哺乳期可以吃黃皮嗎，大家都知道哺乳期的女性在飲食上有諸多的禁忌，此時的女性很容易因爲給孩子哺乳而缺乏營養，黃皮營養豐富對身體有很大的益處，下面小編帶大家簡單瞭解一下哺乳期可不可以吃黃皮。
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哺乳期的女性食用黃皮有哪些作用呢？
1、可以增加女性的`食慾，治療便祕的症狀。
因爲很多女性在哺乳期的時候，因爲產後的種種因素很容易導致其出現食慾不振，便祕的症狀，而食用黃皮能夠有效地解決這種症狀。
2、可以增強女性的免疫功能，減少疾病的病發率。
因爲女性在生完孩子之後，其身體的體質會有所下降，而食用黃皮可以提高其身體的體質。
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哺乳期可以吃黃皮。 黃皮營養豐富，有“果中之王”、“水果奇珍”的美譽，可以補充寶媽所需營養，幫助消食健胃、理氣健脾、化痰止咳、預防感冒等，且不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質成分，寶媽食用不會產生副作用，因此，寶媽可以吃黃皮。 小貼士：黃皮不可多吃，多吃可能會導致腸胃不適哦。
哺乳期吃黃皮的好處
1、健胃消食，緩解便祕 黃皮具有生津止渴、消食健胃的作用，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺，幫助其他營養物質的吸收，同時黃皮有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，從而緩解便祕。
2、預防感冒 黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。黃皮的果皮和果核都是入藥良材，如果寶媽患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。
3、治療咳嗽 黃皮味苦，由於具有鬆弛胸腹肌肉緊張的作用，因此起到強心的作用，使得脹滿狀況得到減少或消除，使呼吸順暢，達到順氣、鎮咳的作用。沒有障礙問題，咳嗽自然停止。
4、化痰平喘 黃皮中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類，多種氨基酸，黃酮忒等，既可調暢氣機，又可斂肺氣，同時，還可減輕平滑肌的痙攣，收到化痰平喘之功效。
5、增強抵抗力 黃皮富含維生素C、氨基酸、礦物質元素等人體所需要的營養成分，女性在哺乳期適量食用可以補充體內不足的營養元素，提高抵抗力，增強抗病能力。
6、減肥瘦身 寶媽進食大量的營養物質補充營養，易導致肥胖。黃皮熱量低，脂肪少，還含有豐富維生素C、纖維素，能幫助消化排便，從而達到減肥瘦身的效果。
