如何處理職場冷暴力，在職場上難免遇到很多的坎坷，在職場少不了競爭，其中較爲常見的職場問題就是職場冷暴力，那麼大家在面對職場冷暴力的時候，又是如何處理的呢？下面一起來學習如何處理職場冷暴力。
如何處理職場冷暴力1
一、人際關係惡化，被排擠、冷落
首先我們要自省。工作方面，是否有重大失誤，損害了其他人的利益？待人接物時是否在不自覺中已經得罪了別人？是否考慮的不周全，有所偏倚？接着，再外查。是公司環境或者崗位本身就不適合我們？我們還是有其他什麼原因，總之就是要找出問題、解決問題，如果我們的人際關係出現問題，我們的工作也就很難繼續，不僅影響了個人績效，更有可能影響我們的前途，但俗話說，山不轉水轉，如果我們已經盡力去改善，卻得不到結果，那何必給自己找不痛快呢，暴力猖獗之處不待也罷。
小編入職的時候，公司董事長面試的時候就告知機關人際關係複雜，等到自己真正面對同事冷眼相對、處處刁難時還真是感覺到職場的冷暴力，好在本人身經百戰，以不變應萬變，認真做好分內的事情，好多問題也就迎刃而解了。
二、得不到認可，被故意刁難
身處職場，除了那些明顯的工作成績以外，我們的價值體現大部分都來自於同事、領導的認可。他們的肯定不僅會給我們“打雞血”，還總會使我們更加渴望得到下一次肯定，促使我們的工作進入到良性循環中。但如果我們一直得不到認可，甚至處處都被挑刺，被戲弄，不僅打擊我們的自信心，還會使我們失去積極性，老張是單位裏的老職工了，一直以來，領導對他頗有好感，上次單位裏職位變動，他被調任到了一個無關緊要的崗位上，接下來他手裏的工作要麼找不到交接人，要麼安排不下去，要麼根本是個不可能完成的任務，到他那邊遇到難題的時候，同事明明可以直接幫忙，卻一再推脫，幫忙的時候也不情不願的；甚至有一次，老張的功勞莫名其妙的被另一個同事搶了去，領導也漸漸對她失去了好感和信任，當我們像老張一樣，被領導和同事雙重冷暴力該怎麼辦？當我們一直得不到重用，或者覺得自己的價值一直沒有得到肯定的時候，往往會產生巨大的工作壓力，極大的可能就是引起我們工作倦怠，面對這樣的壓力，我們只能提醒自己不要倦怠，把這份壓制當做機會積極面對和解決，千萬不要覺得自己低人一等，這就像彈簧，同事越不配合，越打壓你就要越剛強，在適當的時候可以搬出不樂意你找領導去這樣的話來壓制，既然他們故意刁難也就別怪我們不給好臉色看。
三、無法融入集體
當我們處於一個新的工作環境的時候，往往會因爲工作習慣，公司規定，環境差異等，感覺到自己與整個單位都格格不入，但有時候不僅僅只是因爲外在的不同而無法融入，更多時候，這個局外人的感覺來自於我們的內在，如果我們的三觀與整個公司的企業文化大相徑庭，那麼我們的言行處事，在這裏都會變得很奇怪。而那些早已融入集體的人，自然也就會與我們產生隔閡。
如果是第一種情況，我們還可以去適應去改變，但如果是第二種，要麼我們被耳濡目染的改變，要麼我們還是趁早找一個三觀合得來的公司爲好。
如何處理職場冷暴力2
1、被排擠孤立
當你想參加團體活動時，你會因爲各種原因而被拒絕;當人們熱烈地談論它時，當你出現時，場景會冷卻下來，每個人都會散開;當有團體福利時，剩下的就屬於你;即使每個人都在等着看你。你的笑話，或者，你的存在和流言蜚語，都可以使它成爲可能。兩個不相關的同事在同一個話題上變得親密……
你是外星人，你是雞鶴的雞，你是異端，邊緣化的人，這樣的排斥和孤立，是冷酷的暴力之一。
對策：
在孤立的情況下，首先要弄清楚你在工作中是否犯了錯誤，在處理問題上是否有偏見，是否有一個不好的地方可供接待。決定不因自己的原因而造成，然後從對自己有好感的人開始，採取謙遜和善的態度，與他們搞好關係，然後慢慢擴大交際圈。打破每一個直到最終接受。
2、被放逐戲弄
當它從工作的重要部分中被莫名其妙地移除時，它被安排在可有可無的位置;當領導者或同伴突然提供超過工作量，或者安排需要合作但沒有合作時，這是不可能的。完成的任務;當其他同事顯然有一個解決方案，但不支持讓你繞過一個大彎，那麼你必須責怪你沒有儘早徵求意見;當所有的職責和責任都針對你時，所有的信用都是張冠麗所穿的，不要懷疑，這也是工作場所的冷暴力。
對策：
遭遇這樣的暴力是最有可能導致工作倦怠的原因。沒有得到重用和工作價值，不僅會增加心理壓力，而且最終會導致辭職。首先，我們應該確定我們是真的喜歡這個工作，還是特別需要它。如果答案是肯定的，我們應該在遇到不公平待遇時下定決心。我們要把每一次壓迫都看成是一次鍛鍊的機會，以“天下太平”的積極態度面對一切艱難困苦。
3、被刁難透明
在工作關係中，與領導者的糟糕關係可能是最糟糕的事情。領導者有兩種可能的.表現方式，一種是將你視爲透明的，另一種是不管你的行爲如何都視而不見，另一種是故意或無意的。這種態度可能比排擠和孤立同事更不舒服。輕蔑的評價，不斷的批評，事情說的不多，態度說的冷不冷，讓人失去信心，如卡在喉嚨裏。
對策：
在這種情況下，積極溝通是最必要的。有必要了解你現狀的原因。如果是領導的誤解，就可以通過溝通來解決。如果你自己的行爲導致領導者的不滿，對有效溝通領導者的批評也能讓你及時發現自己的缺點並做出改進。所以別跑了。誠實是最有效的武器。
在現代工作場所，工作場所存在一些冷暴力，但這不是主流，也不正常。如果你在工作場所遇到冷暴力，在反思你做了什麼之後，你就不應該保持沉默和耐心，在困境中找到解決方案，並解決溝通中的困難。不要沮喪，克己，困境不是絕望，積極的態度，勇敢的面子，良好的溝通，即使是絕望，也會是生命。
