這個世界很美好，歷經千年，人類建立了互利的價值觀體系，制定了很多生存規則讓我們免於人禍。但人性的兩面性也決定了再如何井然有序的國度、地區、組織，也有灰暗的一面，只要有人的地方就會有矛盾、有鬥爭、有欺凌和被欺凌。以下小編爲大家整理了面對職場軟暴力處理的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、性格、習慣、形象自查和糾正
職場軟暴力，往往會挑人，挑會做不會說的人，挑樂於助人的人，挑背景弱勢的人，挑沒脾氣好說話的人，挑看起來就很菜的人。遭遇職場軟暴力，如果別人和你並無過節，也無利益衝突，反而誇你真好時。可以自我檢查一番，看看自己是性格軟弱好拿捏，還是習慣了樂於助人，還是自己在同事中樹立了家庭負擔重、離不開這份工作、不敢得罪人、被動弱小的苦根形象。如果是性格習慣問題，一定要刻意的從小事上練習改變。如果是形象問題，可以改變你的衣着、鍛鍊你的氣質，從你的言談舉止來改變。
2、加入和建立情感聯盟
職場上，站隊、分陣營是常見的事兒。如果固守中立，而且只是個小職員。基本上會成爲炮灰，不至於離職，但得不到晉升加薪是必然的，工作超負荷也是正常的。爲此，可以根據自己的.職業發展需要選擇加入某個陣營，和企業裏一些有話語權、有能力的人搞好關係。在這樣的聯盟裏免於職場軟暴力，並可以有更多的學習提升的資源和晉升加薪的機會。職場小白會想我只要能力強，領導會看得見。事實是，領導看得見，但到了晉升、加薪時你還是會排在關係人員後面，且領導手裏的資源也只會傾向自己聯盟裏的人。
3、改善和領導、上級的關係
多數在職場遭遇軟暴力的人，都是和領導關係一般或者較差的人。如果和領導關係較好，彼此信任和支持，又有幾個人能夠對你軟暴力。很多工作的分配權限、績效標準、對錯評定權都在領導手裏。很多別人用於攻擊你的事情只要領導一句話、一個態度就可以雲淡風輕。所以在職場，一定要和上司維護好關係，你的上司其實是你在職場最大的客戶，因爲你的工作成果是要交付給他的。當然如果有選擇一定要在入職時選對上級領導，選錯了，價值觀、行事風格等相差太遠也很難搞好關係。
4、有理有據，亮劍反擊
遇到針鋒相對的挖苦、指責、挑刺，尤其是在公共場合，如會議室、大會廳、工作羣等。對於對人不對事的刻意欺壓行爲，一定要以事實反擊。我慣用的方法是：承認自己的問題，但對方如果有更高明的解決辦法、改善辦法可以建議給自己或者給領導，而不是看着問題發生後在公共場合咆哮，顯得自己多麼精明，犯錯的同事多麼愚蠢。對方以問題攻擊你，一定要以事實說明他的惡意。不要期待你不說會有人幫你說或者大家看得見會明白。不會的，很多公共輿論事件就是在當事人沒有發聲辨正的情況下被惡化傳播的。你敢於、樂於爲自己正言。
5、無視影響圈以外的人和事
如果遇到的職場軟暴力對工作沒什麼影響，比如同事傳播八卦你的個人負面信息（屬實），比如人際關係上孤立你等。除了反擊，有時候無視也是個很好的選擇，前提是你真的可以做到不會因爲這些事情心情糟糕。對於一些小醜跳樑的小打小鬧，反正不會影響工作和自己的利益，可以選擇屏蔽。比如很多企業高層管理對於下屬同事的越級小報告、負面評論等會選擇無視，因爲完全在自己的影響圈以外。時間久了，施暴的人沒有得到想要的結果，沒有得到迴應自然就無趣了。
6、找到更合適的平臺，抽身離開
如果施暴的人是你的領導、甚至老闆，而你手上沒有可以撬動他們的籌碼，比如資源、不可替代的能力，也沒有能夠和他們改善關係的辦法。那麼可以一邊工作，一邊找好退路。退出一家公司並不是丟臉的事情，職業發展不是一個梯子往上走才能到達目的。有很多梯子可以選擇，總有適合的、願意給你提供平臺的，只要自己努力都能到達目的地。
