教你如何應對職場冷暴力，職場的人際交往非常看重細節，多看看優秀面試的視頻也許能帶來一些啓發，仔細閱讀法律條文才能避免被坑，小編這就帶你瞭解教你如何應對職場冷暴力。
教你如何應對職場冷暴力1
被老員工拒之千里
剛剛進入職場的新人總會抱怨公司裏的前輩給自己臉色看，明明一起搭檔做事，可前輩總是不把自己的意見和建議當回事。時間久了，兩代職員之間也有了鴻溝，都只跟自己同時進來的員工一起，形成兩個獨立的圈子。
專家解惑：
這種現象在職場冷暴力中非常常見。冷暴力的源頭源於老員工，他們對於新人有兩種態度，一個是新人沒經驗，於是老員工對新人視而不見，還有一種原因是老員工的不自信，老員工害怕新人的風頭蓋過自己，因而採取不合作、不理睬的態度。
如果不能正確應對，新人的挫敗感會越來越強烈，而老員工也失去了新人的尊重。如果新員工成長起來，這個老員工也許將遭受冷暴力。
白領支招：
主動向前輩請教
新進職場就受到前輩的冷落，心裏很不是滋味，用句俗語就是“熱臉貼人家冷屁股”，實在是不好受，剛開始，我也接受不了，畢竟剛剛從大學裏走出來，年輕氣盛，就和前輩對着幹。
後來才發現這樣根本不能解決問題，只是不停地較勁，讓我們的關係越來越遠。於是，我主動積極請教老員工，前輩會認真地指導我，我會盡力讓每個細節完美，讓前輩看到我存在的價值。後來，前輩對我的態度有了很大的改變，他們也把姿態放低了。
持續批評讓我失去積極性
曾經在一個論壇裏看到一封下屬給領導的離職信，信中將工作一年來上司對自己的冷暴力進行盤點，這個員工最後充滿怨恨地離開公司，就是因爲上司總是無休止地指責，而對他做出的成績卻沒有一句表揚。時間長了，工作沒有積極性，離職就成爲最終的選擇。
專家解惑：
上司對下屬工作的不滿意是出於公司整體利益出發，這個出發點沒有錯，只是要注意合適的溝通方法。下屬不可能不犯錯，只是犯錯的次數和程度要有一個底線，而在員工做出成績時上司一定要鼓勵員工，將員工的優點最大化。員工在犯錯後可以單獨找他談，指出錯誤，給出建議，這樣員工纔會對公司有歸屬感。
員工遇到批評時也不要與上司產生對立心理，多做自我反省，也可以主動與領導溝通，說出自己的困惑，向領導尋求幫助。
白領支招：
與上司做換位思考
有一次，上司不分青紅皁白就對我的工作進行指責，把我的努力全盤否定，即使最後證明我的策劃案沒有任何問題，上司還是在大會上批評了我，於是我不再努力做方案，業績直線下滑。
後來我主動找到上司，並進行了積極的溝通，我也瞭解了上司的難處，站在不同的位置思考問題會發生很大的變化，相互的理解和寬容在上下級之間很適用。不管是老闆還是員工，找到“爲了公司利益”這一共同點，就能找到破解冷暴力的一把鑰匙。
領導越寵愛，同事越隔離
在職場中，很多被領導重視的同事往往成爲衆矢之的，其他的同事想方設法地隔離他，搭檔工作不配合，平時見了面也不理睬。
專家解惑：
在職場上，其實每個人的潛意識都是希望得到領導的重視與欣賞，但被領導重視的只有那麼一兩個，因此，嫉妒心理就會在其他人心中滋長，而這些不被重視的人，就開始形成小團體，孤立受寵的人。
此時被動方最不能做的就是任由發展，否則，即使你工作很出色，領導也會認爲你沒有合作精神，所以，一定要主動出擊，在其他同事需要幫助時，及時伸出援手，而且要保持低姿態。
白領支招：
把獎勵與同事共享
工作能力強本是一件好事，但在領導和同事兩種不同的人羣中就會產生不一樣的概念，因此，如果協調好這個中的關係尤爲重要。所以每當領導當着同事誇獎我的工作時，我總會順帶將同事的功勞一併報告給領導，這樣既給了領導面子，也讓同事們和我一起受到領導的褒獎，不會把我排除出去，拉近了同事間的距離。合作的同時，我還會與同事分享彼此的工作經驗，久而久之，同事也願意和我合作。
錯誤行爲讓冷暴力降臨
在職場中生存的第一要件就是要做好自己的事，然後纔是去關心同事。然而有些人，總是打破遊戲的規則，譬如同事的電腦開着，人不在座位上，而剛好MSN、郵箱也是處於打開狀態，等同事回來後，發現電腦被人動過了，MSN中沒來得及看的留言被人打開看了，郵箱中未讀的郵件也被人讀了……是誰都難以接受。如果你也有這樣的好奇心去看別人的電腦，很可能會讓同事們離你漸行漸遠，處處提防着你。
