石榴籽的功效與作用，說起石榴，大家應該都不陌生，石榴是生活中比較常見的一種水果，石榴不僅果肉對人體有作用，甚至石榴籽也對人體有很多作用、下面小編爲大家分享一下石榴籽的功效與作用有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
石榴籽的功效與作用1
石榴籽的功效與作用
1、改善皮膚
石榴籽中的多酚物質，可以爲皮膚減輕自由基和膠原質降解酶的傷害，改善皮膚的彈性，使皮膚光滑細膩，抵抗衰老。
2、增強體質
石榴籽中蛋白質含量高於10%，泡水之後氨基酸溶出，食用可以增強體液免疫的功效，並且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強，可以增強抵禦疾病的能力、增強白細胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強體質。
3、預防高血脂
人們吃石榴籽不但能吸收多糖和維生素，還能吸收大量不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸進入人體後能淨化血液，可加快人體內脂肪酸分解和代謝，並能淨化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能緩解血管壓力，也能防止血脂升高。
4、改善大腦功能
石榴籽中的`多酚物質因爲對血管有保護作用，所以對大腦也很有幫助，也是保護大腦的飲食之一。
5、保護心腦血管
石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護心腦血管的作用。
6、改善關節潤滑度
石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關節腔內潤滑液，提高體內白細胞的消炎殺菌的能力，因此飲用用石榴籽泡水可以減輕關節炎症情況和增加潤滑度。
7、止瀉
石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽泡水具有止瀉的作用。
石榴籽的功效與作用2
番石榴籽的功效與作用
1、抗氧化
番石榴籽是可是吃的，而且人們食用它以後會對身體有多種好處。番石榴籽中含有大量的天然多酚類物質，它是一種天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能加減少身體內氧化反應的發生，平時食用以後既能抗氧化又能延緩衰老。
2、滋養肌膚
番石榴籽還能滋養肌膚，它含有一些天然的油脂和多種維生素與礦物質，這些物質能滋養肌膚，增加皮膚彈性，也能減少黑色素生成，平時經常食用番石榴籽能減少皺紋生成，增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得越來越好。
3、預防關節炎
預防關節炎也是番石榴籽的重要作用之一，因爲它含有多種天然的抗炎成分，能消除關節部位的炎症，而且它含有的多酚類物質還能恢復關節彈力，加快血液循環，它對人類高的發關節炎以及運動傷害引起的關節炎症都有很好的預防和緩解作用。
4、保護眼睛
平時多吃一些番石榴籽還能保護人類的眼睛，因這番石榴籽中含有的微量元素鉻能降血糖，可以預防人們因高血糖對眼睛產生傷害，另外它含有的胡蘿蔔素和維生素A還能保護視網膜，提高視神經功能，能有效預防視力下降以及視網膜變性等高發眼科疾病發生。
