吃魚籽的功效與作用，俗話說病從口入，無論吃什麼食物我們都要保持良好的飲食習慣，多吃營養豐富的食物，少吃對身體不好的食物，還要注意食物之間的相剋與禁忌，魚籽就是對身體很有益的食物，下面一起來了解下吃魚籽的功效與作用。
吃魚籽的功效與作用1
功效作用
魚籽是魚卵醃製或乾製品的統稱，有很高的營養價值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類黏蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，具有補鈣、養眼明目、美容養顏、養生靜心的功效。
1.補鈣孕婦是缺鈣的主要羣體，在妊娠期食用魚籽能補充維生素D，再食用些含鈣高的食物便能很好的保證機體對鈣質的吸收，可幫助緩解小兒佝僂病。
2.養眼明目魚籽中含有大量的維生素A，維生素A是人體眼睛所不能缺少的主要合成成分，維生素A合成眼睛內的視紫紅質，增強眼睛的視力，特別是暗適應能力的增強，因此食用魚籽可以輔助保護視力。
3.美容養顏魚子營養豐富含有大量的維生素和蛋白質，其中的維生素C具有強抗氧化作用，能消除機體內部的自由基，抑制皮膚的衰老，緩解色素的沉着，使皮膚細膩光潔。
4.養生靜心魚籽中含有豐富的核黃素，核黃素是大腦和脊髓發育生長不可缺少的一種補充劑，很多更年期的女性都有精神緊張、情緒不穩定的問題，絕大多數都是因爲缺少核黃素，所以更年期的女性經常性的食用魚籽可促進靜心。
營養價值
魚籽是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，魚籽含有水分、脂肪、粗蛋白質、粗灰分等。
1、魚籽是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。
2、魚籽中磷酸鹽的平均含量較多，是人腦及骨髓的良好滋補品。
3、魚籽中維生素A、維生素B、維生素D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病。
4、魚籽中含有的'豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長髮育極爲重要，又是日常膳食中比較容易缺乏的。
吃魚籽的功效與作用2
魚籽的營養價值
魚籽有很高的營養價值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，而且味道鮮美。鮎魚、河豚魚等少數魚的卵有毒應忌吃。
魚籽富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。
魚籽中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品。
魚卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病。
此外，魚卵中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長髮育極爲重要，又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。
魚籽的功效與作用
促進生長髮育。魚籽營養豐富，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。
治眼疾、腳氣。多吃魚籽可以明目，可以減輕腳氣病。
補充人體所需的微量元素，增強人體體質。 增強人體免疫功能。
可滋陰增強體力，對於肥胖、腰膝時常痠軟者很有幫助。
增加皮膚營養，保持皮膚光滑潤潔。
安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。
另外，魚籽還有安神的作用。它可預防神經崩潰有極好的作用。在食用魚籽之後，人好象在用另一種眼光看待世界。
魚籽的注意事項
烹飪的過程中要煮透能食用，否則吃了後容易消化不良。
吃的時候不要吃得過量。
有的魚籽有毒不能食用，如河豚魚子。
魚籽的食用方法
食用時加配料和適量的水攪成糊狀後蒸、炒，也可做涼拌菜。
紅燒魚子要選擇老嫩適當的魚子來做才行，太嫩了做出來的菜魚子的風味不足，營養也不在好，太老的魚子燒出來不嫩，口感發柴，易燒散不美觀。
一般烹飪時適合選擇風味較濃的做法，這樣可以去除魚子特有的腥味。
吃魚籽的功效與作用3
魚籽的等級
鱘魚魚卵質量最好的Beluga鱘魚，可以生產出全世界最珍貴稀少的魚子醬，Beluga魚子醬的顏色由淡灰到灰黑色澤都有，有着細緻的透明薄膜包圍着顆粒稍大的魚子，向來有“裏海珍珠”的稱號。通常Beluga這種鱘魚在一年中的魚獲量不到100尾，僅佔鱘魚總捕獲量的2%，數量真是少的可憐。
產量少的主要原因在於這種鱘魚的生長緩慢，從一條幼魚開始到魚體夠大，能夠成熟產卵大概要等個十八到二十年，這麼漫長的成長與孕育過程，在裏海濫捕情形日益嚴重的情形下，想要好魚籽 好活着就不是件容易的事，更何況在這些歲月中都要沒有一點差池，實在得靠祖上積德才行。
而事實上Beluga的壽命可在百歲以上，體長可以超過4公尺，而體重將近1公噸，完全成熟的Beluga鱘魚大約年紀在60歲左右，也有爲數極爲稀少的百歲以上Beluga所生產出的魚子醬，珍貴的程度就不必多提了。
次級的Oscietra鱘魚體型較小，只有八十到兩百磅重，成長年限也只需十二到十四年，魚子呈灰棕色而閃着黑金色的光澤，具備獨特且帶着堅果般的風味，口感不如“裏海珍珠”，但是有一種獨具的水果風味。
較普通的 Sevruga鱘魚只需七年就可長成，魚子顆粒不如“裏海珍珠”大，顏色卻相似，擁有圓球顆粒狀灰黑色澤的魚子，以它飽滿豐富的魚子風味受到青睞，但在口感上嚐起來比較像特別精挑過的魚子，風味特殊性不如Beluga及Oscietra。
魚籽的副作用
1.導致血壓升高：魚籽中脂肪和膽固醇含量較高，食用過多會導致血壓升高、血脂升高，加速動脈粥樣硬化、斑塊形成，容易造成靶器官損害，引發心腦血管疾病。有高血壓、高血脂的患者應少食用魚籽。
2.引起過敏：魚籽屬於一種高蛋白食物，食用後容易導致全身性的紅斑、丘疹等過敏性反應。由於魚籽是屬於海產品，如果對海產品過敏也不要食用魚籽。出現過敏反應需及時停止食用魚籽，及時針對過敏反應進行治療。
3.消化不良：魚籽很小，但是很難被消化，很容易引起腸胃不適，導致拉肚子。有腸胃不好的患者應儘量不食用魚籽。
需注意魚籽在烹飪時要煮熟煮透，有些魚類如鮎魚、河豚等，其魚籽是有毒的，切勿食用。
