百合的功效與作用及副作用，說道百合相信大家都不陌生，很多人的第一反應就是百合花，其實百合也可以作爲食物甚至百合是一味中藥，有很多人對百合的功效與作用及副作用不是很瞭解，下面小編爲大家簡單介紹。
百合的功效與作用及副作用1
百合花的副作用
百合花一般是沒什麼副作用的，因爲它是一種都要才，中草藥材一般性都較爲柔和，不容易有哪些明顯的毒副作用，自然，孕婦禁止使用，並且脾胃虛弱、腹瀉的人也不適合食用。
百合花的忌諱
從臨牀醫學運用上看，百適合用以輕度失眠羣體，如不奏效，可適度應用穩定控制，但不能長期服用。長期服用穩定對人體有很大損害，如病人造成治療藥物依賴感，應儘可能酌減穩定的應用並選用中醫治療，也有比較明顯的.功效。
此外，失眠病人應當塑造起不錯的生活方式，如晚飯後多溜達，平時加強鍛鍊這些，這種針對睡眠質量的修復均有非常好的協助。
百合的功效與作用
1、止咳潤肺。新鮮的百合花帶有十分的粘液質，並且由於色白，是歸屬於肺的顏色，依照五行五臟五色之說，肺歸屬於乳白色，因而白色的食物有養肺的功能，而百合花就是說白色食物中的絕品，因而具備潤肺清熱解毒功效，中醫學用之醫治肺燥或風熱咳嗽等症常能見效。
2、安神助眠的作用。百合花性生寒，但凡生寒的食材皆能入心經，因而能夠 具有能淨心清除苦惱，滋陰養血的功效，針對發燒之後心態的穩定有很重要的協助。
3、養顏美容之作用。常常說：一白遮百醜，女士都期待自身的皮膚細緻嫩白，而百合花不但雪白嬌豔欲滴並且新鮮的百合花含有粘液質及豐富多彩的維他命，因而對皮膚細胞基礎代謝十分的有協助，能夠 加快皮膚的基礎代謝，讓皮膚更爲的年青。
百合的功效與作用及副作用2
功效與作用
防癌抗癌、清肺潤肺、排毒解毒、養顏
營養價值(好處)
百合除了含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉外，還含有鈣、磷、鐵，維生素B、維生素C等，還含有如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體很有益。
副作用(壞處)
百合沒有毒性，基本上是沒有副作用的。百合有潤肺止咳,清心養陰,補中益氣,安神利尿的功效，煮粥喝效果不錯。
百合的功效與作用及副作用3
1、寧心安神
百合有很好的寧心安神的作用，能使心情煩躁的人靜下心來。對於喜歡思考或者經常做牛角尖的人來說，多吃百合有鎮靜和舒緩的效果。對神經衰弱病人來說，臨睡前吃少量的百合還有幫助睡眠的作用。
2、補陰退熱
身體虛弱引起的發燒，不願意通過藥物來治療，那麼可以堅持吃百合來緩解發燒症狀。另外百合還有抗炎的作用，如果發燒時候同時伴有感冒症狀，也是可以一起治癒的。
3、補中益氣
有的人聲音低落、呼吸困難、舌頭乾澀、食慾不振，並且經常處於虛弱狀態，這是典型的中氣不足的臨牀症狀。這類人要多吃百合，能夠緩解這些中氣不足帶來的症狀。
4、清心除煩
對於經常有心態異常、恐慌、心煩或心神不安的人來來說，可以經常吃百合。這是因爲百合具有使心臟平靜的功能，經常食用可以緩解上述症狀。
