給孩子補鈣的最佳時期

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給孩子補鈣的最佳時期，孩子的成長是至關重要的，要學會給孩子減負，都說“長大後我就成了你”，所有父母應當重視起對孩子的教育。現在分享給孩子補鈣的最佳時期。

給孩子補鈣的最佳時期1

鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是爲了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

另外，如果家裏的小孩是如下情況的話，作爲家長的就要考慮給孩子補鈣了：

1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長。

2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、長牙、換牙期的`孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。

4、處於生長高峯期的孩子：兒童在生長高峯期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像"豆芽菜"一樣弱不禁風。

給孩子補鈣的最佳時期2

孩子補鈣過量的危害

孩子補鈣過量的危害一

孩子會食慾不振、噁心、便祕、消化不良，影響腸道對營業物質的吸收。長期補鈣過多會導致孩子患上輕微的腰痛。還可能會有肉眼血尿，還會形成泌尿道結石。這樣的症狀治療約需要經歷漫長的時間進行治療。鈣過量會堆積在了心臟瓣膜上影響了心臟功能，同時增加了以後患心臟病的威脅。在血管壁堆積的時候會把血管硬化的惡果加重。眼內房水中的鈣濃度過高，可以沉澱爲晶體蛋白，引起白內障失明；鈣堆積在眼角膜周圍的話會沉積成爲影響視力的惡果。鈣過多容易導致前滷門過早閉合、形成小頭畸形；制約了寶寶大腦的空間發育。

孩子補鈣過量的危害二

鈣在腸道中積壓過量會抑制鐵、鋅等二鉀離子的有效吸收；造成了身體上缺鋅或者缺鐵。導致了寶寶不喜歡吃東西、貧血、疲乏、生長髮育緩慢和免疫力低下。骨骼容易早鈣化，骨骼線提前閉合，影響長骨發育和受到影響；最好身高受到抑制。因此骨中鈣的成份過多，骨質變得脆，很容易會引發骨折這樣的症狀。極少數的孩子過量補鈣會引發“鬼臉綜合徵”，主要表現在大嘴、上脣突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、眼睛的距離會很遠。補鈣的誤區大家要注意一下，單獨吃鈣片是無用的，要配合着曬太陽’注意吸收，鈣物質的吸收主要靠維生素D。吸收不好的話吃再多的鈣也是沒有意義的。