夏天補心臟是最佳時間，在醫學上,心臟是人體很重要的器官,每一個人都需要保護好自己的心臟,因此需要定時的補心,使心臟處於最佳狀,下面小編帶大家簡單瞭解一下爲什麼說夏天補心臟是最佳時間.
夏天補心臟是最佳時間1
《黃帝內經》有云：“火熱爲夏，內應於心，心主血、藏神”。一年之中，心與夏的關係最大。
夏季是陽氣最盛的季節，也是人體新陳代謝顯著增強的時期，但夏天晝長夜短，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安，容易睡眠不足，身體疲憊，從而降低人體免疫功能、引發各種疾病。
據統計，當自然界氣溫超過33℃時，心腦血管疾病的發生率會明顯增高。
高溫天氣人體的皮下血管是擴張的，皮膚表面血液循環增多，比平時增加3-5倍，導致靜脈回到心臟的血液增多，加重心臟負擔。
此外，夏季出汗比較多，如果沒有及時補充水分，會導致血液粘稠，容易形成血栓。對於心腦血管病患者，此時很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。
因此，在夏季，心臟比其他器官更需要保養，老年人更該如此。而所謂的夏季要養心，也並不是單純的預防心血管事件這麼簡單。
那麼夏季該如何養心呢？
1、做3件“護心事”
心靜自然涼”
俗話說“心靜自然涼”，夏天天氣炎熱，血液循環加速，心臟容易負擔過重。所以夏天首先要讓心靜下來，靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。所以在夏天要多清淨，要清心寡慾，可以多靜坐，多閉目養神，可以幫助我們慢下來，排除雜念，少一分貪念，就會少一分心煩，心臟也會得到休息。
睡個好覺
人在睡眠時，心率會大幅下降，比清醒時的心率每分鐘少10-30次，可以說是睡眠是心臟的“休息時間”，睡個好覺，是對心臟最好的保養。大多數人都沒有睡午覺的習慣，其實午覺又被稱爲“養生覺”，中午11點到13點，是心經的值班時間，這個時候午睡能夠有效緩解心臟壓力。每天的午睡時間不宜過長，半小時到一小時就夠了。研究表明，每天午睡半小時的人比不午睡的人患冠心病的概率低30%。
常按“養心穴”
人體手腕位置有一個養心的穴位——神門穴，中醫認爲，神門穴是心經之氣出入的門戶，經常刺激這個穴位，可以補充心臟原動力，從而對心臟起到一定的養護作用。此外，刺激神門穴對防治便祕、失眠、食慾不振、胸痛等症狀也有很好的效果。
2、吃4種“益心紅”
中醫養生理論講“五色入五臟”，心屬火，對應紅色，紅色食物入心、入血，能益心，促進血液循環，夏季多吃紅色食物對於保護心腦很有益處。
紅豆
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 既能清心火，也能補心血，可謂消腫利尿、補血、強心、健脾樣樣都行。
紅棗
紅棗富含大量的環磷酸腺苷，可以增強心肌收縮力、擴張血管、提高血液含氧量等，對保養心臟有很好的效果。
西紅柿
西紅柿富含的番茄紅素可以降低血液脂質水平，阻礙“壞”膽固醇被氧化，有利於預防動脈粥樣硬化和冠心病。中醫認爲，西紅柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止瀉祛溼的功效，適用於暑天肢體困重、食慾不振的人羣。需要提醒的是，空腹生吃西紅柿容易引起胃脹、胃痛，敏感者可以將其做成西紅柿湯食用。
西瓜
很多人高溫天容易出汗、食慾下降、上火長口瘡，爽口的西瓜是不錯的選擇。西瓜是夏令時節的主要瓜果、同時也是大多數人最喜歡的水果之一，它能夠清熱祛暑、除煩止渴、利尿。此外，西瓜子中有一種名爲皁普的物質，這種物質對降血壓有一定的效果，而西瓜皮中的一些營養物質，對軟化擴張血管、預防心血管疾病也有一定的效果。
日常“養心”除了多吃紅色護心食物外，飲食上還要注意少油少鹽，少吃冷飲。“心爲脾之母”，夏季天氣炎熱，人們爲消暑往往吃一些生冷涼爽的食物或飲品，這極易損傷脾胃，脾胃運化的功能減弱，還會使體內產生溼濁，而溼濁阻滯在脈絡中，就會誘發胸悶、胸痛等症狀，嚴重者會造成心肌梗死。
總之，夏季就好好的養心護心，只要堅持做了，就能達到保健的效果。
夏天補心臟是最佳時間2
一、心，身體的最高統帥
《黃帝內經》裏說：“心爲五臟六腑之大主”，“主不明則十二官危”。
意思就是，如果把身體比作一個國家，那麼心就好比君主，是一個國家的最高統治者。心主宰五臟六腑、形體官竅的生理活動。只有心“在其位謀其政”，臟腑、經絡、氣血才能被管理得服服帖帖，並且各安其位地認真工作；反之，若心發生病變，或不安於位，或失去管理能力，機體就會陰陽失衡、臟腑失調、經絡失暢、氣血失和、神志不安，各項生理活動就會紊亂，人就會生病。
所以，心（君主）出問題，整個人（國家）就會癱瘓。
二、疾病，治病先養心
1、心與腎
心陽不足，則腎氣不足
