哺乳期可以吃葡萄嗎，不管是備孕期、懷孕期、還是產後哺乳期間，對於女性來說身體各方各面都是要特別注意的，尤其是飲食方面，那麼哺乳期可以吃葡萄嗎？今天就由小編爲大家講解一下。
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哺乳期能吃葡萄嗎？
葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。
而葡萄酒又爲一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
哺乳期能吃葡萄嗎?答案是，哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。
哺乳期吃葡萄的注意事項
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄後不能立刻喝水，否則容易腹瀉。因爲葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、吃葡萄不宜過量
葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。
4、葡萄清洗要乾淨徹底
哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。
哺乳期能不能喝葡萄酒？
有些人很疑惑，葡萄酒是酒，哺乳期的媽媽們能喝嗎? 葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者是紅葡萄帶皮浸漬發酵而成;後者是葡萄汁發酵而成的。發源於法國，並深爲各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對產後女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的`。
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哺乳期可以吃葡萄嗎
哺乳期女性可以吃葡萄。
葡糖性味平，甘酸，沒有熱性或寒性食物的過偏之氣，且味甘有滋補的作用，並且主要成分是水分，葡萄的糖分極易吸收，有利於產婦恢復身體，所以哺乳期這種特殊時期的女性依舊可以食用葡萄。
吃了葡萄能馬上喝水嗎
吃葡萄之後喝水有可能會導致腹瀉。
葡萄中含有的果膠和纖維素，可以潤滑腸道，促進腸道的蠕動，具有滑利性。而食用葡萄之後就喝大量的水，會沖淡胃液，導致消化功能減弱，水還可以促進腸道的運動，未被消化的果膠和纖維粗被衝入腸道，容易導致腹瀉。
吃葡萄拉肚子了怎麼辦
1、首先立即停止食用葡萄，如果是脾胃不好的人羣吃葡萄拉肚子，這種症狀一般較輕，可以補充一些溫鹽糖水，待腸內容物排空就好。
2、若本身抵抗力弱，腹瀉過程中被病毒入侵，出現腸痙攣、腸胃感冒、痢疾等嚴重的腹瀉疾病，就需要去醫院及時就醫。
3、若因爲輕微過敏而導致的腹瀉，以後就再也不要吃葡萄了，再次接觸葡萄還是會過敏。
吃葡萄有什麼好處
健脾胃
葡萄中主要的碳水化合物是葡萄糖，易吸收，而葡萄中的果酸——酒石酸，具有生津開胃，促進消化的作用，所以對於消化能力弱的人羣有健脾胃的作用。
滋肝養腎
葡萄性平，味甘酸，甘能滋養。而葡萄中的抗氧化成分很多，可以抗擊自由基，清除肝毒，調節肝臟細胞功能，所以有滋肝養腎的作用。
保護心血管
葡萄中的白藜蘆醇具有降血脂，增強血管彈性的作用，還能和花青素一起清除自由基，葡萄又是高鉀低鈉的食物，所以可以促進血壓的降低，因此葡萄有保護心血管的作用。
