雪燕的功效與作用及副作用，在廣東煲湯也會經常採用這種食材，緩解不適症狀也可以考慮它，身體保健不一定要依靠藥物，但它的功效和作用還不僅僅是這些，養生就看雪燕的功效與作用及副作用。
雪燕的功效與作用及副作用1
1、減脂潤腸
桃膠、雪燕、皁角米這三種食物含有豐富的維生素及營養物質，脂肪含量低，適當的服用對人體也不會產生很大的副作用，也能起到降血脂的作用。因爲是純天然的綠色食材具有潤腸通便的功效，有一定的瘦身效果。
2、美容養顏
桃膠雪燕皁角米含有桃漿這類物質，有很好的美容養顏、排毒的功效，對皮膚有非常好的保養效果，正對痘印很斑點也有一定的作用。
3、不宜過多服用
桃膠雪燕皁角米所含的桃漿不容易被消化，過多的食用會導致消化不良，從而引起胃部的不適，因爲很多人喜歡將其作爲餐後的甜點，一不小心就容易食用過多，建議大家適當食用。
4、孕婦不宜食用
桃膠有益氣活血的功效，在懷孕期間使用桃膠會影響胎兒的發育，不利於胎兒的生長，嚴重會導致胎兒出現畸形的情況，一定要注意孕婦是不可以吃的。
5、有風寒不宜食用
桃膠雪燕皁角米有滋補作用，能夠提高免疫力，在夏季時食用使人神清氣爽，由於屬於涼性食物所以患有風寒者不建議食用。
雪燕的功效與作用及副作用2
1、美容養顏
其實不論是這三者中的哪一個對於美容養顏都有着很好的功效，對於女性來說是特別好的.，可以幫助女性朋友抑制黑色素，去掉色斑，同時還可以是女性的肌膚更叫的細膩有光澤，對於抗衰老的作用也是一絕，所以桃膠雪燕皁角米熬成粥是女性必不可少的美容食品。
2、降血脂
在桃膠雪燕皁角米中皁角米可以幫助人體有效的降低血壓，在皁角米中含有豐富的植物膠質，且這三者結合會含有很多的豐富的化合物、維生素等多種營養在，所以高熱量低脂肪的食物，所以說我們食用桃膠雪燕皁角米可以幫助降低血壓。
3、潤腸減肥
除了美容養顏外想必女性朋友最關心的話題便是減肥了，我們在食用的桃膠雪燕皁角米中雪燕是一種很是珍貴的植物木髓分泌物，在我們泡發以後製作食物，可以幫助人們很好的潤腸通便，是人們的脂肪快速分解，起到一個潤腸減肥的作用。
桃膠雪燕皁角米的禁忌
1、孕婦生理期女性不可以食用
在桃膠雪燕皁角米中含有的桃膠是不可以給女性食用的，因爲她會影響孕婦胎兒的健康發育，導致胎兒發育遲緩，或者嚴重的會讓胎兒出現畸形，，另外桃膠還有活血成分，孕婦食用會小產，而生理期會讓經期量真多，所以如果懷孕了或者是來生理期了都不要食用。
2、不可多食
雖然桃膠雪燕皁角米對女性來說是一種非常好的營養品但是千萬不要多吃，因爲桃膠雪燕皁角米的營養價值非常高，不容易吸收，如果天天吃很有可能導致在身體裏面排不出，吸收不進去，導致淤堵，造成便祕等情況，大家可以一個星期吃一次，等身體消化吸收了在食用。
