遭遇職場冷暴力如何應對，很多新人小白都會遇到職場上的一些問題，無論做什麼都要掌握好分寸，如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕，在職場中要積極保持人際關係，學會遭遇職場冷暴力如何應對，職場達人非你莫屬！
1、首先面對職場冷暴力時，一定要及時處理，否則時間久了，積怨越來越深，不僅不利於你的身心健康，同時還會降低工作效率。所以當職場冷暴力來臨時，我們一定要做的就是先調整好自己的心態，不要把領導對你的責罵，或是同事的排擠放到心上，也就是平時說的“對待凡事不要太認真”。這樣才能最大程度的避免自己不在職場冷暴力中受到傷害。
2、其次當我們遭遇職場冷暴力時，一定要學會尋求他人的幫助，因爲當你身處冷暴力之中時，是無法自己做出正確地判斷的，所以需要他人的想法和建議和幫助自己度過難關。
3、最後如果遭遇職場冷暴力的你，在這份工作中做的不順心，那還是建議你去找尋一份讓自己工作起來不累的工作，畢竟人生在世，開心最重要。如果你工作做的不順心，又何談在職場中能夠有更大的發展呢？
遭遇職場冷暴力如何應對21、有悖常理的職位調動。相信大家都曾經歷過，本來在一個崗位工作得好好的，領導突然把我們叫到辦公室，花言巧語一番，把我們安排另一個在他口中非常重要的核心崗位，殊不知這就是所謂的口蜜腹劍，實際上就是打入冷宮。筆者曾經工作單位就時常發生，印象最爲深刻的`就是辦公室主任出差一週回來後，發現自己的座位上已經坐了另外一個人，他同級調動到了一個新成立部門。部門一共就兩個人，也沒有任何工作安排，不久後這個部門就撤除了，於是他自然而然的成爲了一名基層員工。
2、故意刁難。這種冷暴力隱蔽性也比較強，往往來自於領導，領導交代了一項工作給你，卻給你提了很多很難實現的要求，但你完全看不出領導是有意爲之還是相信你的能力能夠完成目標。打個比方，通常完成一份報告需要半天時間，領導卻用期待的眼光告訴你相信你的能力，能在1小時趕工出來。倘若你按時完成，自然會指責你報告質量太差；若沒能按時完成，就說你做事拖拉。一開始這些事就無解，只是你難以琢磨領導的真實想法。
3、摧毀你的自信。職場上摧毀自信的方法多種多樣，不僅僅體現在語言上，很多時候都是通過肢體、表情等非語言形式表現出來，這些方式比直接的語言中傷更加的隱蔽但也威力更大，比如恨鐵不成鋼的嘆息、無奈的聳肩、蔑視的眼神等等。這些方式讓你難以反擊，因爲並沒有直接證據，如果你主動挑起爭執，更會正中下懷，指責你“以小人之心度君子之腹”。真是有苦說不出。
