哺乳期可以吃苦菜嗎，在哺育期，媽媽的飲食是要非常注意的，因爲會影響到母乳的質量，從而直接影響到寶寶的身體健康，哺乳期的媽媽飲食上是有禁忌的，以下分享哺乳期可以吃苦菜嗎，來關注吧。
哺乳期可以吃苦菜嗎1
哺乳期可以吃苦菜嗎
苦苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。
營養專家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的養生作用，並且可以起到催乳的'作用。
然而苦苦菜性質寒涼，哺乳期吃寒性食物會容易導致寶寶拉肚子，新生寶寶消化系統發育不成熟，一旦餵養或護理不當，往往很容易發生腹瀉。並且苦是中藥的五味之一，苦性的食物能夠清泄火熱、通利大便，所以出現腹瀉症狀是正常的。
寶寶的脾胃比較虛弱，哺乳期吃苦菜可能導致寶寶拉肚子。
哺乳期吃苦菜的好處補血保健
苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，消暑保健有較好的作用。
清熱解毒
苦菜中含有蒲公英醇、膽鹼等成分，有較強的殺菌作用，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
預防癌症
苦菜水煎劑對急性淋巴病型白血病急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用於預防宮頸癌、直腸癌、肛門癌症。
哺乳期可以吃苦菜嗎2
在哺乳期可以吃少量的苦菜，但是要特別注意，一定不能吃得太多。因爲苦菜是屬於一種性質寒涼的食物，如果一次性吃太多苦菜，寶寶有可能會吃到含大量苦菜的母乳，導致寶寶受到不良的影響。而這個時候的寶寶年紀還小，身體的各個器官功能相對來說還沒有成熟，在吃了這些母乳之後，很容易會出現胃腸道的不適，例如腹瀉，腹痛，寶寶就會出現哭鬧不安的表現。
因此，在日常生活中，即使孕婦可以吃苦菜，但是隻能吃少量的苦菜。不過如果只是一點苦菜是有好處的，只要不過量便可。因爲苦菜裏面的營養物質是很豐富的，並且可以糾正孕婦上火，火旺等體質，對於一些患有貧血的孕婦，或者是奶水稀少的人來說，這是很好的食物。
所以在哺乳期的時候，可以食用苦菜，雖然不能吃得太多，但可以在一段時間內限制總量的攝入，也就是說隔一段時間再吃一次苦菜。