專家解析：
在職場中，好奇心在有些時候是通向成功的起點，但有時也會葬送你的人際關係。而在職場中，偷看別人電腦只是其中的一個表現形式，還有譬如將同事在閒聊中對領導的一些玩笑話轉告給領導，挑撥同事間關係等。這時冷暴力勢必會出現在你和同事之間，嚴重影響同事間的關係，使自己被隔絕出人際圈之外。此時要先從自身找原因，杜絕此類事件的發生，切忌以暴制暴，要主動和同事溝通，讓同事對你恢復信心。
白領支招：
少些好奇心，管好自己
我有時找同事要資料，他剛好不在，我就直接用他的電腦，即使他的對話框開着我也毫不客氣。時間長了，同事們都不愛理我了，我才認識到嚴重性，其實解決方法很簡單———管好自己。時間就是最好的證明，時間長了，同事們看到我改變了，自然也就原諒了我。
教你如何應對職場冷暴力2
職場冷暴力的幾種表現，你有發生過麼
第一種冷：孤立
很多情況下, 冷暴力的受害者受到最多的傷害是被孤立, 被上司孤立或者被同事孤立。受害者被視作爲異類,久而久之,儘管傷害於無形,但受害人往往非“ 死 ”即“ 殘 ”。
案例：Helen 是客戶服務部新來的女孩子,有點靦腆, 工作蠻勤懇,卻是個被冷的`“ 受害者 ”。中午茶水間:客戶服務部的女孩子正一起吃飯聊天,非常熱鬧。坐在旁邊的 Helen ,卻一直沒人理,甚至她一搭話,別人就把話題岔開。外出員工活動:活動回來時, 她們部門竟然把她單個忘在原地,等車開出很遠,還是其他部門的同事發現少人才返回把她找回來。看來這是個不受身邊同事歡迎的人。原來, 客戶服務部大多是女孩子, 都非常年輕活潑, Helen 剛從學校畢業,屬於那種比較靦腆甚至有些木納一類的, 和環境有點格格不入。新接手工作後, 常犯一些小錯誤,因爲木納和靦腆又沒有及時澄清更正, 後知後覺,還導致大家經常受批評, 因此內部抱怨很多。而她呢,一如既往的靦腆和木納。後來一出錯,哪怕不是她的問題,大家都會認爲是她的責任, 慢慢的她就被排斥和孤立在圈子以外。一個脾氣性格和這個圈子完全不適合的人, 互相無法理解,被孤立也是理所應當。所以她選擇並不多,要麼選擇被同化,要麼離開。而最後她也選擇了離開。
第二種冷：打壓
這種方式往往較多的出現在上級對下級實施的暴力中,不僅打壓並且有時還會給予不公平待遇。
案例：Ben 是外資公司財務部分管財務分析的副經理,原先和女上司關係非常不錯,上司也器重他,給了很多培訓和加薪的機會。可是有一天事情發展產生了巨大的變化。公司空降了新的 CEO ,是那種很大男子主義的老外, 相對喜歡和男性幹部交流, 甚至有時會邀請男上司一起出去泡吧喝酒, 而對女性管理人員往往比較忽視。因此 CEO 經常直接發郵件問 C 要分析報告和數據,也經常找 C 討論財務情況。這讓他的上司深深地感到憂慮, 再加上當時歐洲總部正在吹大陸裁員的西北風, 更讓上司非常焦慮。因此上司很明確地要求 C ,回覆 CEO 的郵件必須抄送給她。而 C 儘管答應,卻覺得她小題大做,而且往日上司對自己也非常照顧,所以沒有認真去執行。自此,上司開始了在各種場合對 Ben 的不斷打壓, 凡事都能找出一點瑕疵, 被抹煞的一錢不值, 最後被架空。Ben 覺得徹底的失落, 但始終堅持沒有離開。最後上司跳槽, 他卻也沒有被提升頂替原上司的職位, 儘管工作表現很卓越。
第三種冷：忽略
這也是職場冷暴力中常見的形式之一。經常出現在上級對下級的工作安排上, 往往下級工作熱情高漲時,上級裝作視而不見, 活活把下級的工作積極性給消磨掉,讓下級感到前途無望, 和打壓不同,忽略不是一種主動行爲。
案例：Doris 是特別老的一位員工,幾乎每年長期服務獎都能見到她的身影。她不屬於聰明型的員工, 但平時工作看上去還是非常積極, 不過可以肯定是屬於那種慢半拍的員工, 交待的事往往需要花上比別人多一點點的時間完成,完成情況也很普通。因此,她不會讓上司感到非常滿意。而 Doris 又是一個固執的老實人,認死理,面對批評,會固執地公開爭辯上幾句。因此,上司一直讓D做部門最簡單、最初級的工作,整整四年沒有讓他升職,加薪的幅度也是最低的。可以說D在這個部門幾乎是被領導嚴重忽視的, 其實, 上司的信號非常明確——走人, 只是礙於公司本身不鼓勵開除員工而已。