一般人聽說腎陽虛，便會直觀地認爲這是腎出了問題，殊不知，腎陽虛也與心脫不了干係。
我們常聽說一個詞：心腎相交。這個詞就形象地描述了心和腎之間的關係。心屬火，位居於上而屬陽，腎屬水，位居於下而屬陰。中醫常說“陰陽平衡”“水火相濟”，就是說心腎二者的交流一定要暢通無阻。比如， 心火每時每刻都要下降，把陽氣送給腎，腎纔不會寒；而腎水也必須每時每刻上行，以滋養心陰，心火纔不會過旺。
腎陽虛患者幾乎都有心陽不足的毛病，心無法把陽氣送給腎，讓腎整天處於寒冷狀態，不斷消耗本就不足的腎氣，時間一長，腎陽虛自然在所難免。經常服用一些補藥、膏方、藥膳補腎，但怎麼補效果都不明顯，像這種情況，就應先補充心陽，振奮心臟的陽氣。
2、心與脾
心思重重，則脾失健運
過度思慮就會勞傷心神，進而導致心陽不足。
我們都知道脾主運化，食物必須經過脾的運化，被人體消化、吸收後才能變成血液。但是， 如果沒有心陽，脾的運化功能就無法實現。所以呀，長期思慮過度，必定影響脾的運化功能，造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的症狀。從這個角度說，脾失健運也要分清病因論治，如果是思慮過度所致，建議少操點兒心。文章
3、心與肺
心不行血，則肺失宣降
《太平聖惠方》曰：“夫肺居膈上，與心相近，心主於血，肺主於氣，氣血相隨，循環表裏。”
心主血，人體的血液運行於脈管之中，必須依賴心搏動才能循環不息，因此血液循環的原動力是心臟。肺主氣司呼吸，而血是氣的載體，因此肺吸入的清氣需要通過血液的循行才能分佈全身，濁氣也要依附於血液才能到達肺部，通過肺的呼吸排出體外。
也就是說，只有心功能健全，心血充盈通暢，體內濁氣才能正常地和大自然的清氣交互替換。這就是中醫上常說的“血爲氣之母”“血以載氣”的道理。否則，就會出現心悸氣短、咳嗽喘息、口脣青紫等氣虛的證候，林妹妹就是這樣，先天就有“不足之症”，加上後天“七情太過”，導致心血過耗，時間長了，必然耗散肺氣，年輕輕就撒手人寰。
4、心與肝
心血瘀阻，則肝失疏泄
上文說了，心臟是血液循環的原動力，而肝臟是貯藏血液的重要器官，因此，心臟泵血正常，心血才能旺盛，肝血才能貯藏充盈，才能營養筋脈。如果心血不足，或心臟無法正常泵血，就會導致血虧肝虛。
很多上了年紀的人，尤其心臟功能不好或患有心血管疾病的人，經常會伴有筋繹痙浦、手足痔孿、抽搐等症狀，他們往往認爲是腿腳出了問題，一味地補充骨關節，但總是效果牽強。這其實就是心血過耗、肝失所養、血不養筋造成的病理變化，必須從心論治。
還有，女性天生敏感，愛鬧情緒，心情抑鬱時，我們常感到心前區憋悶，兩肋也有疼痛感。這是因爲心情抑鬱就會導致血運無力，心血就會瘀阻脈道，進而影響肝的疏泄功能。而兩肋是肝臟所在的位置，也是肝經經過的位置，肝氣鬱滯就會引起兩肋疼痛、脹悶。
綜上所述，心作爲君主，它出現任何不適，都會累及臣下。如腎陽虛、消化不良、氣虛咳喘、乳腺疾病等，都與心息息相關。
所以，我們治病首在治心，先調節心神，把心放寬，心神一安則臟腑自調、百脈自暢、氣血自平，人體就會從無序狀態歸於平衡，就能徹底斷根——“百病成效皆求諸於心”就是這個道理。
三、夏季養心正當時
《素問·六節藏象論》曰：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，爲陽中之太陽，通於夏氣。”可見，中醫認爲“心與夏氣相通應”，夏季養心事半功倍。
我們具體分析一下：
首先，夏季最大的特點就是炎熱，此時人體陽氣最旺，陽氣容易外浮，引起內裏虛弱，人就容易出現與心臟相關的疾病。通俗點兒講，就是：夏季炎熱，新陳代謝旺盛，人體能量消耗多、血液循環快、出汗多，這些都會導致心臟負擔加重，使得心腦血管疾病患者病情加重。
其次，從精神角度來講，心是人體精神活動的主宰，而“心主陽氣，惡熱”，所以，炎熱的夏季，人容易情緒焦躁，心神不安。
故而，從身體和精神兩個角度綜合考量，夏季養心正當時。
夏天把這個痛點刮通了，比吃人蔘都好
心本屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔，對心臟是個大威脅。我覺得，每到夏季，給心臟減負尤爲重要。
《靈樞·經脈》：“手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。
在許多人看來最好的強心藥是服用人蔘，其實中醫看來， 強心效果最好的，是按摩心包經或撥敲打心包經。因爲按摩心包經與服用人蔘有着相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人蔘，還不如每天按摩心包經更有益處。
心包經主要有如下九個穴位，依照運行的'線路依次爲：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中衝。
