如何確定孩子的最佳用腦時間，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，成長是甜蜜和困難交織的過程，在幼兒時期培養孩子的能力是比較輕鬆的，家長們應當抓住每一個可以教育好孩子的機會。看完如何確定孩子的最佳用腦時間，學着啓蒙家裏的小天使吧！
如何確定孩子的最佳用腦時間1
每個人的時間都是一樣的24小時，但在同樣的時間內，有的孩子能夠取得較好的學習效果，而有的孩子學習效果差。產生這種差異的根本原因還是在於對時間的利用上。
而且，在一天當中大腦活動的效率是不一樣的，學習時間的最佳選擇應該是一天當中大腦最爲清醒的時候。如果能夠引導孩子充分利用這段時間去學習，將能夠收到更好的學習效果。
那麼，一天當中哪些是大腦最清醒的時間段？家長又該如何引導孩子合理利用最佳用腦時間？
01、四個最佳用腦時間段
生理學家通過研究發現，在一天當中有四個時間段是大腦最爲清醒的時候，一個人在最佳時間用腦，學習效率會大大提高。
1、早晨起牀後的一小時
早晨是一天當中最寶貴的時間，也是記憶力最好的時刻。大腦經過一晚的休息，非常清醒，由於不受“前攝抑制”的影響，這個時間段拿來背誦是最好不過了，非常有利於記憶。
2、上午8：00~10：00
在這個時間段內，腎上腺等激素分泌旺盛，陽氣上升，精力充沛。因此，在這個時間段可以充分利用大腦的興奮，來攻克一些難題。
3、下午6：00~8：00
這段時間是人的大腦最爲活躍的時間段之一，適合用來回顧、複習、鞏固和歸納整理全天所學過的知識。
4、入睡前1小時
研究顯示，睡前記憶的知識，入睡後仍會在大腦中重播，不斷加深記憶。因此，可以利用這段時間來加深白天所學的內容，特別適合複習一些難於記憶的東西。
02、三種科學用腦時間法
最佳用腦時間因人而異，只有根據孩子自身條件，密切關注孩子每天的學習狀態，引導孩子遵循一定的用腦規律，通過體驗和比較，才能逐漸幫孩子找到適合自己的最佳用腦時間段。
瞭解到孩子的最佳用腦時間段，接下來的關鍵是如何引導孩子科學用腦，使大腦發揮出最佳的學習效果。
1、 要求孩子遵守生物鍾，不熬夜
現代科學研究表明，人類的身體中有一個生物鐘，控制人體各項活動的時間，使人的生活過程呈現出一定的週期性。家長儘量不要讓孩子過分熬夜，不要養成拖沓習慣，提高學習效率，保證按時入睡，年齡越小的孩子越要保證充足的睡眠。因爲長期熬夜會導致孩子大腦疲勞，損傷大腦，影響思維等。
2、 勞逸結合才能讓孩子的用腦更高效
適當的休息可以幫助孩子提高用腦效率，使之達到大腦的最佳使用水平。除了夜晚睡眠——一天中最大的一次休息之外，在用腦過程中，也要穿插一些小休息，放鬆大腦，有利於延長最佳用腦時間。
勞逸結合的方式主要有：學習與運動交替；學習與睡眠相互調節；學習方式和內容的變換等等。
3、在固定的時間內進行固定科目的學習
根據巴甫洛夫的條件反射原理，當在固定的時間裏學習固定的科目、或某一固定的學習任務成爲習慣之後，以後每當進行這項學習時，大腦思維將會更加活躍，學習效果更加理想。
結語
一般而言，學習要講究方法和講求效率，而充分利用好最佳用腦時間，才能更有成效地開展學習，收到事半功倍的學習效果。
如何確定孩子的最佳用腦時間2
我們做父母的都希望自己的孩子好，都希望他們在長大成人之後，能夠成爲一位事業有成的成功人士。所以很多父母都會花很多的時間，在孩子們的身上。
尤其，是當這些孩子們剛上學的時候。父母們都希望自己的孩子能夠在課堂上能夠認認真真的聽講，考出來的`學習成績能夠優異。其實父母想要孩子的學習好，培養他們的記憶力就是一種很好的方法。孩子記憶力最好的，三個黃金時間段，家長們要知道！
上午8—10點
在這個時間段，孩子們已經有前一晚休息的基礎，再加上早上又做了一些輕微的活動，神經的興奮度比較高。而且心臟和其他的器官也都處於最佳狀態，精力旺盛，大腦也比較活躍，記憶力也很清晰。所以很多學校會把數學、英語等課程安排在這個時間段上。
晚上6—8點
這個時間段可以說是記憶的黃金時間，這個時候也是記憶用腦和學習能力、孩子精力很旺盛的時候。一般這個時候孩子都放學回家了，家長要讓孩子利用好這段時間，可以做作業，複習舊知識，或者是將今天沒有完成的課文、單詞背誦完成了。做完作業的話，還可以將一天學習的內容做一個總結。
臨睡前的1—2小時
大腦經過一天的運動，到了睡前反而又活躍了，這個時候也能產生很好的記憶效果。這個時候可以讓孩子複習一下今天的重點知識，或者可以預習一下明天要學的內容，這樣的效果也很好。
但是，我們家長不能給孩子太大的壓力，雖然在應試教育的背景下、大衆價值觀的驅動下，考高分、上好大學似乎成爲了衡量孩子的唯一標準，但是一定不要讓自己和孩子被這些所壓制。並且爲了保值記憶力，一定要讓孩子準時睡覺，有一個好的睡眠質量才能夠保護大腦。
