怎樣應對職場冷暴力，在職場中，很多人都會遇到各種各樣的事情，其中職場冷暴力是很常見的，有些人遇到職場冷暴力會很難受，下面小編給大家帶來怎樣應對職場冷暴力的相關文章，一起來看下吧。
怎樣應對職場冷暴力1
常見的職場冷暴力有：
1、被排擠孤立
羣體活動時，你想參與，會被以各種理由拒絕；大家談論得熱火朝天時，你一出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散；有羣體福利時，挑剩下的那個歸你；甚至於大家都在等待着看你的笑話，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個不相干的同事因爲同一話題而變得親近起來……
你是那個格格不入的局外人，你是雞立鶴羣的那隻雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，就是冷暴力之一。
對策：
遭遇排擠孤立時，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然後外查。確定不是因爲自己的原因引起，那麼就從身邊對自己有好感的人出發，拿出謙遜和善的態度，和他們搞好關係，然後再慢慢擴大交際圈子。各個擊破，直到最後被接納。
2、被放逐戲弄
當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上；當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量，或是佈置需要合作卻沒有合作對象，完全是不可能完成的任務；當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎，然後還要怪罪你不肯早點請教；當所有責任義務都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。
對策：
遭遇這樣的暴力，最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大，最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那麼在遭遇不公正待遇時就要擺好心態，把每份壓制都當成是一個鍛鍊機會，以“天將降大任於斯人也”的積極去面對一切磨難。
3、被刁難透明
職場關係中，和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種，要麼，視你爲透明，無論你表現如何都視而不見，要麼，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。貶低式評價，持續批評，事情說大不大，態度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。
對策：
遇到這樣的情況，主動溝通是最爲必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的，如果是領導的誤解，那麼通過溝通可以解決，如果是自己的行爲導致領導的不滿，有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足，並進行改進。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。
現代職場，工作中多少都會遇到一些職場冷暴力，但這並非主流，也不是正常現象。如果遭遇了職場冷暴力，在反省了自我所作所爲之後，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應對之策，在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉，自我全盤否定，困境不是絕境，積極的心態，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會絕處逢生。
怎樣應對職場冷暴力2
怎樣應對職場冷暴力
和同事不和、被老闆忽視時，是應該知難而退辭職爲上，還是繼續一腔熱情趕走職場冷空氣？冷暴力成跳槽的主要原因，不當辦公室隱形人成了不少人尋找新工作時最先考慮的條件。
在日前舉行的.招聘會上，剛剛辭職的金女士告訴記者，這次求職最先考慮的就是“不要再當辦公室的隱形人。”她告訴記者辭職的原因，學文案策劃的她，去年11月應聘到武漢一家廣告公司工作，由於初入職場不善言辭，領導很少把正經的任務交給她，同事也順理成章地把訂盒飯、複印文檔等雜事全部交給她，平時的聚餐、K歌、小團體旅遊也從來不算她，融入不到氛圍的金女士只得辭職。
“職場冷暴力”其實很普遍，往往是各種職場軟性因素中造成人員流動的主要原因。不過，“其實一個人也不會無緣無故被冷凍，如果發現上司或同事突然不愛搭理你，就應該先從自身找原因。”
誰願意做一個辦公室隱形人？誰願意承受職場冷暴力？沒有人願意！然而，只是單純地辭職另謀他路，恐怕也不是什麼上策。因爲社會上並不容易找到一塵不染之沒有冷暴力的淨土。既然遇到這個困惑，最好的辦法應該是面對它，找到解決的辦法。可能在下一個單位，你還會遇到同樣的境地。
欺生，是在社會上存在了許許多多年的陋習，不是哪一個人登高一呼就可以解決的。沒有辦法改變，那就想辦法適應它！你作爲新手，初來乍到，受到別人的刁難和輕視，應該在意料之中。如果你沒有什麼過人的本領，老資格的同事和上司使喚一下，用不着大警小怪！臥薪嚐膽，終有媳婦熬成婆的那一天。就算你比別人技高一籌，也應該謙虛謹慎，主動與團隊搞好關係，融入團隊，真正成爲團隊的一員。因爲你再強，沒有團隊的支持，你也是孤掌難鳴。
冰凍三尺，非一日之寒。當遭遇職場冷暴力的時候，在展開批評與自我批評的時候，自我批評尤爲重要。要找出自己的不足，才能找到解決問題的良方。一味的指責別人不對，只會讓自己變成自說自話的祥林嫂。不但不能走出困境，更讓自己步入死衚衕，轉不出來。