心包經，又叫“救命的心包經”，是主管心臟外圍如心包、心血管等的經絡。心包經淤阻就會引起胸悶心痛，嚴重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可見這是一條與我們的健康息息相關的經絡，利用它可及時、儘早地發現並預防心血管疾病。
心包經循着胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。
心包經的阻滯點在上臂的心包經上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經的阻滯點就位於靠近曲澤的三分之一處。每個人略有差別，有的人偏上一點，有的偏下一點，具體以痛點爲準。
如果在這個阻滯點的位置按上去很痛，說明心包經在這裏堵住了，心血管也出問題了。有的人經常感到胸悶、心絞痛，或者到醫院檢查時發現患有冠心病或早期的心肌梗塞，這個阻滯點就會非常疼痛。這就是說可以利用這個阻滯點來診斷有沒有病。
如果有痛點的話，一定要把這個阻滯點刮開刮散，淤阻的地方會刮出一個大青包，這是堵在裏面的淤血被刮出來了。我有一個患者，因心絞痛找我治療，我按了她的阻滯點，非常的痛，左右手都刮出了大青包，後來就堅持經常刮這個點並刮拭整條心包經，以保持心包經通暢。
刮這個阻滯點也可以作爲心肌梗塞、心絞痛的應急急救措施。因爲心臟在左邊，急救時通常選擇左臂。這就是利用這個阻滯點來治療和預防冠心病。
慢慢上了年紀的、有胸悶心慌心痛的、或者耳垂有皺紋的（80%左右的耳垂皺紋者有不同程度的心臟冠狀動脈堵塞），千萬記住一定要去找一下這個位置有沒有痛點， 如有痛點，一定要把這個阻滯點刮開刮散，刮到不痛。
平時每天抽出幾分鐘時間刮刮拭這個阻滯點的位置，並刮拭整條的心包經，對心臟保養、防止心血管疾病發生也是十分有益的。
四、救命的“心包經”
心包經在人體12經絡之一，中醫稱其爲“救命的心包經”。經常按摩心包經，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。
另外，由於心臟病等引起的突然昏厥，“郗門穴”可作爲急救;經常按摩勞宮穴也可有效預防心臟疾病。
疏通“心包經”有奇效
1、疏通心包經可化解心鬱
疏通心包經先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴爲心經上的穴位，是解鬱的大穴。如果人經常鬱悶，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裏多彈撥幾下，同時用空拳沿着手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。
2、疏通心包補脾氣，提高免疫力
從中醫五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢，能使心臟發揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。
脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病，按摩這條經絡都能對身體有很大的幫助。
3、疏通心包可以減肥
心包在中醫裏是一個獨立的經絡，許多病症都和這個經絡有關。從解剖學來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做爲心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。
在某些情形下，會使這些體液增加，使得心臟的活動受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩這個經絡是減肥最重要的工作。
4、疏通心包可幫助退燒
心包積液的形成，主要是身體中出現了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗，就將運水的工作暫時擱置下來，心包中的廢水就積了下來。由於人體多數的維修工作都在夜間睡眠時進行，因此，多數的積液情形會出現在早上，通常到下午就會退去。
但是當疾病嚴重時，人體會不停的和疾病對抗，這時積液就會長時間不退，使得心臟的機能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟着下降，進一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環，人體會和疾病形成對峙的局面，就出現發燒的症狀。
這時人爲的按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰爭，燒就退了。因此，按摩心包經也是退燒的最好方法。
