絲一樣的細細的管道上，當我們將意識觀注脊柱的時候，就給我們的能量導向中脈創造了可能。
幾乎所有修行法門（也包括瑜伽）最終都是將能量導向中脈，獲得平衡和超越的境地，這本屬於修持的高級階段。
中脈是一條合一的脈，如果能量在左右脈，依然會有二元的對立，有分別、有評判，而能量一旦被導向中脈；
我們將能與生命的源頭保持連接，存在於當下，具有整體的意識，對所有的發生都具有全觀性，對痛苦與快樂都能一視同仁，全然的接納，並最終走向生命的覺醒。
以下是能量流瑜伽的習練特點：
① 保持放鬆的專注力；
② 講求體式與呼吸的勻速流動和控制力；
③ 透過浪脊柱將能量不斷導向中脈；
④ 四肢的強化更多的是爲意識的流動、中脈的流動以及陰陽的流動服務，而非流動服務於四肢；
⑤ 每組流動的組合一般會重複2～4遍，以幫助提升專注力的品質；
⑥ 和流瑜伽一樣，也講求呼吸與體式的配合，但在能量流瑜伽中要求更慢的節奏，因爲慢方容易感知到能量的層面；
⑦ 體式之間的編排側重於脊柱是否可以隨順的流動，並十分強調瑜伽的收束法和凝視法，來啓動位於會陰、腹部和喉嚨的三把鎖，將生命能更好的聚攏向中脈，以喚醒生命的靈性能量；
⑧ 一切的技法都是爲迴歸自性和源頭服務的。所以在流動中，請將意識轉向內，保持一種靜態的、單純的覺知，去觸碰內在那份真實的鮮活與喜悅感；
